Kas ma saan juua piima diabeediga?

On öeldud, et diabeet on eluviis. Raske on väita, et mitte ainult toitumise reeglid, vaid ka füüsilise pingutuse tase muutuvad, enamasti tuleb pöörata rohkem tähelepanu keha ja eriti veresoonte üldisele seisundile. Vajadus kaltsiumi järele suureneb ja selle peamine allikas on piim ja piimatooted.

Diabeet keelab

Haigus kuulub endokriinse rühma ja seda iseloomustab ainevahetuse rikkumine. Keha kaotab võime iseseisvalt kontrollida glükoositaset. Seepärast peab inimene tegema seda teadlikult, välja arvatud tooted - provokaatorid, tõustes järsult veresuhkru taset. Lisaks on insuliinist sõltuvatel patsientidel pehmem toitumine. Need, kes püüavad elada ilma täiendavate ravimiteta, peavad kinni pidama mitte ainult konkreetsest tootenimest, vaid ka rangest igapäevasest rutiinist, kus kontrollitakse söögi hulka ja aega.

Enamikule inimestest on kohustuslikest toodetest juba kaua piim. Ei ole vaja seda dieeti täielikult välistada. Aineid selle koostises on oluline diabeetik. Sa pead lihtsalt olema ettevaatlik ja meeles pidama tervet mõistust. Päevikut kasutatakse teatud toote mõju jälgimiseks teie heaolule, kus sisestatakse kõik toitumisalased andmed, tuletatakse mustrid ja valitakse optimaalne režiim ja toiteväärtus.

Piima kasulikud omadused

Elu alguses on piim ainus toitumise allikas lapsele. Vananedes väheneb vajadus selle järele, kuid ei ole seda väärt toitumisest täielikult kõrvaldada, seda kauem on see diabeedi jaoks. Piim sisaldab:

  • kaseiin või piimasuhkur;
  • oravad;
  • laktoos;
  • rasvad;
  • mikroelemendid: vask, broom, hõbe, mangaan, fluor, räni, seleen, molübdeen;
  • ensüümid;
  • B-vitamiinid, samuti C, A, D, E, K;
  • mineraalained: kaalium, kaltsium, fosfor, magneesium.

Piima mõju inimkehale on kasulik, sest see varustab seda oluliste vitamiinide, mikroelementide ja muude kasulike ainetega, tugevdab immuunsüsteemi, tagab stabiilse rasvatarne. Väldib neeruhaigust, ateroskleroosi arengut, normaliseerib südame ja maksa, parandab seedimist. Samal ajal on see kergesti omandatav, see on meeldiv maitse ja on saadaval hinnaga.

Eelistused joogipiima tüübi järgi

Müügil on suur hulk tooteid, mida toodavad erinevad ettevõtted, mis on tuntud ja mitte. Kvaliteetse piima ostmiseks ärge rikkuge eelarvet ja ei kuulu reklaami söödaks, siis peaksite keskenduma mõnele punktile.

  1. Vajadus pöörata tähelepanu piima rasvasisaldusele. Optimaalne tase on 2,5-3,3%.
  2. Kompositsiooni on soovitav hoolikalt lugeda, sest kuiva, taastatud toote ja vitamiinide liigne sisaldus ei ole kasulik.
  3. Ettevõtte mainet mängib samuti suurt rolli, kuna antibiootikumide, hormoonide ja pestitsiidide olemasolu põhjustab kehale tõsist kahju, mis reageerib lubamatutele toidulisanditele. Nende firmade tooted, kes hindavad oma head nime, läbivad kõikidel tootmisetappidel mitu kraadi.
  4. Pöörake tähelepanu toote kõlblikkusaegale. Looduslik piim säilitatakse kuni 3 päeva. Kui kuupäev on 5-6 kuud, siis on kompositsioonis ilmselgelt säilitusaineid.
  5. Kuulsad kaubamärgid omavad üsna kõrget hinda ja sama piima sees. Kohalike tootjate toode võib olla palju odavam ja maitsvam, sest ilusate pakendite ja kaugliinide puhul ei ole marginaale.
  6. Diabeedi korral on kasulik lõpetada joogipiim. Koor on parem mitte osta või lisada teele väikestes kogustes.

Võimalik kahju piimale


Mis tahes toote kogus toidus peaks olema mõistlik. Piima ülemäärane tarbimine võib tekitada veres suhkru järsu hüppe ja kasu asemel saad intensiivravi. Piisavalt 1 tass päevas ja keha saavad vajalikud toitained. Piim on allergilistes reaktsioonides vastunäidustatud. Samuti tuleks välja jätta värske piim, see toob kaasa suhkru kiire kasvu.

Noorema põlvkonna arstid nõuavad selle toote täielikku väljajätmist toitumisest, motiveerides nende seisukohta, uurides Aafrika rahvaste tervislikku seisundit. Noh, mida me sellele öelda saame? Soovin ainult aafriklaste tervist. Ja igapäevaelus kuulake tähelepanelikumalt tervislikku seisundit pärast joomist ja valige seega endale sobiv kogus toodet.

Lehm või kits

Üha enam müüakse kitsepiima. Arvatakse, et see on kasulikum kui lehm. Hüpoallergeenne on tõepoolest suurem, kuid rasvasisalduse näitaja on samuti suur. Seetõttu tuleb enne ravi alustamist konsulteerida arstiga. Kitsepiima koostis sisaldab lüsosüümi ja räni, mis reguleerivad kolesterooli taset ja soodustavad maohaavandite paranemist, normaliseerides soolestiku taimestikku. Toote maitse erineb tavapärasest mõnevõrra, nii et valik on isikul.

Diabeet kehtestab mõned piirangud. Kuid on vaja läheneda toiduvalmistamisele ilukirjanduse ja maitsvate ja elegantsete roogadega, mis ilmuvad lauale, mis ei ole absoluutselt halvemad kui traditsioonilised. Paljudes aspektides on need kehale vajalike ainete puhul palju kasulikud ja rikkamad. Piima põhjal saate pärastlõunase suupiste jaoks teha suurepäraseid hommikusööke ja sama maitsvaid magustoite.

Vaadake videot: VEGAN 2016 - The Film (August 2019).