Sesamiõli eelised ja kahju. Rakendusmeetodid

Ali Baba ja neljakümne röövli lugu on paljudest lapsepõlvest alates teada olnud. Lugu mainib taime seesami, mis aitas peategelane omandada rikkust. Praeguseks ajaks on seesam on laialdaselt populaarne seda idamaade seas, kes seda kummardavad. Seemneõli kasutatakse sageli traditsioonilises meditsiinis, toiduvalmistamises ja kosmeetikas. Mis on seesami koostis, milline on selle väärtus ja kahju, kaaluge üksikasjalikumalt.

Keemiline koostis ja kalorisisaldus

  1. Ei ole asjata, et seesamiseemneõli peetakse ime ravimiks. See võib ravida mitmeid haigusi sissetuleva retinooli, nikotiinhappe, tokoferooli, tiamiini, riboflaviini ja teiste B-rühma vitamiinide tõttu.
  2. Kompositsioon sisaldab kaltsiumi, rauda, ​​tsinki, mangaani, magneesiumi, vaske, fosforit. Seesamiõli sisaldab polü- ja monoküllastumata orgaanilisi rasvhappeid. Kõige levinumad on palmitiin, oleiin, linoolhape, steariin, heksadekeen, arahiidne, müstiline.
  3. Rääkimata sissetulevast fütiinist, fütosteroolidest, fosfolipiididest, omega-rasvhapetest (6 ja 9). Kõrge kalorisisaldusega (885 Kcal. 100 grammi kohta) ei tohiks inimesed, kes püüavad kaalust alla võtta, õli eemaldada. Kõigi, ilma erandita, päevane määr ei tohiks ületada 3 spl.

Seesamiõli kasu

  1. Seesamiõli on populaarne, kuna see takistab täielikult ateroskleroosi. Küllastumata rasvhapped koos sesamooliga taastavad ja tugevdavad veresoonte seinu, takistavad kolesterooli kuhjumist ja eemaldavad olemasolevad kahjulikud naastud. Beeta-sitosterool lahjendab verd, kiirendab selle mikrotsirkulatsiooni ja normaliseerib kogu vereringesüsteemi.
  2. Meditsiinil kasutatakse seesamiseemnete õli laialdaselt bakteritsiidse ja põletikuvastase ainena. Antibakteriaalse toime tõttu ei kuhjuta parasiidid organismis, juba erituvad bakterid erituvad ja põletikulised protsessid kõrvaldatakse. Kõige sagedamini ravib õli farüngiiti, stafülokokk, haavandiline stomatiit, periodontiit ja periodontaalhaigus.
  3. Olemasolevate toiduainete hulgas on seesamiseemneõli juhtiv kaltsiumisisalduse kogus. Sel põhjusel on kompositsioon kasulik osteoporoosi ennetamiseks, et suurendada luutihedust ja täita olemasolevad tühimikud. Eakad inimesed hindavad toodet, sest see vähendab luumurdude tõenäosust.
  4. Jällegi, kaltsiumi suure kogunemise tõttu peavad lapsed võtma skeemi moodustamiseks seesamiõli. Kompositsioonil on hammastele kasulik mõju, vähendab kaariese tõenäosust, tugevdab emaili, võitleb verejooksu ja halva hinge eest.
  5. Saabuv vask võimaldab kasutada seesamiõli ühiste tervisehäirete raviks. Toode tuleb võtta artriidi raviks, et ravida olemasolevat põletikku ning vähendada kõndides valusat tunnet.
  6. Seesamiõli hindab õiglasem sugu, sest see parandab juuste ja küüneplaatide seisundit. Lisaks võib kompositsiooni kasutada nii sise- kui ka väliselt. Õli tugevdab juuksefolliikulisse ja võitleb juuste väljalangemise vastu, takistab küünte lõhenemist ja valgendab neid.
  7. Eraldi tuleb öelda toote eeliste kohta nahale. Õlisse sattuv tsink kiirendab elastiini ja kollageeni kiudude tootmist, tänu millele on naha leevendamine silutud ja nahk paraneb. Õli kasutatakse dermatiidi, erineva raskusastmega põletuste, keeruliste hõõrdumiste ja pragude raviks. Tüdrukud määrivad kõhupiirkonna nahka, et vabaneda rasedusest pärast sünnitust.
  8. Seesamiõli kasutatakse naha kaitsmiseks ultraviolettkiirguse eest. See kaitseb epidermist DNA tasemel, mida kinnitavad arvukad uuringud. Kompositsiooni saate lisada tavalisele kreemile, mis on ette nähtud päevitamiseks või päevitamiseks, samuti nahka pärast päevitamist, et punetust vähendada.
  9. Sissamool annab kehale antidepressandi. Seediõli regulaarne tarbimine võimaldab säilitada närvisüsteemi tooni, vähendab lagunemise tõenäosust, normaliseerib une ja võitleb üleantud stressi mõjuga. Õli peab võtma kroonilise väsimuse all kannatavad inimesed.
  10. Seesamiõli vabastab suuõõne kaariese põhjustatud ebameeldivast lõhnast. Probleemi lahendamiseks saate kasutada tavalist loputust. Kui võtate kompositsiooni sees, kõrvaldate maost pärit lõhna. Toode vähendab kahjulike bakterite hulka suus.
  11. Seesamiõli kasutatakse massaaživahendina. Sellel on soojendav efekt ja ravib ideaalselt osteokondroosi. Samal ajal on kompositsioonil positiivne mõju nahale, võitleb venitusarmide ja vooderdiste vastu, vähendab vööri ja puusade mahtu, kõrvaldab tselluliidi.
  12. Seesamiõli takistab diabeedi teket ja aitab olemasoleva haigusega inimestel elada täisväärtuslikku elu. Suhteliselt madala glükeemilise indeksi tõttu reguleerib kompositsioon insuliini taset ja ei võimalda suhkrut "põrgata".

Sesamiõli eelised naistele

  1. Seesamiõli peaksid kasutama kõik naised eranditult, et säilitada normaalset hormonaalset taset. Toode vähendab menstruatsiooni ajal valu ja lihaskrampe, vähendab menopausi ajal "kuuma vilkumise" sagedust.
  2. Rasedate tüdrukute õli aitab vältida kõhukinnisust, toksiktoosi, eriti kudede ja jäsemete turset. Lisaks moodustub lootus õigesti, välistatakse võimalike defektide esinemise tõenäosus sünni ajal.
  3. Seesamiõli vähendab sünnitusjärgseid venitusmärke, põhjustab harva allergiat, parandab piima kvaliteeti (imetamise ajal). Sagedane ja mõõdetud tarbimine normaliseerib juuksed ja küüned.

Kui teil on vaja võtta seesamiõli

On teatud kategooriaid inimesi, kes soovivad lisada seesamiõli oma igapäevases toidus. Toode on aktsepteeritud järgmistel juhtudel:

  1. Aneemia - kompositsioon võitleb aneemiaga, suurendab vere taset veres.
  2. Rasedus, imetamine - imikutega emad vajavad kõiki väärtuslikke elemente õlis.
  3. Prostatiit, impotentsus - toode tuleb lisada meeste menüüsse, et suurendada peenise vereringet, suurendamaks spermatosoidide arvu.
  4. Suhkurtõbi - kompositsioon vastutab glükoosi säilitamise eest optimaalsel tasemel, vähendab rasvumise ja ainevahetushäirete riski.
  5. Madal nägemine - seesamiõli tugevdab silma lihaseid, määrib õuna, aitab arendada looduslikke jälgi, parandades seeläbi nägemist.
  6. Bronhiit, kopsupõletik - seesamiõli hõlbustab hingamisteede haiguste kulgu, eemaldab lima, eemaldab kuiva köha.
  7. Nõrgad hambad ja luud - kaltsiumi kogunemine suurtes kogustes täidab luude tühimikud, kõrvaldab hammaste murenemise ja verejooksud.

Kui palju võtta seesamiõli

Täiskasvanu puhul on lubatud päevadoos kahe või kolme supilusikatäie vahel. Koostist tarbitakse tühja kõhuga 1 kg kohta. kaal moodustab umbes 0,5-0,7 grammi. õlid.

Mis puutub lastesse, siis on kõik veidi keerulisem. Nii sõltuvad 1-3-aastased lapsed 3 kuni 5 tilka päevas. 3-10-aastane laps piisab 7-10 tilka. 6 kuni 9 aastat vana, ravige oma last poole tl. 10–14-aastastele lastele võib anda 1 tl.

See on oluline!
Seesamiõli kaotab enamiku kasulikke vitamiine ja mineraalaineid pärast kuumtöötlemist. Toote täieliku väärtuse väljavõtmiseks ei saa kompositsiooni kuumutada temperatuurini üle 25 kraadi. Seetõttu võtke õli külmas, ärge lisage kuumaid toite.

Kuidas võtta seesamiõli

  1. Külmetusega. Toodet võib kasutada bronhiidi, ARVI ja ORZi tunnuste, nohu korral. Samuti on vaja teha rinna- ja kaelapiirkonna hõõrumist sooja või kuuma kompositsiooniga. Pärast seda peate mähkima ja magama minema. Menetlust on kõige parem teha enne magamaminekut. Mis puudutab vastuvõttu, siis jooge 1 söögilusikat kolm korda päevas enne sööki.
  2. Kroonilise kõhukinnisusega. Kui on vaja kõrvaldada krooniline kõhukinnisus, tarbitakse õli 80 ml. ühes etapis tühja kõhuga. Teisel päeval, peate juua 2 lusikat, kolmandal - 1. Eraldatud aja jooksul puhastatakse soolestikku, väljaheide taastub normaalseks. Lisaks selleks, et vältida lusikaga joomist päevas tühja kõhuga.
  3. Viljatusega. Sageli esineb viljatust madala munasarjade aktiivsuse ja anoreksia tõttu. Täieliku aktiivsuse stimuleerimiseks ja menstruatsiooniga ovulatsiooni taastamiseks peate juua õli enne, kui sööte 1 supilusikatäit tühja kõhuga.
  4. Peptilise haavandiga. Mao või kaksteistsõrmiksoole haavandite paranemiseks ja gastriidi sümptomite vähendamiseks tarbige pärast hommikul ärkamist 25 ml. õlid. Järgnevalt 15 ml. enne sööki. Üldiselt saadakse 4-5 vastuvõttu.
  5. Naha tervisehäiretega. Nahaprobleemide raviks dermatiidi kujul tuleb seesamiõli hõõruda epidermise kahjustatud piirkondadesse. Toodet on parem segada aloe vera mahlaga, millel on regenereeruvad ja bakteritsiidsed omadused.

Kahju ja vastunäidustused

Mõned isikute kategooriad ei tohiks piirata seesamiõli tarbimist üldse. Vastunäidustusi on suhteliselt vähe, kuid neid tuleks kaaluda:

  • laste vanus (kuni 1 aasta);
  • veenilaiendid;
  • neerude (kivid, liiv), sapipõie ja maksa haigused;
  • kõrge vere hüübimine;
  • kalduvus kõhulahtisusele.

Seedi seemnetel põhinevat õli ei tohi võtta koos atsetüülsalitsüülhappega (aspiriin) ja teiste ravimitega, mis sisaldavad nimetatud ainet. Kui te olete maapähklite suhtes allergiline, tuleb toode dieetist täielikult välja jätta.

Ärge tarbige õli sees, kui sööte samaaegselt oksaalhappega toiduaineid. Nende hulka kuuluvad tomat, spinat, kurk jne. Sarnane kombinatsioon nagu atsetüülsalitsüülhape takistab kaltsiumi ärajäämist. Selle tagajärjel esineb urolitiaasi oht.

Seesamiõli või seesamiõli toob inimkehale vaieldamatu kasu. Toode on efektiivne dermatoloogiliste probleemide, südame-veresoonkonna haiguste ja seksuaalse düsfunktsiooni korral. Täieliku väärtuse saamiseks on vaja vastunäidustused eelnevalt välja jätta ja võimalikku kahju uurida.