Kuidas parandada naha seisundit kodus

On teada, et naha seisund sõltub otseselt inimese tervisest. Epidermaalil on meeldiv omadus loodusliku taastumise jaoks, mis iseenesest on vaieldamatu eelis. Loodusrakkude uuenemine ei ole sageli piisav, mistõttu tüdrukud kasutavad igasuguseid trikke. Kogenud eksperdid soovitavad järgida praktilisi soovitusi, mis aitavad parandada naha seisundit kodus.

Naha halvenemise põhjused

Загрузка...
  • töö (vaimne ja füüsiline);
  • une puudumine öösel;
  • töö ja puhkuse rikkumine;
  • halb kudede hapniku küllastumine;
  • kehalise aktiivsuse puudumine;
  • toitumise eiramine;
  • ebapiisava koguse vee joomine;
  • alkoholi ja tubaka sõltuvus (eelkõige elektroonilised sigaretid);
  • sagedane kokkupuude nakkushaigustega;
  • häiritud ainevahetus;
  • stress, nutt, pikaajaline depressioon;
  • arvuti töö rohkem kui 10 tundi päevas;
  • peamise näohoolduse hooletus;
  • valesti valitud dekoratiivsed kosmeetikatooted;
  • keskkonnategur.

Praktilised naha taastamise nõuanded

  1. Sporditegevus. Dermise seisundi parandamiseks on vaja kasutada. Sport toidab kudesid hapnikuga, parandab vereringet ja kõik organismi ainevahetusprotsessid. Selle tulemusena hakkab seedetrakt kahekordse kiirusega toksiine ja räbu eemaldama. Te ei pea jõusaali minema, vaid 30 minutit aktiivset värsket õhku.
  2. Kudede küllastumine mineraalidega. Sageli võite kohtuda inimestega, kellel on hallid näod. See omadus saavutatakse toitainete, näiteks magneesiumi, kaaliumi ja fosfori puudumise tõttu. Lisage oma igapäevases menüüs kala, meri värinad ja lahja liha. Ahi või küpseta ahjus (mitte kunagi praadida).
  3. Sööge värskeid puuvilju ja köögivilju. Kuna palju sõltub toitumisest, toetub värsketele juurviljadele ja puuviljadele, valmistage piimakokteilid ja smuutid hooajaliste või külmutatud marjade baasil. Söö tsitrusi, pomelot, sidrunit, greipi, kiivi peetakse eriti kasulikuks. Ärge unustage hommikusööki, pange lina- või kaerahelbed loetletud koostisosade lisamisega.
  4. Puhastusprotseduur. Kosmeetiliste protseduuride puhul aitab nahk loomulikult ise puhastada. Kord või kaks korda nädalas koorige kohvipulbri ja mee seguga, mis on segatud pastana konsistentsiga. Hõõruge nägu koos kompositsiooniga 5 minutit, seejärel loputage kontrastse veega. Puhastusprotseduur puhastab poorid, normaliseerib nahaaluse rasva tootmist ja kiirendab verevoolu, mille tulemuseks on kortsude silumine.
  5. Naha niisutamine. Võtke harjumus nahka regulaarselt niisutada. Selleks kasutage spetsiaalseid seerumeid ja geele. Alusta päeva hõõrudes nahka kosmeetiliste jääkuubikutega. Selle valmistamiseks võtke 40 grammi. kummel või salvei, valage keeva veega ja valmistage infusioon. Tüve, külmutamine, rakendage ettenähtud viisil. Vedeliku tasakaalu täitmine aitab sagedast joomist. Kasutage vähemalt 2,4 liitrit. puhas vesi päevas, toetub taimsetele teedele ja värsketele mahladele.
  6. Keha puhastamine. Naha seisundi parandamiseks on vaja organismist regulaarselt eemaldada mürgid ja toksiinid. Selleks tehke kaks korda aastas keha põhjalik puhastamine. Osta Polysorb'i pulber apteegis, jooge 5 päeva jooksul. Valikuliselt võite asendada aktiivsöe "Polysorb". Võtke kogu kehakaalust 2 korda päevas. Jooge kogu puhastamise ajal rohelist teed ilma lisanditeta (eelistatavalt lehtteed) ja suures koguses filtreeritud vett (umbes 3 liitrit päevas).
  7. Võitlus stressiga. Vältige stressiolukordi mis tahes mugaval viisil. Kui olete sunnitud töötama negatiivsete teguritega, otsige väljapääsu energiast. Lõunaaegadel kõndige pargis, loe oma lemmikraamatut, suhtle leibkonnaga. Leidke hobi, millega saab negatiivse vallandada. See võib olla poks ja tantsukool, joonistus, pilatese või jooga külastamine, jõusaal või aeroobne jõusaal.
  8. Voodipesu vahetamine. Oluline on igavesti meeles pidada, et sa ei saa magamaminekuga magama minna. Vastasel juhul kogunevad kudedesse bakteriaalsed eosed, põletades nahka. Selle vältimiseks vahetage voodipesu 2 korda nädalas, soovitus on eriti oluline padjapüüride puhul. Samuti tasub hoolitseda vannitoa igapäevase vahetamise eest. Mikroorganismide eemaldamiseks tuleb need keeta.
  9. Kosmeetika valik. Valige hoolikalt nahahooldus ja värvi kosmeetika. Proovige kasutada väiksemat kogust toonilist alust, asendada see BB kreemiga. Tühista pulber, rouge, peitjad ja korrektorid, nad ummistavad poorid ja tekitavad kortse. Eemaldage meik 2 tundi enne magamaminekut, ärge unustage öökreemi. Suvel kaitske dermis UV-kiirguse eest, kasutage kõrge SPF-filtriga preparaate.
  10. Kasutage termilist vett. Ostke termiline vesi, mis on saadaval 250 ja 450 ml pudelites. Kompositsioon on väga mugav kasutada, see võimaldab teil niisutada ja värskendada oma nägu kuiva ilmaga. Samal ajal võib sooja vett kasutada nii puhtal nahal kui ka meikide peal. Kui teenuse olemuse tõttu olete sunnitud istuma kinnises kontoris, ostke töölaual kompaktne niiske õhk. Seade on termilise vee alternatiiv.
  11. Silmaala hooldamine. Tulenevalt asjaolust, et seda tsooni iseloomustab lihaskoe väiksem kogunemine, toodetakse väiksemaid koguseid kapillaare ja veresooni, kollageeni ja elastiini. Näo nahk muutub halliks, silmade all hakkab nägema tumedat ringi ja peeneid kortse. Dehüdratsiooni vältimiseks küllastage rakud hapniku ja niiskusega. Ostke nendele saitidele spetsiaalne tööriist, levitage seda liikuva liikumisega üle orbiidiluu. Ärge mõjutage mobiilset silmalau, ravige ainult tumedaid ringe ja turset.
  12. Õige võitlus akne vastu. Vabane harjumusest pigistada pöörane akne ja Mustpeade, vastasel juhul ilmuvad nahale lillad täpid. Mustade täppide eemaldamiseks saada spetsiaalne nühkimine, läbistades rasvaseid pistikuid. Suure akne puhul hoia neid vesinikperoksiidi, alkoholi või salitsüülhappega. Ravimitel on kuivamise efekt, nad tõmbavad mäda pinnale. Lisaks teostage igapäevane puhastamine geeli või näopesu abil.
  13. Eemaldage vanuse täpid. Mõned inimesed peavad oma nägu valgendama, sest naha pinnal ilmub soovimatu pigmentatsioon. Tehke protseduur sidruni- või kurkimahlaga, niisutades kompositsioonis oleva kosmeetilise käsna. Valikuliselt saate teha maski tükeldatud petersellist ja hapukoorest. Rakendage seda 20 minutit, mõjutades naha probleemset piirkonda.
  14. Pea pesta Määrdunud juuksed sisaldavad rasvane näärmete aktiivsust, mille tagajärjel langeb rasva naha peal liigne rasv. Eriti kehtib see tüdrukute kohta, kes kannavad tukke. Võimaluse korral tapke see küljele nii, et pooridesse ei tekiks rasvaseid pistikuid. Peske pea korrapäraselt, pöörake tähelepanu templitele ja kõrva taga olevale alale. Need alad sisaldavad suuremat arvu baktereid, mis tekitavad põletiku ilmumist.
  15. Puhastavad vidinad. Paljud usuvad, et mobiiltelefoni ja teisi isikuga kokkupuutuvaid vidinaid ei ole vaja puhastada. See eksiarvamus on ekslik. Nutitelefoni ekraanil koguneb kosmeetikatoodete ja tolmu jääke, mis koos moodustavad mulla bakterite arenguks. Tee harjumus puhastada telefon antiseptiliste ainetega või alkoholiga üks kord nädalas. Selline kursus takistab mikroorganismide sattumist naha pooridesse ja selle tagajärjel haavandite ilmnemist.

Kasutage, sööge rohkem värskeid puuvilju ja köögivilju ning koorige nahka. Niisutage epidermist, puhastage mao ja sooled, võitle negatiivsete teguritega. Voodipesu vahetamine, kosmeetika valimine õigesti, termiline vesi.

Vaadake videot: Improvisatsiooniloeng koralliveest. Jaana (November 2019).

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...