Kas viinamarju saab rinnaga toita?

Lapse sünniga kaalub iga ema oma toitumist uuesti. Mõned naised, kes kardavad lapse tervist, välistavad menüüst kõik potentsiaalselt ohtlikud, oma arusaamades, toit. Kuid vähendades sel viisil riske, võite kasvavale kehale palju rohkem kahju tekitada.

Sa peaksid teadma, et imetava naise menüü peaks sisaldama toite, mis sisaldavad palju kasulikke elemente. Samas peab toit olema tasakaalus. Nende kahe eesmärgi üheaegseks saavutamiseks on kõige sobivamad värsked köögiviljad ja puuviljad, kuna need sisaldavad imetava ema ja lapse jaoks vajalike ainete massi.

Toitumisprogrammi koostamisel ei tohiks unustada proportsionaalsuse tunnet, sest paljud aedade ja aedade kingitused võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Selguse huvides sobivad kõige sobivamad viinamarjad, mida luksuslikuks välimuseks ja vanade aegade kasulikud omadused nimetati "kuninglikuks marjaks". Kuna sellel looduslikul tootel on palju positiivseid omadusi, võib see põhjustada kõrvaltoimeid. Aga kui õige lähenemine menüü koostamisele, toob see viljasaak suurt kasu.

Toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt, et imetavad naised mitmekesistaksid oma dieeti mahlakate viinamarjadega.

Mis on imeliste marjade saladus

Loodusel on palju üllatusi ja üks neist on viinamarjad, sest kõik viitavad sellele, et see on marja. Tänu kasvatajate jõupingutustele on tänapäeval palju kultuuri liike, kuid see kõik maitse mitmekesistab ühte vara - unikaalset kompositsiooni. Nii on viinamarjades olemas:

  • orgaanilised happed;
  • flavonoidid;
  • foolhape;
  • fütoniidid;
  • terve rühma olulisi aminohappeid;
  • vitamiinikompleks;
  • mikroelementide suurtes kogustes.

Kuid kõige üllatavam on see, et värskete viinamarjade keemiline koostis on väga lähedane emapiima koostisele. Ja see kvaliteet kinnitab ainult kuninglike marjade kasulikkust.

Kasulikud omadused

Viinamarjades valitakse komponendid selliselt, et nad võivad isegi väikestes kogustes soodsalt mõjutada peaaegu kõiki inimkeha elundeid ja süsteeme. Kuna viinamarjade koostis on rinnapiima lähedal, on toode väga kasulik naise enda tervisele. Eriti hindamatu tema abi vähendatud laktatsiooniga, sest viinamarjade komponendid aktiveerivad piimanäärmete sekretsiooni.

Mis puutub looduslikule söötmisperioodil emale kasutatavatele viinamarjadele, siis võime öelda ühte asja: see kõik sõltub maitseelistustest. Võite kasutada punaseid või rohelisi sorte. Laktatsiooni stimuleerimiseks on parem valmistada oma viinamarjamahl ja juua juua väikestes portsjonites.

Lisaks sellele, et viinamarjad mõjutavad positiivselt laktatsiooni, on võimalik:

  • osaleda vere moodustumise protsessis (foolhappe ja vitamiinide K ja P tõttu);
  • avaldavad positiivset mõju vere hüübimisele;
  • parandab laevade läbilaskvust, suurendades nende seinte elastsust;
  • neil on rahustav toime ja hea uni;
  • reguleerida soole liikumist;
  • normaliseerida vererõhku;
  • osaleda imiku skeleti moodustamisel.

Marjade viinamarjadel on tugev diureetiline toime, seega on nende kasutamisel positiivne mõju neerudele ja kuseteede funktsioonidele. Need on kasulikud südameprobleemide ja teatud maksahaiguste korral. Väsinud, väike kogus viinamarju taastab jõu ja lisab elujõudu. Me ei tohi unustada ka sellist kasulikku vara mis tahes naisele, mis on positiivne mõju naha seisundile.

Piirangud

Viinamarjade kasulikud omadused ja kõrge toiteväärtus võivad rikastada imetava ema toitumist. Samal ajal on selle toote valesti kasutamisel suureks täiendavate probleemide tekkimise oht. Me räägime marjakoortest, mis kõhuga sattumisel lagundatakse seal väga pikka aega. Selle tulemusena aktiveeritakse fermentatsiooniprotsess, mille tulemusena suureneb gaaside moodustumine. Loomulikult võib see soovimatu toime põhjustada soolehäireid mitte ainult emal, vaid ka imikul, mis on väga ebasoovitav.

On teada, et esimestel kolmel elukuudel kannatavad lapsed sageli soole koliidi all. Sageli on kõhulahtisus käärsoole komplitseerimisel ja siis lapse seisund eeldab arstide sekkumist. Viinamarjad võivad olla selle ebameeldiva sümptomi täiendavaks põhjuseks. Seetõttu on parem, kui ema ei soovi sel perioodil oma toitumisega eksperimenteerida ja viinamarjade lisamist oma menüüsse hilisemateks perioodideks.

Samuti ei ole soovitatav täiendada dieeti viinamarjadega emadele, kellel on:

  • maohaavand või kaksteistsõrmiksoole haavand;
  • diabeet;
  • ülekaalulisus;
  • kalduvus kõhulahtisusele.

On tõestatud, et soole probleemid mõjutavad alati keha teisi funktsioone. Niisiis võib imetava naise viinamarjade liigse tarbimisega lisaks kõhulahtisusele saada ka intensiivne peavalu, naha ärritus, ärrituvus.

Kõiki neid tegureid tuleb menüü koostamisel arvesse võtta ja seda küsimust on parem konsulteerida oma arstiga.

Viinamarjad ja allergiad

Isegi ekspertide seas on selle versiooni pooldajad, et viinamarjad on võimas allergeen. Kuid see on väga vastuoluline arvamus, sest selle toote kasutamisega seotud allergia on praktikas väga haruldane. Muidugi on mõned sordid, eriti punased, mis võivad tekitada kehast negatiivset reaktsiooni. Kuid see ei ole ise marja süü, vaid selle naha tõttu, mis on kõrge flavonoide. Individuaalse ülitundlikkusega imikutel võib tekkida nahalööve, mis sarnanevad kipitusele. Neid nähtusi on võimalik vältida, kui sa juua viinamarjamahla või süüa marju ilma kooreta.

Mõned kasulikud nõuanded

Selleks, et viinamarjad saaksid kasu, mitte kahjustada, peate neid õigesti kasutama. On mitmeid reegleid, mis on kasulikud imetavatele emadele.

  1. Viinamarju tuleks süüa teistest roogadest eraldi ja mitte mingil juhul segada teiste toitude juurde. Selline kombinatsioon võib põhjustada tõsiseid soolehäireid. Kõige parem on seda kasutada magustoiduna.
  2. Toitumise esimeses etapis peaks algama minimaalsed portsjonid. Koorige, nagu eespool märgitud, et beebi allergia oht väheneks, on parem eemaldada. Esimesed päevad, mida vajate lapse seisundi hindamiseks. Kui laps on mures, osutades sooleprobleemidele või on nahal lööve, tuleb viinamarjad asendada teise viljaga.

Kokkuvõttes tuleb märkida, et mõistliku lähenemisviisiga rinnaga toitva naise toitumise loomisele saate nautida puuviljade, sealhulgas viinamarjade maitset. Kui mahlakad marjad söödakse vastuvõetavas koguses ja järgitakse elementaarseid ettevaatusabinõusid, siis ei ole emale ega lapsele probleeme.

Vaadake videot: Suspense: Stand-In Dead of Night Phobia (Veebruar 2020).