Kas on võimalik imetada kooki?

Ajal, mil naine imetab last, on peamine ülesanne tagada oma lapse maksimaalne kaitse. See jätab iga dieedi piirangu jälje. Paljud toidud ja joogid on välistatud. Aga iga emme ilmselt ei ole vastu maitsele. Tema keha nõuab mõnikord midagi sellist, magusat, pehmet ja maitsvat toitu. Ei ole raske arvata, et see on kook. Kas tal on võimalik seda selle aja jooksul kasutada? Sellele küsimusele vastamiseks peate seda põhjalikult mõistma.

Sellise magustoidu kahju

Kui me võtame selliseid mõisteid nagu kook ja naissoost keha, isegi ilma rinnaga toitmise perioodi arvestamata, ei tohiks me unustada, et selline toit sisaldab piisavalt suurt hulka kaloreid. Kui sa sööd vähemalt 100 g toodet, siis täidetakse keha 500-kroonise energiaga. Iga naine, kes teda näeb, ei ole ilmselgelt ükskõikne.

Kahtlemata sisaldab kook piisavalt süsivesikuid, mis on suurepärane energiaallikas. Kuid see on hea ainult neile, kes elavad aktiivset eluviisi, mängivad sporti, on pidevalt avatud füüsilisele pingutusele. Ei ole raske ette kujutada, mis juhtub nende süsivesikutega naise kehas, kes liigub väga vähe, kuid ei ole üldse sõbralik füüsilise kultuuri ja spordiga. Nad muutuvad lihtsalt rasvaks. Vastuseks kooki kasutamisele, mida toetavad nende ohjeldamatu soov, välja arvatud kogunenud lisakaalud, ei saa nad midagi.

Me ei tohiks unustada, et koogil on endiselt halb küllastatavus ja see ei saa asendada täielikku sööki. Võttes üsna korraliku kooki, mitte rohkem kui tund hiljem, tekib jälle nälja tunne.

Calorie - mitte halvim asi, mida imetav ema silmitsi seisab. Suurenenud nõudlus selliste toodete järele eeldab vajadust lisada erinevate retseptis sisalduvate lisaainete hulka. Küsimus on erinevast küpsetuspulbrist, paksendajatest ja teistest sarnase tootmise maitset parandavatest ainetest. Kõiki neid kasutatakse selleks, et tagada selliste toodete võimalikult pikk ladustamine.

Nende hulka võivad kuuluda mitmesugused marjad ja puuviljad, sealhulgas tsitrusviljade esindajate kategooria. Nüüd on aeg lapsele meelde jätta (kuigi sa ei tohiks teda kunagi unustada). Kooki kõik komponendid võivad mängida provokaatoreid, põhjustades seedetrakti võimalikke talitlushäireid. Nad võivad põhjustada koolikuid, teisisõnu olukordi, kus lapse kõht hakkab haiget tegema. Mõistlik ja mõistlik samm oleks hoiduda sellise laadi kaupluste magusate toodete ostmisest.

Hea asenduspoodide kook

Kui imetav ema lihtsalt püüdis süüa tükk kooki, siis pole üldse vajalik, et teda poodesse pekitaks. Parem lahendus oleks see ise teha. Noh, kui naine tõesti soovib maiustusi, siis sa ei peaks neid üles andma. Miski ei ole kohutav, kui imetav ema sööb väikest tükk kooki. Vastupidi, see toob kasu ainult talle. Mõistes motivatsiooni, saab ta positiivseid emotsioone, millel on kindlasti positiivne mõju lapse heaolule. Lisaks on sellised tooted palju kasulikumad kui need, mis on ostetud supermarketis.

Maitsev ja ohutu kooki retseptSelle valmistamiseks on vaja järgmisi koostisosi:

  • Küpsetatud piimasegud - 50 kraami;
  • granuleeritud suhkur - 1 tass;
  • madala rasvasisaldusega juust - 300 g;
  • või - 150 g;
  • vedel kreem - väike kogus.

Küpsetamine
Selleks on vaja:

  • või - 50 g;
  • hapukoor, mille rasvasisaldus on 15–100 g;
  • kaks supilusikatäit koort;
  • kaks supilusikatäit kakaot;
  • suhkrut neli supilusikatäit.

Iga küpsis kastetakse kooresse ja asetatakse fooliumile. Või tuleb pehmendada, suhkruga vahustada ja lisada juustu. Saadud mass on määritud küpsistega. Eespool on see kaetud teise küpsisega. Ülejäänud koor pannakse pinnale mäe kujul ja jälle kaetakse küpsistega.

Kakao segatakse soola, suhkru ja koorega. Saadud segule lisatakse õli ja kuumutatakse tulekahju, kuni see muutub ühtlaseks. Saadud glasuur katab loodud struktuuri ülemise kihi. Keedetud kooki tuleb hoida külmkapis 12 tundi.

Nüüd teate, et kindlasti on positiivne vastus küsimusele, kas imetav ema võib oma toitumisse lisada erinevaid kooke. Ja see ei ole üldse vajalik, et loobuda oma lemmik maiustustest.

Ja sel ajal on naisel võimalik kasutada ka teisi magustoiduid erinevates variantides. Pruunid, kuivatatud aprikoosid, kreeka pähklid ja viigimarjad saate liha veski abil vahele jätta. Sel viisil saad tõelise vitamiinipommi. Sellise magustoidu tarbimist tuleks siiski pöörata väga ettevaatlikult. Te peate alustama magustoidulusikaga, vaadates lapse seisundit. Kui ei täheldata midagi negatiivset, siis võib tarbimist jätkata, suurendades järk-järgult söögi hulka.

Ma pean natuke ootama

Pärast lapse sündi ei ole koheselt vaja laiendada oma dieeti, tuua uusi tooteid. Parem on mitte katsetada, kuid oodake, kuni laps on kolm kuud vana. Lapse seedesüsteemi on vaja veidi tugevamalt anda. Pärast sündi on lapsel käärsoole üsna sageli, seega ei ole seda väärt ka peale laadida. Beebi ensümaatiline süsteem on ikka veel moodustunud ja see pole veel täiuslik.

Lisaks ei tohi kunagi unustada proportsionaalsustunnet. Olenemata sellest, kui kasulik toode on, on sellel positiivne mõju ainult siis, kui seda kasutatakse mõõdukalt. Kui laps on kolm kuud vana, võib emme õrnalt ja järk-järgult oma dieeti sisse viia. Kahtlemata tuleks eelistada kodu küpsetamist, mitte tooteid. Peaks alati meeles pidama, et tema lapse tervis sõltub imetava naise toitumisest.