Kuidas valmistada naine rasedaks

Naine, kes unistab tervest lapsest, on leida hea isa ja hoolitseda oma keha eest. Raseduse planeerimine algab aastas, vähemalt 6 kuud, et varjata varjatud haigusi ja ravida kroonilisi haigusi, loobuda halbadest harjumustest ja moraalselt häälestuda tulevaste muutustega.

Terves kehas - tugev laps

Esimene samm on konsulteerida günekoloogi või perearstiga. Kilpnäärme ja suguelundite, seedetrakti ja südame uurimine. Veenduge, et teil on suhkru ja hormoonide vereanalüüsid, sest mõnikord ei saa oodatav ema aru, et tal on kalduvus suhkurtõbe või testosterooni liig.

Rasedus ei ole muinasjutt ja kõik üheksa kuud naine ei õnnestu õnne tiibadel. Arenev organism on ema keha jaoks tohutu test, sest laps vajab vanematelt kaltsiumi, vitamiine ja mineraalaineid. Selle aja jooksul süvenevad vanad probleemid, suureneb oht uute haiguste teenimiseks. Naine, kes otsustab lapse sünnitada, peab hoolitsema oma tervise eest, et rasedus saaks jätkuda minimaalsete tüsistustega.

Seega, kontseptsiooni ettevalmistamise ajal tasub proovida:

  1. Worms, millel on peaaegu 90% maailma elanikkonnast;
  2. Toksoplasmoos, kui kass elab majas või peate sellega sageli ühendust võtma;
  3. Seksuaalselt levivad haigused, sest mõned neist ei edasta mitte ainult intiimset lähedust, vaid ka majapidamisvahendeid: käepigistuste, suudluste (isegi põsel) kaudu, hügieenitarbed, näiteks rätik;
  4. AIDS, isegi naistele, kes usaldavad oma mehi 100%;
  5. Reesuse tegurite abikaasad. Mõnikord põhjustab see enneaegset sünnitust või nurisünnitust;
  6. Kui perekonna ajaloos on sugulasi, kellel on geneetilised haigused, siis ei ole kahju teada, kui tõenäoline on see probleem lapsele edasi anda.

Väikesed mured
Tulevane ema ei tee haiget, et minna hambaarsti kabinetti ja ravida kõiki hambakaari kahjustatud hambaid. Raseduse ajal muutub emailiga vähem kaltsiumi ja toksilisuse tõttu muutub see õhemaks. Bakterid arenevad aktiivsemalt, algab põletikuline protsess, riskides areneda pulpiitiks või muudeks ebameeldivateks asjadeks.

Vaktsineerimine ja ravimid
Punetised, parotiit, leetrid ja tuulerõuged ähvardavad ema ja areneva loote elu. Need võivad põhjustada kurtust, aju ja närvisüsteemi haigusi. Analüüsid aitavad kindlaks teha, kas naisel on nende infektsioonide vastased antikehad. Nende puudumise korral tuleb vaktsineerida vähemalt 3 kuud enne ravi alustamist.

Raseduse planeerimine on teatud hormonaalsete ravimite, antibiootikumide ja muude ravimite hoidmine, mille tõttu sünnivad lapsed patoloogiatega.

Informeeritud valik

Raseduse ajal ei kontrollita mitte ainult füüsilist tervist, vaid ka naise närvisüsteemi. Hommikune tokseemia esimestel kuudel, kaal suureneb ja näitaja kuju muutub. Keegi tunneb ennast enesekindlamalt ja atraktiivsemalt, kui teised on masenduses.

Mao kasvab, teil võib olla probleeme küünte või juustega, peate oma riidekappi vahetama ja proovima hoida rahu, kui mõni teine ​​sugulane üritab „armas kõhtu” puudutada. Tulevane ema peaks õppima ravima kõiki muutusi ja probleeme huumoriga või vähemalt mõistmisega, mitte muretsema väikeste ja taktitute inimeste pärast.

Psühholoogilised nipid
Tabelit saab joonistada kahes veerus: sisestage kõik huvitava positsiooni puudused ja hirmud, mis on seotud esimese kandmisega. Teine on täis meeldivaid ühendusi ja mõtteid, eeliseid, mida rasedus annab. Ja kui on rohkem miinuseid, tasub järglaste kontseptsiooni edasi lükata. Kui sa võidud plussid, võid jätkata plaani rakendamist.

Materjali alus

Laps on kallis rõõm. Rasedat naist tuleb regulaarselt testida ja läbi viia ultraheliuuring. Plus, tulevase ema toitumine, riiete asendamine, hea kliiniku valik ja kvalifitseeritud arstid. Võite kasutada tasuta spetsialistide teenuseid, kuid enamikul juhtudel on tagasihoidlik tänu sünnitusarstide ja kerge töö hoolikale suhtumisele.

Vanemate lapsed mõtlevad, millised summad lapse arengusse investeerima peavad. Raha on vaja täiendavate uuringute jaoks, mis aitavad välja selgitada, kuidas loote tervislik. Lasteaia ruumi parandamiseks ja sünnitusvahendite ostmiseks, samuti lapsele.

Stabiilne palka ja säästud „mustal” päeval on rasedale naisele rahu tagatis. Pärast rasedus- ja sünnituspuhkust ei oleks ta pidanud muretsema selle eest, kuhu saada veel sada rubla, et osta leiba, või kellelt laenata keisrilõiget (kui seda ootamatult vajate).

Stressi puudumine on tervislik laps, mis vähendab enneaegse sünnituse riski või ähvardab raseduse katkemist. Seega tasub säästa raseduse ajal, näiteks auto ostmisel või merel puhkusel.

Peatage nikotiin

Suitsetada või mitte on naise valik, kuid kui ta mõtleb võistluse jätkamise kohta, siis on ainult üks võimalus: loobuda. Nikotiin on südamehaigus, vähene kaal, loote edasilükatud areng. Sigarettide loobumine peaks olema 4-7 kuud enne rasestumist, andes kehale võimaluse ja aega tõrva puhastamiseks ja taastumiseks.

Tulevane isa on soovitatav unustada nikotiini olemasolu vähemalt 3 kuud, et parandada sperma kvaliteeti. Ideaalne võimalus on visata sigarettide pakend ja mitte kunagi tagasi pöörduda, sest naine, kes on asendis, on samas toas suitsetajaga vastunäidustatud.

Meil on hea meel

Teine halb harjumus on alkohol. 4 kuud enne rasedust ei ole alkoholi. Erandiks on klaas veini, kuid isegi punast või valget ei tohi ära viia. Nutikad naised ei pea ütlema, mis on alkoholi kuritarvitamise või narkootiliste ainetega. Täiskasvanud mehed mõistavad, et nad vastutavad ka lapse tervise eest, ja koos armastatud vahetavad värskeid mahla ja mineraalvett.

Toidu toit

Eritähelepanu väärib naine, kes on otsustanud lapse sünnitada. Igapäevane menüü peaks sisaldama palju vitamiine ja mineraale, valke ja süsivesikuid. On vaja loobuda kõva toitumisest ja paastumisest 6 kuud enne rasestumist, et mitte keha kahandada. On olemas komponentide nimekiri, mida naine peaks saama iga päev ja piisavas koguses.

Kaltsium (osteoporoosi ja hamba kadumise vältimine):

  • Terve piim;
  • Looduslikud jogurtid;
  • Talujuust ja juust;
  • Kale;
  • Oad;
  • Brokkoli;
  • Dieetkalad;
  • Joonised fig.
  • Vetikad;
  • Almond

Raud (aneemia vältimine ja loote hapniku nälgimine):

  • Kana ja punane liha;
  • Veise maks;
  • Kollased;
  • Tume šokolaad;
  • Kuivatatud pirnid;
  • Ploomid;
  • Pähklid;
  • Õlu pärm;
  • Kaerahelbed (mitte segi ajada kiirtoiduga).

Foolhape või B9 (raseduse katkemise ja lapse normaalse arengu vältimiseks):

  • Spinat;
  • Kõva juust;
  • Tursamaksa;
  • Spargel;
  • Maapähklid;
  • Keedetud või toores peet;
  • Brüsseli kapsas.

Kasulikud teraviljad, salatid värsketest juurviljadest, puuviljadest ja marjadest, taimeõlidest. Soovitatav on vältida kiirtoitu, margariini, praetud toite ja loomseid rasvu.

Kaalukategooria

Suured daamid on soovitatav kaaluda kehakaalu langetamist, sest lapse arengu ajal on naise jaoks täiendav nael. Ja lisakaal on täis tüsistusi raseduse ja sünnituse ajal.

Rasvkude on vaja enne aasta planeerimist ette võtta, järgides nõuetekohast toitumist või ranget dieeti. On kohustuslik konsulteerida arstiga, et kehakaalu langus ei tekitaks gastriiti ega haavandeid.

Tähtis: soovitud tulemuse saavutamisel tuleb tulemus vähemalt 6 kuud kinnitada ning proovida mitte kaotada kilo ja mitte parem.

Tüdrukute puhul, kellel on nõrk kehaehitus anoreksiaga, soovitatakse lihasmassi (mitte rasva) saamiseks dieeti. Nii väikesed naised kui ka ülemäära täis on raskem lapsi taluda, mitte lasta kokku hoida.

Kehaline aktiivsus

Sport on suurepärane võimalus keha ettevalmistamiseks 9 raseduskuul. Running areneb vastupidavusele ja hingamisele, tugevdab selja ja jalgu. Võite külastada basseini, registreeruda sobivaks või õppida joogat, mis on seotud ka lapse kandmisega.

Tugevusõpe ei ole parim valik. Soovitatav on eelistada kardio treeninguid. Soovitatav on pöörata erilist tähelepanu kõhulihastele ja vähemalt 15 minutit päevas, et suruda press. Füüsilise koormuse tõttu jääb keha kuni raseduseni heas vormis ja pärast sünnitust naaseb see kiiresti oma algsetele parameetritele.

Spetsiifiline kompleks
Naised saavad kasu Kegeli harjutustest, mille eesmärk on tupe lihaste arendamine. Tüdrukud, kes on selle kompleksi omandanud, on sünnitusprotsessi lihtsam taluda minimaalsete vigastuste ja pisarate tõttu. Võite harjutada kodus või leida keskus, kus spetsiaalne treener õpetab kõiki nüansse ja näitab, kuidas töötada koos simulaatoritega ja ilma.

Isa ettevalmistus

On kasulik, et mees järgiks oma abikaasaga dieeti, loobuks jalgpalli õlut ja uuriks. Sa ei saa vanni või sauna külastada, kõrged temperatuurid on spermale kahjulikud. Soovitage loobuda sünteetilisest aluspesust ja kõndida regulaarselt oma armastajaga värskes õhus.

Tulevane isa ei takista teda vaimselt ette valmistamast raskusi, mida ta peab lootele kandmisel ületama, samuti pärast imiku ilmumist perekonda.

Rasedus on seotud teatud riskide ja ebamugavustega, see ei ole nii vapustav, kui seda kirjeldatakse naiste foorumites. Aga kui see on korralikult ette valmistatud, lendavad 9 kuud uue elu kandmisest kiiresti ja ilma tüsistusteta.

Vaadake videot: Inimene on Inimene, eksperiment "Rase naine suitsetab" (Aprill 2020).