Kuidas kaotada kaalu vee abil: kaunid jooned

Vesi on energiaallikas kogu maa peal. Ilma selle vedelikuta on võimatu ette kujutada mis tahes organismi olemasolu Maal. See puhastab, eemaldab kõik kahjulikud ained, osaleb peaaegu igas protsessis, mis toimub inimese, looma või taime sees. Kuid paljud inimesed, teades tavalise vee positiivsetest omadustest, jätavad nad tähelepanuta ja ei joo nii palju kui vaja. Aga usutakse, et enamik haigusi - alates dehüdratsioon.

Aga täna ei ole vestlus sellest. Me pöördume vee - rasva põletamise teise imelise efekti poole. Kui kasutate seda vedelikku korralikult ja süstemaatiliselt, võite kaotada piisava hulga lisakilte. Lisaks sellele on suur kasu kogu kehale. Kuidas kaotada kaalu tavalise joogiveega? Mõistame seda täna.

Vesi on kogu maailma elu häll

Selline väljendus, paljud on kuulnud rohkem kui üks kord. Aga mida see tähendab ja kui palju see tegelikult vastab, ei vasta kõik. See on muutunud nii tavaliseks, et ta kaotas oma algse tähenduse, kuid asjata. Lõppude lõpuks, vesi on tegelikult meie planeedi häll. Siin on selle põhifunktsioonid:

  1. Kasulike ainete lahustumine. Vesi on kõige võimsam, universaalne lahusti. Kõik toimib tema poolt, alates pulbristatud ainetest kuni metallini. Seega tarbivad nii inimesed kui ka loomad koos tavalise veega kõige olulisemaid mikro- ja makroelemente ning kergesti seeditaval kujul.
  2. Osalemine keemilistes ja bioloogilistes protsessides. Vesi mitte ainult ei kiirenda reaktsiooni, vaid aitab kaasa ka kõige keerulisemate ühendite moodustumisele, ilma milleta on elusorganismide olemasolu lihtsalt võimatu.
  3. Kõige olulisem komponent. Sellest vedelikust koosneb 50 kuni 80% inimkehast. Kui saldo on vähemalt 10%, võib see lõppeda surmaga. Vesi toetab täielikult iga elusolendi elujõulisust, alates ühekordsest inimesest kui liigist.

Teisisõnu, ilma sellise lihtsa vedelikuta, mida igaühel on ja kellel ei ole. Inimkond, hoolimata kõigist oma mõtetest, jõududest, leiutistest, ei oleks suutnud veevarude lõppemise korral ellu jääda. Sellepärast õpetatakse ka koolis bioloogia õppetundidest seda kallimat ainet hellitama, säilitama, ratsionaalselt kasutama.

Aga lähme tagasi kaalulanguse juurde. Kuidas saab veega kaalust alla võtta? Millised protsessid on käivitatud, mis võimaldab meie kehal vabaneda liigsest rasvarakkudest? Ja kuidas see meetod on tõhus, ohutu ja kasulik? Noh, vaatame.

Vähendav vee mõju

Vesi puhastab, taastab kõikide rakkude, elundite, süsteemide normaalse töö, küllastub kasulike ühendite ja ainetega. Traditsiooniliselt on selle vedeliku sagedase tarbimise teel räbu puhastamise meetod. Kaalulanguse aluseks on tegelikult ka puhastamine, kuid kuidas see juhtub, on oluline teada ja mõista.

Esiteks, nii tõesti toimis, peate juua vähehaaval, kuid sageli. Keskmiselt peab üks täiskasvanu tarbima umbes 2 liitrit puhast vett päevas. Puhas - see tähendab ilma lisandite, suhkruteta jne. Arvestatakse ainult vedelikku, mis on oma loomulikus olekus, teed, sooda, kohvi, puljongeid jne. See on toitumise alus. Selline söömise viis muutub kiiresti harjumuseks ja seda kindlasti nautida. Inimkehale on kõige mugavam lihtsal põhjusel, et see vastab täielikult kõikidele kõige olulisematele vajadustele. Sa juua palju, puhastad sisemisi süsteeme ja hakkavad järk-järgult tundma kergust ja mugavust.

Muide, üks huvitav punkt. Isegi iidsetel aegadel, kui valitsesid vanad linnad ja riigid, oli vesiravi väga laialt levinud ja seda peeti üheks peamiseks haiguste vabanemise meetodiks. Samad tervendamismeetodid leiduvad peaaegu kõigis iidsetes kultuurides, alates idast Indiasse.

Teine hetk: sa ei pea muutma toitu, mis on radikaalselt tuttav. See on väga oluline. Lõppude lõpuks, enamik toitumine nõuavad vajadust täielikult tarbitud tooteid muuta, loobuda kõikidest maitsvatest, kuid kahjulikest, et süüa peaaegu teelusikatäit päevas. Ei ole üllatav, et pärast seda, kui inimene sellisest toidusüsteemist hüppab, tagastatakse kõik välja visatud naelad. Ja isegi "sõbrad" pliiga. Kui otsustate vee abil kaalust alla võtta, võite unustada selle ohverdamise üks kord ja kõik. Sa võid süüa kõike, isegi tükk peenemat, kuid sedavõrd võrgutav kook. Siin on veel üks asi: juua palju ja ärge unustage seda.

Kolmas hetk. See puudutab millal ja kuidas vedelikku tarbida. On mõned saladused. Kõigepealt peate unustama teisi jooke. Teie joomise aluseks peaks olema vesi ja ainult ta üksi. Jookimine kohe pärast söömist on keelatud. See lahustab maomahla koostist, mis põhjustab kõhupuhitust, kõrvetist, valu ja probleeme seedetraktis. Seetõttu pidage meeles: me joome kas pool tundi enne sööki (soovitatav) või pool kuni kaks tundi pärast söömist. Mis puudutab korraga purjus olevat mahtu, siis juhib sa ise. Ligikaudu - pool liitrist kuni 2 klaasi. On veel üks väike saladus: kui juua veidi vett pool tundi enne sööki, võtab see enamiku maost. Seega nälja tunne väheneb ja sa sööd vähem, kui nad saaksid. Loomulikult avaldab see ka positiivset mõju liigse rasva vabanemisele.

Kokkuvõtvalt ja loetlege vee-toitumise aluspõhimõtted:

  1. Asendades kõik joogid veega, ei arvestata kõike, mis on purjus, välja arvatud see vedelik puhtal kujul.
  2. Optimaalne tarbitava aine kogus on umbes 2 liitrit päevas täiskasvanu kohta.
  3. Ei ole vaja muuta oma toitu, me muudame ainult joogisüsteemi.
  4. Ärge kunagi kasutage vett söömisel või vahetult pärast seda.
  5. Me juua poole liitri kuni 2 täisklaasi korraga, nii et see on mugav ja puudub raskuse tunne.
  6. Parim aeg juua on pool tundi enne sööki või 2 tundi pärast. Neid perioode saab kombineerida või kombineerida.

Kui soovite täpselt teada, kui palju elu annab selge vedeliku, mida te peaksite võtma iga päev, arvutage see spetsiaalse valemi abil. Inimesed nimetavad seda "vee-toitumise ideaalseks valemiks". Tuginedes seisukohale, et keha normaalse veega varustamiseks peab see tarbima 40 milliliitrit kilogrammi tegeliku kaalu kohta. Teisisõnu, kui inimese kaal on 100 kg, on väga oluline, et ta juua 4 liitrit päevas. See kehtib ainult puhta vee ja mitte korraga, vaid regulaarsete portsjonite kaupa kogu päeva jooksul.

Ja siin võib teil tekkida küsimus, kui turvalised on sellised toitumised ja kas nad on võrdselt kasulikud iga inimese jaoks? Ja kui lisakilpe ei ole, siis kas on võimalik juua veidi vett näiteks oma keha puhastamiseks? Keskendume nendele punktidele.

Vesi toitumine: miinused või kes ei saa

Üldiselt arvatakse, et ideaalse veekoguse igapäevane kasutamine teie jaoks ei kahjusta mingil juhul. See aitab kehal puhastada, tagastada kergust, täieliku tervise tunnet. Siiski nõustuvad kõik arstid, et te ei peaks osalema. Mõnikord vajab keha pausi.

Tavaliselt peaks vee dieedil põhinev kaalulanguskursus võtma rohkem kui kuu aega. Siis saate lõõgastuda, asendada vett teiste jookidega, kuid te ei tohiks seda täielikult keelduda. Muide, tarbige teed, kohvi, kompotosid jne. see on võimalik isegi range dieedi perioodidel, kuid vastavalt sellele skeemile: lisate hiljem joomahulga sama koguse veega. Teisisõnu, kui lubasite endale klaasi mahla, siis peate hiljem kasutama sama klaasi elu andvat vedelikku, mis ületab normi.

Lõpuks peavad inimesed, kellel on südame-veresoonkonna või neeruprobleemid, järgima dieeti ettevaatlikult. Et mitte kahjustada tervist, on aktiivse joogivee ajal oluline loobuda soolsusest ja maiustustest. See puhastab keha ja ei lase vedelikul jääda.

Vesi on vajalik kõigi Maa elusolendite normaalseks toimimiseks! Ja kui seda kasutatakse õigesti, aitab see ka mõne naela kaotada, naasta ilus näitaja ja rahulolu iseendaga!

Vaadake videot: Savings and Loan Crisis: Explained, Summary, Timeline, Bailout, Finance, Cost, History (Oktoober 2019).

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...