Kuidas kaotada kaalu kiiresti kinni kinni

Inimesed pöörduvad äärmise kaalulanguse võimaluste poole, kui peate lühikese aja jooksul kaalust alla võtma. Tavaliselt juhtub see enne planeerimata pidu või puhkust. On juhtumeid, kus naised soovivad nädalas vabaneda lisarahadest. Teine kategooria inimesi - professionaalsed sportlased, kes ei läbinud kaalukategooriat. Mõlemal juhul oleks parim võimalus vähendada higistamise kiirust ja kogu kehamassi. See on mõeldud selleks otstarbeks ja rakendab toidukile.

Kaalulangus

Saate kiireid tulemusi saavutada, vabanedes kehas liigsest veest. Tehnika ei ole mõeldud aeglaseks kaalulanguseks, mahud on peidetud silmadele. Pärast vajalike kilogrammide kaotamist ja siis uuesti joomist alustamist kaalub tagasi.

Püsiva efekti saavutamiseks tuleb teil päevas juua vähemalt 2,5-3 liitrit puhast vett. Lisaks ei ole roheline tee jasmiiniga mõõdukates kogustes (see peseb luudest kaltsiumi) välja.

Sa peaksid regulaarselt külastama jõusaali (4-5 korda nädalas), sööma vitamiine rikkalikke hooajalisi köögivilju ja puuvilju, sööma tailiha ja kala.

Tavaliselt vedeliku eemaldamiseks, kasutades neopreenist kaalukaotust vööga, kuid teie puhul asendatakse see toidukile.

Vastunäidustused

Загрузка...
  • rasedus kõigil perioodidel;
  • endokriinsed häired;
  • kõrge vererõhk;
  • ebastabiilne südame löögisagedus;
  • kilpnäärme haigus;
  • allergiline filmi komponentide suhtes;
  • dehüdratsioon;
  • krooniline neeru- ja maksahaigus;
  • hormonaalsed häired;
  • veenilaiendid;
  • südame-veresoonkonna haigused.

Meetod toidu kaalu kaotamiseks

Kui sa läksid läbi vastunäidustuste nimekirja ja ei leidnud midagi enda suhtes, siis jätkake protseduuri.

Nõutavad materjalid:

  • kõva puhastamine;
  • säästev koorimine;
  • pesumasin;
  • vaakum-silikoonist purgid;
  • soojendav koor;
  • soojad talve riided;
  • toidu film.
  1. Enamikul juhtudel on toidu kile mõeldud mahu vähendamiseks vedeliku eemaldamisega, kuid peate teadma, et see kõrvaldab ka tselluliidi. Kui kavatsete puusad või tuharad käärida, puhastage need kohad eelnevalt kohvipihustiga. Selle valmistamiseks segage 100 grammi. kohvipaksuga 40 ml. tavaline dušigeel. Alustage naha intensiivset massaaži, jätkake protseduuri, kuni see muutub punaseks ja kuumaks. Kui toidu kile kasutatakse kõhul või kätel, kasutage nende tsoonide puhul kergelt koorimist. See ei too naha punetust, ei ole vajalik, sest tselluliiti nendes piirkondades ei ole.
  2. Pärast puhastamist hõõruge pind, mis pakendatakse filmiga, kõva pesupesaga. Samuti saate kasutada spetsiaalset kinnast, et kiirendada vereringet, kuid te ei saa seda osta kõikjal.
  3. Kandke keha soojendavale kreemile, masseerige ringikujulises suunas, hõõruge see nahka, kuni see täielikult imendub.
  4. Kui kavatsete pakendada tuharad ja reied tselluliidist vabanemiseks, siis osta apteegis silikoonist purgid. Sa pead 1 tk. Asetage see reie tagaküljele, pigistage veidi, et moodustada vaakum. Nüüd hakake aeglaselt ringi või lineaarselt liikuma üles ja alla. Ärge jätke ühte punkti kauemaks kui 2 sekundit, vastasel juhul ilmuvad verevalumid ja nahaalused verevalumid. Panga siseküljel ei saa panku kasutada.
  5. Pärast puhastamist puhastuslapiga, pesuvahendiga, vaakumiga soojeneb nahk piisavalt ja muutus pehmeks, poorid avanesid. On aeg alustada pakkimist. Laiendage toidu kile umbes 20 cm, asetage see soovitud alale ja keerake hoolikalt. Tee 5-6 kihti. Oluline on pöörata tähelepanu pingutusastmele, on võimatu filmi liiga palju pingutada, vastasel juhul häiritakse vereringet, mille tõttu hakkab ala nullima. Salenemist saavutatakse ainult täieliku verevooluga, mitte midagi, mida te nii kiiresti stimuleerisite purkide ja pesupesaga.
  6. Nüüd pange soojad talve riided, et luua kasvuhooneefekt. Kas majapidamistöid: vaakum, nõud, põrandad, aknad. Kas iganes sa tahad, lihtsalt ära istu. Kui veedate protseduuri pärast rasket päeva tööl, riietuge soojemaks ja asuge tekkide all. Lisage huvitav film või loe raamatut.
  7. Räägime nüüd kokkupuuteajast. See sõltub otseselt sellest, millist soojenemist põhjustavat ainet kasutasite. Kui kompositsioon hõlmab sagedast ja üldist kasutamist, hoidke kile umbes 2 tundi. Reeglina ei lähe sellised fondid üle munad, kapsad, kefiirid, eeterlikud õlid ja muud selles sisalduvad "õrnad" tooted. Kui kreem sisaldab tšilli, meresoola ja muid koostisosi, mis võivad nahka põletada, oodake mitte rohkem kui 1 tund. Jätkake üldisest seisundist, vähimatki kihelust peetakse normaalseks, tugevat talumatut põletustunnet ei saa aktsepteerida.
  8. Pärast kõlblikkusaega eemaldage kile, peske seda esmalt sooja ja seejärel jaheda veega. Eemaldage nahk tselluliidivastase või niisutava kreemiga, sõltuvalt sellest, millistel kehaosadel protseduur läbi viidi.

Praktilised soovitused

  1. Ärge töötage kogu keha korraga välja, mähkige üksikud tsoonid. Näiteks töötage täna homme oma reied ja tuharad, töötage oma käed ja homsest päevast peale - mao. Kui aga protseduur viiakse läbi üheaegselt, on suur ülekuumenemise, suurenenud vererõhu ja südamepuudulikkuse oht.
  2. Särituse ajal jälgige oma heaolu. Kui tunnete pearinglust, eemaldage kile ja võtke dušš.
  3. Pakendit on võimatu teha lühikese intervalliga. Liigne higi muudab veri keemilist koostist ja saadab rakkudele vähem hapnikku. See on täis südamehaigusi, palavikku ja dehüdratsiooni.
  4. Protseduuri soovitatav sagedus varieerub 3 kuni 4 korda nädalas, jaotades koormuse ühtlaselt erinevatele tsoonidele. Kursuse kestus on tavaliselt 1-2 kuud, siis tehakse paus mitu nädalat ja istungid jätkuvad.
  5. Menetluse võimalikult tõhusaks teostamiseks ei saa te teha ainult majapidamistöid, vaid ka teha harjutusi.

Seisa sirgelt, siruta selja ja alusta kõndimist, tõstes põlvi kõrgel. Tehke toiminguid 5 minuti jooksul.

Jalgsi saab asendada hüppega. Selleks tehke oma jalad kokku, hüpata üles ja hajuta need üksteisele, tõstes käed üles. Kas 2 komplekti 50 korda.

Lie põrandale, asetage käed tuharate alla, sirutage keha. Tõstke jalad aeglaselt, hoides neid kokku. Laske jalad alla, ärge puudutage põrandat ja tõstke uuesti. Tehke seda 10 korda, puhake ja korrake harjutust.

Maksimaalsete tulemuste ja kiire kaalulanguse saavutamiseks peate valmistama mähise. Kõigepealt puhastage nahka koorimisega või koorimisega, seejärel hõõruge seda kõva pesupesaga. Kandke soojendavat kreemi hoolikalt hõõrudes, tehke vaakummassi purkides. Ainult pärast seda murdke keha klambriga kile.

Vaadake videot: 5 nippi- Kuidas dieedistmakrodest edukalt kinni pidada? Subtitled in english (November 2019).

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...