Kuidas on meeste ja naiste pekaanipähklid kasulikud?

Mitte nii kaua aega tagasi võitis meie tähelepanu üsna eksootiline pekaanipähkel. Tal õnnestus paljude jaoks saada tõeliseks raviks ning paljud mehed ja naised armastasid teda põhjusel.

Koostis

Pekanipuu puuvilja keemiline koostis määrab selle kasulikud ja kahjulikud omadused inimestele. Nende pähklite abil saate täita keha toitainete ja mineraalide puuduse.

Pekaanipähkel on energia taastamise loodusressurss. Vitamiinide A, K, C, E, B rühma (B1, 2, 5) kombinatsioon selles mutris on imetlusväärne. Samuti lisab mineraalide, näiteks kaaliumi, vase, tsingi, fluori, kaltsiumi ja naatriumi kombinatsiooni kasulikud omadused. Lisaks kõikidele ülaltoodule on puuviljad täis toidulisandeid, antioksüdante ja see ei ole kogu nimekiri.

Pekaanipähkli kasulikud omadused

Selle pähkli kasulikkuse fakt on väljaspool kahtlust. Kui inimesel ei ole loote koostises sisalduvate elementide individuaalset sallimatust, siis selle tuumade pidev kasutamine toidus annab kehale hädavajaliku abi.

  1. See toimib nii antioksüdandina kui ka viiruste ja põletike ravina.
  2. Naissoost publiku jaoks on pekaanipähkel noorendav vahend, mis on kasulik ka viljatusega seotud probleemidele. See aitab suurendada meestele olulist jõudu ja vastupidavust.
  3. Hemoglobiinisisalduse suurendamisega vähenevad vere kolesterooli taseme näitajad, see protsess tekib puuvilja koostises olevate ainete tõttu.
  4. Nõrga immuunsusega inimeste jaoks aitab toote tarbimine regulaarselt seda tõsta, kiirendades keha taastumist pärast pikka haigust.
  5. Pekaanipähkel võib toime tulla pikaajalise depressiooniga, täiendada tugevust ja energiat pidevalt väsinud väsimusega.
  6. Puhastage söögitoru ja seedetrakti töö tervikuna.
  7. Lapse jaoks ei ole pekaanipuu viljad vähem kasulikud, see kiirendab lihasmassi kasvu ja arengut.
  8. Puuviljade lisamine menüüsse parandab kontsentratsiooni ja mälu, stimuleerib mõtlemisprotsessi, aidates lastel koolis edu saavutada. See omadus on kasulik vanematele inimestele, kes kannatavad keha vanusega seotud muutuste all.
  9. Parandab nägemist.
  10. Kaitske kõhukinnisuse eest, vähendage koliidi, hemorroidide ja käärsoolevähi tõenäosust.
  11. Vähendage löögi ohtu selle omaduste tõttu, et vähendada rõhu taset.

Kui soovid head tervist - süüa pekanipähklid. Haaratud külm või teine ​​haigus - toetada keha vitamiine. Pähkli tuumade söömine aitab ravida paljusid tervisehäireid (vaskulaarsed probleemid, urogenitaalsüsteemi häired, artriit ja liigeste artriit, maksakahjustused, südamehaigused, katarakt, aneemia).

Tähelepanu! Pähkli kõrge kalorsuse tõttu ei tohiks unustada, et see soodustab kaalutõusu, nii et naisi, kes kannatavad liigse kilo all, tuleb mõõta ja ettevaatlikult lisada menüüsse.

Kahju

Pekanipähklite eeliste ja kahjude võrdlemisel võetakse üle head omadused. Aga ignoreerida vastunäidustusi pähkel ei saa.

Kõigepealt peate piirduma väikese kogusega, et mitte kahjustada keha, enne kui peate läbima testid, et teha kindlaks võimalikud allergiad pekanipuu viljadele. Piiratud pähklite tarbimine ei ole teie enda jaoks väärt.

Selle vilja peamised puudused: kalorisisalduse suurenemine, peavalu ja lööbe võimalik suuhaigus. Kui inimene ei talu pähkli komponente, on tõenäoline oksendamine, kõri turse ja õhupuudus.

Pekaanipähkel: kasu meestele

Meeste pekaanipähkli eelised ja kahjustused on otseselt seotud selle loomuliku koostisega. Nende viljade tarbimine meestele on paljunemisvõime parandamine. Lisage iga päev oma menüüsse pekanipähkel ja suurendate oma testosterooni taset veres.

Kasu naistele

Tänu oma kasulikele omadustele aitab see hämmastav nutlet noorendada, mis muudab iga naise veelgi atraktiivsemaks. Piirkondades, kus pekanipuu kasvatatakse, kasutavad kosmeetikud oma protseduurides pidevalt vilju. Kosmeetilised maskid ja pekanipähklid parandavad nahka, küüsi ja juukseid.

  1. On tõestatud, et rinnaga toitmise ajal suurendab pekaanipähkli pähkli toitumine piima toiteväärtust naistel.
  2. Pekaanipähkliõlis on tõeliselt uskumatud omadused. Selle kasutamine avaldab soodsat mõju näo nahale, andes sellele elastsuse, elastsuse. Samuti hooldab õli ideaalselt vananemise tunnustega kuiva nahka.

Pähkli välimus

Mis on pekaanipähkel? Selle söödava osa järgi võib seda võrrelda pähkel, ainult see on veidi suurem. Samad lainelised vormid, mis alates lapsepõlvest meelde tuletavad inimese aju välimust. Pekaanipähkel on nii sarnane publikuga nii armastatud pähkel, kuna see on tema lähim sugulane. Samamoodi saame märkida pähkli ja pekaanipähkli kasulike omaduste uskumatu sarnasuse.

Puu ise on vaikne, piklik piklik kuju, sile kuldne koor ja pruun varjund.

Pekaanipähkel versus pähkel erinevused

Mõlemad abikaasad on välimuselt väga sarnased, kuid pekaanipähkli viljades ei ole pähklile omaseid vaheseinu. Kui võrrelda võrdse suuruse ja kaaluga pähkleid, selgub, et pekanipähklid on palju suuremad ja seega ka suuremad.

Pekanipähklid on rohkem kaloreid, sest nad on kõrge suhkru- ja rasvasisaldusega. Erinevusi ei ole mitte ainult pähklite välimuses, vaid ka maitses - nad on erinevad, pekaanipähkel puudub kibedus, mis on kreeka pähklitele omane, sest seda kasutatakse sageli toiduvalmistamisel.

Maitse Pecan

Õli struktuuri kõrge sisalduse tõttu võib mutrit alati tunnustada selle õline ja pehme kreemja maitse järgi. On šokolaadi ja vanilli noodiga maitsvaid sorte. Oma emakeeles on see puuvili palju populaarsem kui pähkel.

Suupistena võib kasutada soolatud või magustatud pähkleid. Tavaliselt lisatakse need küpsetistele - küpsistele, maiustustele ja koogidele. Populaarsus maailmas on olnud pekanipähkel, nüüd on see delikatess Ameerika köögis klassikaline. Toode läheb hästi liha- ja kalaroogadega, mida mõnikord tarbitakse juustuga. Pekanipähklivõi täidetakse sageli salatitega.

Hämmastav fakt! Pekaanipuu on üsna tihe ja tugev. Esimesed sisserändajad kasutasid seda puu rataste valmistamiseks näiteks furgoonidele. Wrighti vendade kuulsad isikud, kes leiutasid õhusõiduki, ehitasid selle sellest puust. Samuti valmistavad need puust käepidemed telgedele ja isegi trummipulgale.

Õige pekaanipähkli valimine

  1. Pähkli valimisel peate pöörama tähelepanu sellistele sortidele nagu Stuart (Stuart) ja Moneymaker (Moneymaker).
  2. Pähkel peab olema kaetud koorega, ilma pragude ja defektideta, siis võite sellest puuviljast võtta kõik oma kõige väärtuslikumad omadused.
  3. Pekanipähklit ostes peate meeles pidama, et seda ei saa pikka aega ladustada, kui see jääb külmkappi kauemaks kui neljaks kuuks, kaotab see oma kasu ja iseloomuliku maitse.

Kuidas koorida koorida

Pähkel puhastatakse samamoodi nagu pähkli nõbu. Koorikut on vaja murda (näiteks haamriga), saate mugavuse huvides kasutada tangid. Ameerikas leiutasid nad spetsiaalse seadme selle puhastamiseks, kuid Venemaal ei ole seda võimalik leida, kuid võite seda tellida internetipoodides.

Mitu pähklit tuleks tarbida päevas

Pekaanipähkel on toitev pähkel, seega on selge, et me ei tohiks liiga palju ära võtta. Kaalu kaotamisel ja selleks, et mitte liigset kaalu saada, saate süüa 2-4 tükki päevas. Inimesed, kellel ei ole liigset kaalu, võivad süüa kuni 18 pähklit päevas.

Toiteväärtus


Pekaanipähkli kalorisisaldus, nagu eespool mainitud, on üsna kõrge, nii et te ei saa seda nimetada toiduks. Kuid selle kasulike omaduste tõttu on soovitatav lisada see dieeti, kuid vastuvõetava kogusega. 100 grammi selle pähkli kohta on umbes 736 kcal.

Kus pekaanipähkel kasvab

Pekaanipuu kodumaa oli ja jääb Ameerikasse. Native ameeriklased on alati kasutanud oma toidus pähkleid. Euroopas õppisid nad temast tänu mandri vallutamisele. Hispaanlased olid esimesed, kes tõid Euroopale pähkli. Siis said Briti ja Prantsuse sellest teada. 1761. aastal andis botaanik John Bertram Ühendkuningriigile kasti pähklit ja sellest ajast alates on see puu Euroopas kasvatatud.

Venemaal kasvatatakse pekanipähkleid 20. sajandi algusest, 1901. aastast, pärast vene botaanikute ekspeditsiooni - siis tõid nad istutamiseks ette esimese puuproovide partii. Musta mere rannikul asusid kiiresti asud. Nüüd on selliseid puid näha ka suures Kaukaasias, samuti Adygeas, Sotšis ja Rostovi piirkonna territooriumil.

Pekanipuu välimus - suur puu, nagu paljud, kuulub taimede kategooriasse, mis hävitavad lehestikku. See kuulub pähkelpuude perekonda. Kõrgus võib ulatuda 40 meetri kaugusele. Armastab kõrge niiskuse ja kuuma ilmaga. Üllataval kombel toob puu saagi 280-300 aastat. Puuviljad valmivad ainult sügisel. Pähkli nime tõlkimine - "Kõik pähklid, mis vajavad kivi jagunemist." Kasutatakse toiduvalmistamisel ja tööstuses. Pekaanipuu tunnustatakse Texas'i riigi sümboliks.