Papaya - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Siseturg on hiljuti suutnud pakkuda rohkelt troopilisi puuvilju. Riiulitel võttis Papaya pidulikult oma koha - maitsev ja tervendav puuvili, mis sarnaneb meloni omadustega. Kõik on selles kasulik - nahk, viljaliha, seemned ja isegi lehed.

Loomulikult ei ohusta ettevaatlik inimene kohe tundmatu puu katsetamist. Vaatamata tõestatud kasu, võib papaia tarbida mitte mingil juhul ja ainult piiratud kogustes.

Keemiline koostis

Turul esitatakse papaia mitmesugustes vormides: värsked puuviljad, moos, suhkrustatud puuviljad, moosid ja nii edasi. Toorversioon on kõige kasulikum, kuna sisaldab maksimaalselt kasulikke komponente:

  • B-, C-, D-, E- ja beetakaroteeni sisaldavad vitamiinid;
  • Dieetkiud - peaaegu 2 g 100 g toote kohta;
  • tuhk;
  • salitsüülhape;
  • fibriin;
  • ensüümid (näiteks papaiin, arginiin, karpkala);
  • karikaksantiin (annab puuviljale oranži värvi);
  • antioksüdandid (lükopeen, zeaksantiin, luteiin);
  • mineraalühendid (fosfor, raud, tsink, kaltsium, räni, naatrium, kaalium, kloor jt).

Puuvili on ideaalne toitumise jaoks, kuna peaaegu 90% koosneb veest. Siia kuuluvad ka süsivesikud (kuni 8 g 100 g toote kohta), valgud ja rasvad ebaolulises mahus, kiud. Kogu kalorisisaldus on umbes 40 kcal.

Troopilised puuviljad on ainulaadsed, sest taimeensüüm on papaiin, mis on koostise poolest sarnane mao vesinikkloriidhappega. Lõhustamisprotsessis toimuv aine lagundab aktiivselt valke, tärklisi ja lipiide. Sageli tutvustatakse papaia inimestele, kes on täheldanud enesevalgu lõhustumise patoloogiat.

Teised ensüümid mõjutavad südame-veresoonkonna süsteemi, stabiliseerivad kontraktsioonide arvu minutis, tugevdavad lihaseid, normaliseerivad survet. Koos kaaliumiga suurendavad nad vaskulaarsete seinte tooni, puhastavad neid aterosklerootiliste naastudega ja taastavad verevoolu.

Taimsed fibriini omadused sarnanevad vere hüübimist tagava komponendiga. Papaja on vajalik tõsiste vigastuste ja operatsioonide taastumiseks. Naised peaksid enne ja pärast sünnitust sööma vilja, et vältida verejooksu ja tüsistuste ohtu.

Askorbiinhape on antioksüdant, mis puhastab toksiinide, metaboliitide, radionukliidide, metalli soolade keha ja takistab pahaloomuliste protsesside arengut. C-vitamiini immuunsus, suurendab resistentsust nohu, patogeensete mikrofloora (viirused, infektsioon, bakterid, parasiidid) vastu.

Beta-karoteen, mis sisaldab papaiat liigselt, tugevdab nägemisnärvi ja taastab nägemisteravuse. Samuti avaldab see positiivset mõju naha, juuste ja küünte seisundile. A-vitamiin vastutab siseorganite tervise eest, vähendab kalkulaadi hoiuste riski.

E-vitamiin osaleb aktiivselt ainevahetuses, avaldab positiivset mõju närvisüsteemile. Arvatakse, et selle komponendi piisav tase takistab eesnäärme ja põie onkoloogiat.

Kasulikud omadused papaia

Väärtuslik troopiline puu on eriti meeldiv ravida, sest see on ka nii maitsev ja mahlane. Papaia regulaarne kasutamine võimaldab teil saavutada järgmisi mõjusid.

  1. Puhastage seedetrakt mürgist, metaboolsetest toodetest, räbu ja kolesteroolist. Taimkiud adsorbeerivad kahjulikke aineid, häirimata mao ja soolte looduslikku mikrofloora. Värske papaia hävitab sooled nakkused ja patogeenid, soodustab pragude, haavandite ja põletike paranemist.
  2. Vältige verehüüvete tekkimist. Puu tugevdab veresooni ja südamelihast, puhastab kolesterooli ja aterosklerootiliste ladestuste seinu, mis tagab normaalse vereringe ja neutraliseerib stagnatsiooni. Papaia reguleerib vere hüübimist ja takistab suurenenud tromboosi.
  3. Vähendage valu. Põletikuvastaste ja valuvaigistavate omaduste tõttu vähendab loote luustiku haiguste (osteoporoos, artriit, osteokondroos), soolekoolikute ja migreeni valulikke tundeid.
  4. Hävita parasiidid. Papaijat on juba ammu kasutatud usside, amoebade, Giardia ja Salmonella ravimiseks.
  5. Tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi. Puuvilja ensüümid aitavad kaasa põikikugede ketaste sidekoe kasvule, mis vähendab osteokondroosi, herniate ja nihete ilminguid.
  6. Vähendage mao happesust. Papaia ensüüm leelistab maomahla, vähendades sööde happesust. Samal ajal paraneb seedimine ja peristaltika. See omadus aitab vabaneda kõrvetistest, vähendada gastriidi ja haavandite ilminguid.
  7. Suurendada insuliini sekretsiooni. See komponent vähendab omakorda glükoosi taset, mis on diabeedi ja rasedusdiabeediga patsientidele väga oluline.
  8. Puhastage neerud ja vähendage turse. Toores papaia on suurepärane diureetikum, mis võimaldab teil eemaldada neerudest toksiine, puhastada uriinikanaleid ja eemaldada ka liigset vett kehast. Selle tulemusena langeb rõhk tervele tasemele ja üldine turse lahustub.
  9. Madalam kehatemperatuur. Papaiat võib lastele anda kõrgematel temperatuuridel, sest puuviljal on salitsüülhappest tingitud palavikuvastased omadused.
  10. Vähendada vähiriski. Kui perekonna anamneesis on täheldatud käärsoole, mao, kopsu, eesnäärme, põie ja teiste seedetrakti organite vähki, siis peab papaia olema toitumises. Märkimisväärne hulk antioksüdante võimaldab teil toime tulla healoomuliste ja pahaloomuliste kasvajatega, pärssida nende arengut ja kasvu.
  11. Ravida nahakahjustusi. Tselluloosi ja nahka saab kasutada kohaliku abinõuna (rakendused, kompressid, omatehtud maskid). Tänu salitsüülhappele, antioksüdantidele ja A-, E-vitamiinidele paraneb papaia haavade, haavandite, erosiooni, punktsioonide, pustulaarsete kahjustuste, vistrikeste ja mitmesuguste dermatiitidega. Samuti aitab see kaasa põletuste ja külmumisega kudede kiirele taastumisele. Mahla saab kasutada ebamugavustunde vähendamiseks putukahammustuste või mittemürgiste maodega.
  12. Parandage välimust. Puu kohalik rakendamine võimaldab teil vabaneda vanusepigmentide tsoonidest, freckleidest, põletusjärgsetest kohtadest. Tselluloosi kasutatakse surnud epidermise pesemiseks ja koorimiseks. Samal ajal vitamiinid värskendavad ja niisutavad noort nahka.
  13. Eemaldage liigsed karvad. Kosmeetikud kogu maailmas kasutavad soovimatute juuste eemaldamiseks papaiamaske. Troopiliste puuviljade orgaanilised happed hävitavad keratiini ja aeglustavad juuksefolliikulite arengut, nii et uued karvad kasvavad kauem ja kergemini. Tähelepanuväärne on see, et tselluloosi depileerivad omadused ilmnevad ainult siis, kui neid kasutatakse paikselt. Söömine seevastu aitab tugevdada juukseid ja küüneplaati.
  14. Imikute toitumise parandamine. Pehme ja toitev papaia imendub kõhuga väga hästi, seega on see ideaalne imiku esimeseks toitmiseks. Tänu kaltsiumile tugevdab see skeleti skeleti ja kõhre koe, aidates kaasa lapse normaalsele kasvule ja füüsilisele arengule. B-vitamiinil on positiivne mõju aju- ja kesknärvisüsteemile, parandatakse mälu ja kontsentratsiooni, peenmotoorikat.
  15. Taastage silmist. A-vitamiin ja muud väärtuslikud komponendid pärsivad läätse vananemist ja pärsivad võrkkesta makula degeneratsiooni.

Vastunäidustused


Vaatamata kõikidele papaia kasulikkusele ja toiteväärtusele, ei saa seda kasutada mõningatel meditsiinilistel juhtudel.

  1. Allergia kollaste ja oranžide puuviljade, köögiviljade suhtes on range vastunäidustus. Kui täheldati porgandite, hurma ja meloni suhtes allergiat, on puuvilja kasutamine keelatud. Muudel juhtudel sisestage toitumine ettevaatlikult, alustades ühest lõigust päevas. Kui lööve, palavik, limaskestade turse, lacrimatsioon jne esineb, lõpetage loote võtmine.
  2. On keelatud süüa papaia ja inimesi, kellel on lõhenemine põies ja neerudes, eritussüsteemi haigused.
  3. Raske verejooksuhaigusega patsientidel ei ole soovitatav puuvilja kuritarvitada.
  4. Oluline on meeles pidada, et isegi näiliselt normaalne puu võib olla ebaküps. Sellisel juhul muutub papaia mahl mürgiks, kuna see sisaldab alkaloidkaripiini. See tekitab tõsiseid toiduallergiaid, joobeseisundit, pikaajalist kõhulahtisust, ägeda valu kõhus. Nimetage selline mahl lihtne - pigistage paberimassi ja pöörake tähelepanu värvile. Küpsetes puuviljades on nektar valge ja tihe, ja koorimata on see vesine ja värvitu.

Üllatuslikult on troopiline papaia palju vähem vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid kui paljud kohalikud köögiviljad ja puuviljad. Lähenege hoolikalt puuviljade valikule ja ostke ainult usaldusväärsetelt tarnijatelt.