Kuidas vabaneda üksindusest

Inimese olemus on selline, et sisuliselt ei saa ta üksi elada. Elu sotsiaalsed alused muutusid sajandite jooksul, inimesed püüdsid alati eksisteerida rühmades, kogukondades. See oli ohutuse ja ellujäämise võti. Kaasaegses maailmas saab inimene iseseisvalt elatist teenida, ta ei pea enam mammutitest peitma, vaid soov elada omal moel ...

Linnatingimused viivad meid üha enam jäigasse raamistikku, kui pärast tööd läheb üksildane inimene tühja majasse, lingers arvuti taga. Ainult lühikesed telefonikõned ja õnnitluste sõnumid puhkuse ajal jäävad sõprade ja sugulastega seotud ühendustest. Mis on üksinduse tunne, millised on selle põhjused ja kuidas sellega toime tulla, proovige seda välja mõelda.

Mis on üksindus

Üksindus on kahte liiki - reaalne ja vaimne. Reaalne üksindus on juhtum, kui inimene on füüsiliselt üksi - tal ei ole perekonda, sõpru, tuttavaid. See on üsna haruldane olukord, mis tekib sageli pärast traagilisi sündmusi. Kui inimene kaotab lähedasi lähedasi ja sugulasi, on leinatunne tihedalt põimunud üksinduse ja kasutu tundega. Sellised inimesed vajavad sageli professionaalset psühholoogilist tuge. Sunniviisiline üksindus hõlmab ka nende inimeste tundeid, kes on vanglate üksikvanglasse või nende kutsealase tegevuse laadi - tuletornide hoidjad, metsnikud, polaar-uurijad.

Kõige tavalisem üksinduse tunne on siis, kui on sõpru, perekonda, sugulasi ja lähedasi inimesi, kuid ei ole mõistmist, kaastunnet ja soojust. Isikule tundub, et keegi teda ei kuule. Kõige sagedamini toimub see noorukieas. Ta ei ole enam laps, kuid ei ole veel täiskasvanu, ta tahab olla iseseisev, kuid ta ei ole alati edukas. Sisemised konfliktid viivad olukorrani "Ma olen ainus selles maailmas."

Teine kategooria, mis on üksindusele altid, on küpsed inimesed, kes ei ole leidnud oma hingesugulast. Tegelikult on see üsna keeruline olukord, kus kõik ümber on stereotüüpide ja raamide seina. Me tuleme koju, kus ainult kass ootab meid ja ta kriimustab ka hinge.

Üksilduse põhjused

Miks mees ei leia meest ja naist? Miks "kõik tundub olevat sinuga," ja suhe ei lisa? Siin on mõned psühholoogilised põhjused, miks me tahtmatult ehitame mingi kaitsetõkke.

Mõnikord on väga häbelikud inimesed üksildased.. Nad kardavad mitte ainult kõigepealt rääkida, vaid isegi vaatama huvitava objekti silma. Võib-olla usuvad nad, et kõik inimesed ümber on kõrgemal tasemel ja mis tahes ebamugav liikumine hakkab naerma ja pilgama. On vaja selgelt mõista, et kõik inimesed on erinevad, ja igal juhul on olemas inimene, kes sarnaneb teie seisukohtadega, kes on ka häbelik ja valus, kellega sa oled samal lainepikkusel. Kuidas sa saad teda tundma õppida, kui keegi teist ei tee esimest sammu?

"Nad ei ole minu jaoks väärt." Sageli on partneri valimise baar nii suur, et selle saavutamine ei ole nii lihtne. On üsna raske leida inimest, kes veedab kogu aeg oma perega, teenib suurt raha ja valmistab ka maitsvaid toite. Unistate printsist, sa ei näe oma nina all olevat õnne.

"Nad ei armasta mind." Madala enesehinnangu põhjus on ka inimeste psühholoogias väga levinud. "Kes vajab mind, kole, rasva, väikese palga ja kõrgharidusega?" Kuid lõppude lõpuks ei armasta inimene mitte paberit, mitte diplomeid ja tunnistusi. Kõik juhtub duši all. Seega, et sellest kompleksist vabaneda, peate lihtsalt armastama ennast. Minge spordisse, osta ilusaid riideid, alustage keele õppimist, registreeruge tantsimiseks - midagi. Peate tegema seda, mida olete juba ammu unistanud. Armasta ennast ja teid kindlasti märgatakse.

Kaasaegne elu on korraldatud nii, et iga päev läbib meid tohutu hulk võimalikke elukaaslasi. Kuid te ei pea seda oma elu eesmärgiks seadma ja kirjutage ülesannete loetelusse kirje "Leia mees / naine". Kui me vaatame vastassoost saagiks, siis väga vähesed inimesed seda meeldivad. Eriti kehtib see naiste kohta - kes meeste seas meeldib, kui jaht avaneb? Muutke suhtumist olukorda. Sellest probleemist on vaja veidi eemalduda, lõõgastuda ja ise hoolitseda. Avatud maailmale ja ta esitab teile väärilise kingituse.

Kuidas vabaneda üksindusest

Kuidas vabaneda üksindusest? Kuidas mõista, et sa ei ole üksi, kuid maailm on kõik värvidega ilus ja mitmekesine? Siin on mõned praktilised nõuanded, mis võivad parandada teie psühholoogilist seisundit ja vabastada teid üksindusest igaveseks.

  1. Võta lemmikloom. Loomad on väga tarkad olendid. Nad mõistavad palju rohkem, kui arvame. Jalutage läbi lindude turu ja vaadake iga nelja ja hõõguv esindaja. Pole kahtlust, et kohtute seal oma tõelise sõbra, kes paneb sind unustama üksindusest. Loomad on väga tundlikud inimese emotsionaalse seisundi suhtes ja on võimelised empaatsioone, rõõmu ja rõõmu tundma. Kui oled rahulik ja kodune inimene, siis kassi. Ta on nii lojaalne kui ta on sõltumatu. Kui olete välitegevuste armastaja, siis on teil vaja koera. See tõeline sõber ei jäta sind kunagi hädas.
  2. Maastiku muutmine. Sageli sünnib üksinduse mõtted eluvoolu monotoonsuse perioodil. Vajadus seda rütmi muuta. Parim asi - reisige nendesse riikidesse, kus sa pole kunagi olnud. Mine reisima metsikule - see säästab mitte ainult raha, vaid annab ka palju enneolematuid muljeid. Kui ei ole võimalust reisile minna, siis vahetage oma töö või elukutse, külastage naaberlinnas vanaema või onu, tehke remonti või vähemalt ümberkorraldage. Igasugune liikumine elus viib muutustele, ütleb iidne hiina vanasõna.
  3. Võta endale pen pal. Miks me välja juhime juhusliku kaaslase hinge, keda me isegi ei tea? Võib-olla sellepärast, et me näeme seda esimest ja kõige tõenäolisemalt viimast korda. Keegi teine ​​on kergem paljastada oma saladusi ja kogemusi. World Wide Web annab võimaluse leida inimene ja valada tema hing tema juurde. Ja kui sa ei taha, ei tea ta kunagi teie nime ja elukohta. Tugevate kogemustega on psühholoogidel soovitatav panna kõik paberile, muuta valu ja pisarad tähtedeks ja sõnadeks. Jällegi ja jälle tagasi monitorile vabaneb üksindusest, muutes selle lühikeseks jooneks. Ja kui sa oled õnnelik, leiad hea ja hea sõbra.
  4. Ära võrdle. See on kaasaegse tsivilisatsiooni peamine probleem. "Vaata, Masha on juba aastaid olnud abielus, ja Sveta on juba kaks sünnitanud, aga mis minuga? - ei õmble mare saba." See on vale. Igal inimesel on oma elu, oma saatus. Kuidas sa tead, kuidas teie tüdruksõbrad tõesti elavad? Võib-olla on Masha oma abikaasaga igal teisel päeval tülikas, ja Sveta on nii väsinud elust, lastest ja tööst, et tema ema ei hirmu. Elu oma elu ja mitte kunagi võrrelda ennast teistega.
  5. Ole avatud maailmale ja uutele suhetele. Erinevatel üritustel osalemiseks on vaja minna sagedamini. Kui teie üksindus on seotud teise poole puudumisega, joonista soovitud pilt ise. Mõtle, kus saab sellise inimesega kohtuda. Ärge püüdke kohtuda kodutööga, ööklubis raske töötaja - ta lihtsalt ei lähe sinna. Kui kohtute kuumades kohtades, olge valmis selleks, et inimene on tõenäoliselt kergemeelne mees, kes armastab veeta. Tihti lähete linna pidustustele, külastada, huvitavatesse sündmustesse. Seal saab kohtuda sarnase mõtlemisega inimesega. Ja olge avatud. Pole vaja olla ebaviisakas ja ebaviisakas, kui keegi üritab sind tänaval tundma õppida. Ja kui sulle meeldib inimene, ei ole midagi valesti, kui olite esimene, kes talle mõned lühikesed sõnad ütlevad.

Kuidas võita üksinduse hirmu

Üksindus on mingi meeleseisund, mida sa ei pea kartma. Lõppude lõpuks, üksindus ei kesta igavesti. Mõtle sellele kui teatavale eluetapile, mida peate lihtsalt läbima. Üksindus loob palju võimalusi. Lõppude lõpuks ei tulnud mungad ja erakud mägedes elavatelt inimestelt eemale, et nad üksi jääksid.

Samuti võite pöörata suuremat tähelepanu oma sisemisele enesele. Sellistel hetkedel saate ise endale palju avastada. Kui olete oma mõtetega üksi, hakkate sa aru saama oma tõelistest soovidest ja väärtustest. Üksindusel on selline mõiste nagu "vabadus" väga õhuke. Võib-olla te ei ole üksi, vaid vabad? Kui te ei saa olukorda muuta, muutke suhtumist sellele. Ela lihtne, avatud ja naudi seda, mis teil on. Seda ei anta kõigile.