Kuidas kiiresti eemaldada liigne vedelik kehast

Paljud seisavad silmitsi asjaoluga, et vedelik hakkab kehas jääma. See toob kaasa teatud probleeme, nii et sa peaksid sellest lahti saada. Parim viis on konsulteerida arstiga, et mitte ennast veelgi enam kahjustada. Aga nii harva ei tegutse keegi. Seetõttu peaksite mõistma meetodeid ja meetodeid ning leidma kõige sobivama.

Vee ülekoormuse tunnused

Kui vesi hakkab kehas jääma, võib seda peaaegu kohe näha. Hommikul hakkavad nägu ja jalad tavaliselt paisuma. Kui õhtul kaob turse, siis vedelik kehas "kõnnib". Tõenäoliselt jõi inimene öösel palju vett ja neerud lihtsalt ei suutnud toime tulla. Kui paistetus ei kao päeva jooksul, tõenäoliselt on nende väljanägemise põhjus palju tõsisem.

Vedeliku põhjused

Selleks, et organismis liigse veega edukalt toime tulla, on vaja selgelt mõista, kust see pärineb. See võib olla terviseprobleem ja ebatervislik toitumine.

  1. Vedeliku puudumine. Igaüks teab, et inimene peab juua vähemalt 2 liitrit vett päevas. Kuid vähesed inimesed seda teevad. Seetõttu hakkab keha vedelikku hoidma, kartes, et enam ei saada.
  2. Diureetilised joogid. See on veel üks põhjus, miks keha püüab vett hoida. Esiteks juhtub see siis, kui inimene joob alkoholi, näiteks õlut. Neid jooke peetakse ka kohviks, mustaks teeks ja erinevateks limonaadideks.
  3. Soola Soola võime siduda vett kehas ja settida. Soola eemaldamiseks on vaja täiendavat vedelikku. Tuleb välja nõiaring - pärast soola sööki joob inimene palju, kuid vedelikku peaaegu ei eemaldata. See toob kaasa turse ja ülekaalu.
  4. Vedelike kasutamine öösel. Siis neerud enam veega toime ei tule ja hommikul näeb inimene, et tema nägu on paistes.
  5. Südame-veresoonkonna haigused. See viib sageli ka asjaolu, et keha hakkab kogunema vett.
  6. Neeruhaigus. Ebakorrektne neerufunktsioon võib väga kergesti põhjustada vee sattumist.

Mida mitte teha

Seistes silmitsi organismis liigse vedeliku probleemiga, hakkavad paljud võtma erakorralisi meetmeid ja lõpetama joogivee. Pigem piiravad nad tõsiselt päevas tarbitava vedeliku kogust. Ja see on esimene viga, millel võib olla tõsiseid tagajärgi. Igal juhul ei ole võimalik sellist otsust ise teha. Ainult arsti soovitusel. Vastasel juhul ei õnnestu keha töö.

Teine äärmuslik meede, mida paljud inimesed kasutavad, on diureetikumide võtmine. Ja see juhtub ilma arstide teadmata, mis on samuti väga ohtlik. Sellised ravimid põhjustavad vedeliku täielikku puudumist, kuna need eemaldavad mitte ainult liigse vee. Seetõttu saab neid võtta ainult pärast arstiga konsulteerimist.

Mida teha

Загрузка...

Kõigepealt peaksite jätkama vee joomist. See on parem, kui see on puhas vesi, mitte tee, kohv või mahl. Hinnanguline vedeliku tarbimine päevas on 1,5 liitrit. Seda tuleb tarbida enne kella 17.00, et neerud toimiksid normaalselt. Kui hommikul ödeemi ei esine, siis neerud hakkavad normaalse veekogusega toime tulema.

Seejärel peate vähendama soola tarbimist. Kuid täielikult välistada toitumine ei ole soovitatav. Peate lõpetama erinevate kiipide, pähklite, soolatud kala jms söömise. Samuti peate loobuma rasvaste toitude, säilitamise ja suitsutatud liha eest. Ja siis keha enam ei saa soola ülejääki ega hoia vett.

Lisaks on palju erinevaid toite ja jooke, mis aitavad kaasa liigse vee eemaldamisele. Sellised meetodid nagu spordi mängimine jne on samuti väga tõhusad. Peamine on leida endale parim valik ja jälgida tulemust. Kui see on nii, tähendab see, et meetodid valitakse õigesti.

Tooted liigse vedeliku eemaldamiseks kehast

Niisiis, mida tuleks süüa, et aidata kehal vabaneda liigsest veest:

  1. Arbuus Seda toodet võib asendada ka kurgi või meloniga. Korraldades paastumispäevi kord nädalas, ei saa mitte ainult vett eemaldada, vaid ka puhastada neerud.
  2. Kasvimahl. See looduslik jook eemaldab kehast vett ja erinevaid toksiine.
  3. Roheline tee. See ei ole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik jooma, kui vedelikupeetus kehas on. Erinevalt mustast teest toob roheline toon ja detoksitseerib.
  4. Riis ja putru. Kummalisel kombel, kuid need pudrid eemaldavad ideaalselt vett. Näiteks riis sisaldab palju kaaliumi, mis aitab kaasa sellele. Seda mõju kasutavad sageli professionaalsed sportlased, kes korraldavad ennast enne võistlust "kuivatamist".
  5. Puu- ja köögiviljad. Neid tuleb värskelt kasutada ja seejärel soola tasakaal kehas taastub väga kiiresti.
  6. Tsukkiinid ja kapsas. Neil on hämmastav võime eemaldada vett, mis annab diureetilise toime ja annab kehale vajaliku vase, raua ja kaaliumi.
  7. Porgandi- ja peedimahlad. See on suurepärane võimalus kehast vett eemaldada ja tervist parandada.

Kuidas vabaneda liigsetest vedelikest kehas

Esimene asi, mida kehas liigse vedeliku vabanemiseks on, on minna vanni või sauna. Muidugi, kui ei ole vastunäidustusi tervisele. Kogu liigne vesi ja sool vabastatakse selle protseduuri ajal higiga.

Suurepärane abi ja harjutus. Kui ei ole mingit erilist soovi, ei ole vaja tegeleda tõsise spordiga või alustada meeleheitlikult. Piisab, et teha hommikul harjutusi või jalgrattaga sõita. See aitab kiirendada ainevahetust ja eemaldada kõik mittevajalikud.

Kui teie jalad on paistes, peate iga päev kasutama järgmist treeningut - asetsema seljal, tõstke jalad südame kõrgusele ja pikali mõneks minutiks. Nn "kask" saab teha või lihtsalt panna padja alla jalgade alla. Kellele see on mugav. Tänu sellele paisub kiiresti turse. See on eriti kasulik neile, kellel on "istuv" elustiil või inimesed vanuses.

Noh aitab vannis soola ja sooda. Tee sellest piisavalt lihtne - veega tuleb valada 300 grammi. sool ja 200 gr. sooda Võtke see vann vaja 20 minutit. Oleks tore juua rohelist teed. Pärast seda peate end mähkima soojadesse tekkidesse ja ärge sööge ega jooge midagi mitu tundi.

Dieet eemaldab liigset vedelikku

Seda tüüpi toit on mõeldud nädalaks. See aitab eemaldada keha vedelikku ja kaotab kaalu. Iga päev tuleb juua 6 klaasi kefiiri ja süüa selliseid tooteid:

  • Esmaspäev - 4-5 keedetud või küpsetatud kartulit;
  • Teisipäev - 100 gr. kanarind;
  • Kolmapäev - 100 gr. lahja merekala (keedetud või küpsetatud);
  • Neljapäev - 100 gr. keedetud liha;
  • Reede - kõik puuviljad, välja arvatud banaanid;
  • Laupäev - kõik köögiviljad;
  • Pühapäeval - kasutage ainult gaasita kefiiri ja mineraalvett.

Turse raseduse ajal

Rasedad naised seisavad sageli silmitsi paisumisega. Fakt on see, et selles positsioonis on organismis väga tõsine ümberkorraldamine. Ja vedelik hakkab erinevatel põhjustel hakkama. Selles pole midagi valesti, kuid turse põhjustab sageli ebamugavust ja mõjutab lapse arengut. Seetõttu on vajalik:

  1. Toit normaliseeritakse. See tähendab, et piirata soola kasutamist, konserveeritud ja suitsutatud, üritades süüa rohkem värskeid puuvilju ja köögivilju.
  2. Kasutage tsitruselisi. Muidugi, kui ei ole allergiat. Klaas värskelt pressitud mahla või mõned apelsinid ei kahjusta ema ega last.
  3. Rakenda diureetikume. Kuid see ei tähenda narkootikume, vaid looduslikke tooteid, mis võivad eemaldada liigset vett. Rasedad naised saavad süüa rohelisi õunu, porgandeid, maasikaid, suvikõrve jne. See ei ole mitte ainult kasulik, vaid aitab kaasa ka turse vastu võitlemisele.
  4. Joo taimseid infusioone. Aga seda tuleks teha ainult arsti soovitusel, kuna paljudel ravimtaimedel on raseduse ajal vastunäidustused.

Rahva abinõud

Загрузка...

Eneseravimeid võib kasutada, kui ei ole meditsiinilisi vastunäidustusi. On palju retsepte, mis aitavad eemaldada liigset vedelikku. Kõige tõhusamad neist on järgmised:

  1. Kummel. Sellel on suur hulk hämmastavaid omadusi, mis on kehale väga kasulikud. Sisaldab vett. 2-3 kunst. l lilled valada 2 spl. veega ja hoidke pool tundi veevannis. Oodake, kuni see jahtub, ja võtke enne söömist pool klaasi.
  2. Avrani infusioon. Sellel ürdil on unikaalsed diureetilised omadused. Selle kasutamine suurtes kogustes on võimatu, sest see sisaldab mürke. Kuid väikestes annustes on avran väga kasulik. Ravimi valmistamiseks on vaja 1 spl. maitsetaimed vala 1 spl. keeva veega ja lasta seista mitu tundi. Joo infusiooni tuleb pärast sööki 2-3 korda päevas.
  3. Kalina. Seda võib kasutada, kui seedetraktiga ei ole probleeme. Kõik on lihtsalt valmis - 2 spl. l marjad fray, vala klaas keeva veega ja infundeeri, parim termos. Lisage kindlasti mesi. Võtke söögi ajal paar supilusikatäit.
  4. Punakas See võtab marju ja lehti. 2 spl. l segage, et keeta klaasi vees ja lasta seista. Võtke 1 spl. pärast iga sööki.
  5. Kasva lehed. Neist võite teha infusiooni diureetiliste omadustega. Selleks valage keeva veega (1 tass) 2 spl. lusikad lehti ja jäta pooleks tunniks. Seejärel koorige ja lisage nina otsa sooda. Joo 1 tl. 2-3 korda päevas.

Liigne vedelik kehas on signaal, et see ei toimi korralikult. Üks asi on see, et paistetus ilmneb soolaste toitude kasutamisest, teine ​​- et see on tõsiste haiguste märk. Kui ükski ülaltoodud meetoditest ei aita, peaksite viivitamatult konsulteerima arstiga. Eneseravimi tegemine, üha enam uusi viise otsides ei ole seda väärt, see on tervisele ohtlik.

Vaadake videot: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу Алиэкспресс 2018 (Oktoober 2019).

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...