Askorbiinhape raseduse ajal - kasu ja kahju

Emade instinkt on väga tugev tunne, mis muudab lapse säilitamise pikaks ajaks enne, kui helbed on sündinud. Raseduse varases staadiumis püüab naine kohe oma uue ametikoha kohta teada saada, kuidas ta oma harjumusi, dieeti, elustiili muuta. Reeglina loobuvad mõistlikud naised suitsetamisest, alkohol, püüavad olla värskes õhus. Eraldi küsimus on toitumine ja vitamiinid. Kaasaegsed günekoloogid ei soovita soovivatel emadel juua multivitamiinikomplekse asjatult, eriti kui naisel on piisav toit - seal on piimatooted, liha, kala, puuviljad ja köögiviljad. Erandiks on foolhape - nad peavad jooma. Kui naine elab madalas joodisisaldusega piirkonnas, on jood vajalik. Erilistel näidustustel võib naine vajada magneesiumi. Kuid tulevased emad püüavad ennast pakkuda kõike, mida nad vajavad, ja ennekõike kaitsta ennast nohu eest.

Nagu te teate, võitleb C-vitamiin kõige paremini viirushaigustega - askorbiinhappega. Immuunsus raseduse ajal on vähenenud, haigestumise oht suureneb oluliselt. See on väga vajalik ja oluline vitamiin iga organismi jaoks, eriti rasedale naisele. Aga kuidas mõista, et sa teda ei pane?

Askorbiinhappe puudulikkuse tunnused

Et mõista, kas te peate võtma askorbiinilisandit, peate teadma, kuidas C-vitamiini puudumine kehas avaldub.

  1. Isikul, kellel kehas puudub C-vitamiin, on immuunsus väga madal, ei talu väliseid viirusi, on pidevalt haige. Sageli haaravad need inimesed uusi SARSe, kellel ei ole aega vanade infektsioonidega toime tulla. Pealegi kantakse haigused üsna raskelt - kõrge palavikuga, halva tervise ja tõsise joobeseisundiga.
  2. C-vitamiini puudulikkusega kaasneb liikumisel valu luudes.
  3. Naine muutub passiivseks või ärrituvaks, ilmub apaatia, närvisüsteem on ebastabiilne. Kui tulevane ema toimib, mõjutab vitamiini puudumine tähelepanu koondumist, mälu halveneb, jõudlus väheneb.
  4. C-vitamiini puudust võib hinnata veresoonte seisundi järgi. Õige C-vitamiini koguse puudumine muudab kuded nõrkaks, verevalumid jäävad nahale isegi pärast kerget füüsilist kontakti või survet. Ilmuvad ka ninaõõned.
  5. Teine tõestus vitamiinipuudusest on verejooks ja lahtised igemed, juurepinna avamine, mõnel juhul hammaste kadu.
  6. C-vitamiin mõjutab hemoglobiini, tekib aneemia.
  7. C-vitamiini puudumine mõjutab söögiisu, naine keeldub söömisest, kaotab kaalu.
  8. Askorbiinhappe puudumine mõjutab ka tulevase ema nahka - epidermis muutub kuivaks ja ärritunud, see lõhub.

Keerulistel juhtudel areneb skorbitõbi, mis võib viia kehale mitte-paranevate haavandite tekkeni. Raseduse ajal on haigus emakasse lapsele äärmiselt ohtlik. Seetõttu peaks naine hoolikalt jälgima oma keha ja reageerima kõikidele muudatustele.

Askorbiinhappe kasulikkus raseduse ajal

Oleme juba leidnud, et C-vitamiini puudumine kehas on äärmiselt ebasoovitav, kuid kuidas askorbiinhape mõjutab rasedust?

  1. Üks rasedate naiste peamisi probleeme on sagedased haigused. Immuunsus väheneb, kõik keha jõud on suunatud lapse kasvule ja arengule emakas. Raseduse ajal haigestumine on äärmiselt ebasoovitav - esiteks on mürgistus ja kõrge palavik lootele ohtlikud, teiseks on ravimite võtmine võimatu, eriti varases staadiumis. Aga me kõik oleme inimesed, me töötame meeskonnas, haiguste vältimine on väga raske. C-vitamiin aitab tugevdada nõrgestatud immuunsust - see on suurepärane ARVI ennetamine.
  2. Piisav kogus askorbiinhapet raseda naise kehas tugevdab veresooni, pingutab platsentat, vähendab selle enneaegse vananemise ja koorimise ohtu. Terve platsenta on lapse piisav toitumine, hapnikupuuduse puudumine.
  3. Nagu mainitud, on naha elastsuseks vaja askorbiinhapet, see on rasedate jaoks väga oluline, eriti hilisel perioodil. Askorbiinhape kaitseb tulevast ema venitusmärkidest või vähendab nende arvu.
  4. Askorbiinhape neutraliseerib tooted nende lagunemise protsessis, hõlbustades ainevahetust organismis. See tähendab, et C-vitamiin aitab vähendada toksilisatsiooni ilminguid. Lisaks annab vitamiin toidule erilise happesuse ja happelised toidud aitavad toime tulla iivelduse tundega.
  5. Teine tavaline probleem rasedatel naistel on madal hemoglobiinisisaldus, rauapuuduse aneemia. Isegi kui tarbite palju rauda, ​​ei imendu see täielikult ilma õige koguse askorbiinhappega, need ained töötavad paarikaupa.
  6. Lisaks on askorbiinhappel positiivne mõju naise psühholoogilisele olukorrale, muudab ta stressi suhtes vastupidavamaks ja rahulikumaks ning lihtsustab kodu- ja tööprobleemide ellujäämist.
  7. Askorbiinhape on eriti kasulik enne sünnitust, sest see muudab koed laiemaks ja elastsemaks, võimaldab naisel pisarata sünnitada, hõlbustab lapse läbipääsu sünnikanali kaudu.
  8. Askorbiinhape on emaka lapsele väga vajalik - see tagab selle füüsilise ja vaimse arengu, aitab kaasa immuunsüsteemi loomisele.
  9. Väga tihti seisab raseduse ajal naine silma-lihaskonna haigustega, mis on üheks kõige sagedasemaks sümfüüsiks või häbimärgiks. Muuhulgas on patoloogia arengu üks põhjusi C-vitamiini puudumine organismis.
  10. Askorbiinhape suurendab vere hüübimist, mis vähendab sünnituse ajal verejooksu riski.
  11. Väga sageli on naised lapse kandmise ajal veenilaiendid. Järsult suurenenud koormus, suur kaal - kõik see peegeldub veenide seisundis, haigus areneb raseduse ajal. Ja askorbiinhape võimaldab teil hoida veenides ja veresoontes heas korras.
  12. Askorbiinhape neutraliseerib ja eemaldab kehast mürgiseid aineid, toksiine ja raskemetalle. Lisaks vähendab C-vitamiin kolesterooli taset veres.

Askorbiinhapet võib võtta tablettidena või pulbrina, kõige populaarsemad C-vitamiinil põhinevad preparaadid on Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit jne. Kuid palju kasulikum ja meeldivam on kasutada kõrge askorbiinhappe sisaldusega toite. Selle vitamiini sisu hulka kuuluvad meistrivõistlused, mida võib eristada roosipähkli, punase paprika, mustsõstraga, astelpaju, peterselliga, Brüsseli idudega, tilli, kiivi, tsitrusviljade, maasikate, spinati, mädarõigasega jne.

Askorbiinhappe kahjustus

Askorbiinhappe vastuvõtmine raseduse ajal peaks olema piiratud, üleannustamine on sama ohtlik kui mikroelementide puudus. Te peaksite tarbima mitte rohkem kui 60 mg vitamiini päevas. Kui te võtate multivitamiini rasedatele naistele, kontrollige kindlasti nende koostist - kui neil on juba askorbiinhape, ei pea te seda lisaks võtma! Selle aine üleannustamine võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu peavalud, ärrituvus, nahalööve, iiveldus ja oksendamine, suurenenud vererõhk. Kui mõni neist sümptomitest ilmneb, pöörduge kindlasti arsti poole.

Lisaks on askorbiinhappel vastunäidustused. Võtke vitamiinilisa ei ole seda väärt, kui teil on kalduvus tromboos, tromboos või tromboflebiit. Samuti tuleks ascorbinkist loobuda diabeedi ja ajalooliste abortide eest. Lisaks võib askorbiinhape anda individuaalset talumatust, allergilise reaktsiooni korral tuleks loobuda täiendavast vitamiinist.

Pidage meeles, et askorbiinhape ei ole kahjutu kullake, mida saate suvalises koguses süüa. Pidage meeles oma tervist ja emast lapsest, võtke C-vitamiini ainult ettenähtud otstarbel, mitte ületades lubatud annuseid.