Arugula kasu ja kahju naistele ja meestele

Rohelised ei ole ainult rohu, mida me sööme. See on terve filosoofia ja toitumise osa koos köögiviljade ja puuviljadega. Rohestuse abil saab keha mõjutada - muuta selle ainevahetust, mõjutada seedimist ja muid protsesse. Rohelised annavad roogadele maitsvat maitset ja õrnat, asendamatut aroomi. Täna räägime arugula - väga kasulik ja uskumatult maitsev rohi, mis peaks olema kõigile laual.

Arugula on inimesele teada rohkem kui ühe aastatuhande jooksul. Kui te proovite seda taime maitsele, võib see sarnaneda hapukoorega. Keegi arugula annab õrna pähkli maitse ja aroomi, sest see on sinepi või pipra toonid. Toidus ei ole ainult selle taime varred ja lehed. Uskumatult väärtuslik õli eraldatakse seemnetest, mida kasutatakse toiduvalmistamisel, meditsiinis ja kosmeetikas.

See on väga madala kalorsusega toode - suur kogus 100 grammi suurust tehast sisaldab ainult umbes 25 kalorit. Seetõttu on kaalukaotuse puhul soovitatav arugula. Sellel on palju kiudaineid, mis soodustab küllastustunnet. Lisaks on arugula täis palju vitamiine, rasvu, happeid ja muid aineid, mis võivad teie tervist paremini muuta. Niisiis, kuidas arugula mõjutab meie keha?

Kasulikud omadused arugula

Kui teil on seda rohelist pidevalt, võite mõne päeva pärast tunda kehas olulist muutust.

  1. Arugula toimib suurepäraselt seedetrakti tööle. Selles on palju toitu kiude, mida ei töödelda, vaid vastupidi, soolestiku paisumine ja nagu harja, puhastage see väljaheitega, mis kogunevad soole voldidesse juba aastaid. Arugula on suurepärane võimalus keha puhastamiseks ja vere kolesterooli taseme alandamiseks.
  2. Arugula on kehakaalu kaotamise parim sõber. Väikese köögivilja-salatiga kaetud salatiga kaussi abil saate pika küllastustunde minimaalse kalorsusega toiduga. Lisaks sellele, kui kipsplaat on korrapäraselt, kiirendab see ainevahetust ja parandab ainevahetust.
  3. See taim parandab närvisüsteemi toimimist, tugevdades närvikiudude ümbrist. Regulaarne arugula tarbimine vähendab depressiooni, stressi, ärevuse ja paanikahoogude ohtu.
  4. Arugula on suurepärane immuunsuse taim. See võitleb hästi mikroobide ja bakteritega kehas. Arugula on kasulik nohu ravimisel ja ennetusmeetmena. Mõnes riigis võetakse sügisel aktiivselt vastu arugula, et tugevdada immuunsüsteemi enne gripi ja nohu hooaega.
  5. Arugula sisaldab komponente, mis aitavad kaasa vähktõve ennetamisele. See tähendab, et kui kala on regulaarselt, vähendab vähi tekkimise oht.
  6. Pikka aega peetakse seda taime meestele tõeliseks aphrodisiaciks - arugula parandab tugevust ja vähendab suurenenud eesnäärme riski.
  7. Arugula abil saate kontrollida veresuhkru taset, vähendada diabeedi riski.
  8. Taim soodustab raua imendumist organismis, mis võimaldab tal toime tulla aneemiaga, suurendades hemoglobiini taset veres.
  9. Regulaarsel arugula tarbimisel on taim võimeline vastu pidama podagra arengule ja genotoorse süsteemi haigustele, muru vähendab ideaalselt vererõhku.
  10. Arugula igapäevane tarbimine aitab kaasa naiste ilu paranemisele. Piisavalt palju mikroelemente ja vitamiine tugevdab küüsi, luud ja juukseid. Imetamise ajal stimuleerib arugula piima tootmist.

Arugula on imeline taim, millel on röstimis-, diureetikumi-, antimikroobsed, antibakteriaalsed ja rahustavad omadused. Samas sobib muru mitte ainult söömiseks.

Arugula välist kasutamist

Kuna taimel on kasulike omaduste mass, kasutatakse seda sageli väliseks kasutamiseks mõeldud ravimina. Arugula ei ole halvem kui vereurmarohi ja suudab vabaneda erinevatest sigadest, polüüsidest, tüükadest ja kasvajatest. Kashitsa rohelisi kasutatakse haavade, keete, põletike desinfitseerimiseks ja tervendamiseks.

Kuid kõige sagedamini kasutatakse kosmeetikas arugula. Rohelise taime osaks olevad füto-toksiidid pärsivad ideaalselt rasunäärmete põletikku ja aktiivsust. Küüslauguga mask on valmis akne ja akne vastu võitlemiseks. Regulaarsed protseduurid arugula abil teevad näo sametiseks, puhtaks ja siledaks. Arugulal on veel üks eriline omadus, mida kasutatakse kosmeetikas - see herb valutab nahka suurepäraselt. See võimaldab teil vabaneda vanusepiirkondadest, frecklesest, soovimatust päikesepõletusest, liigsest päevitusest. Mõnes riigis peetakse arugula "nooreks" rohuks, sest selle kasutamine maskides annab nahale enneolematu elastsuse ja sileduse.

Arugula ja selle õli kasutatakse aktiivselt juuste raviks. Kuna sellel on väljendunud põletav toime, kasutatakse kompositsiooni une folliikulite äratamiseks ja juuste väljalangemiseks. Maskeeringud arugula mahla ja õli taaskasutamise alusel ning toituvad juuksed pärast värvimist ja pleegitamist.

Vastunäidustused arugula võtmiseks

Nagu kõik ravimid ja taimed, on arugulal ka loetelu haigustest ja seisunditest, mille puhul on võimalik seda rohelist kasutada või seda äärmiselt ettevaatlikult teha.

  1. Arugula, nagu petersell, võib põhjustada lihaskrampe. Seega, et kasutada rohelist suurtes kogustes raseduse ajal, on see äärmiselt ohtlik, see võib põhjustada emaka tooni ja isegi raseduse katkemist.
  2. Kuna arugula on veel põletava maitsega, ei tohiks seda kasutada mao tervisehäirete korral - gastriidi või haavandi korral, eriti happesuse suurenemise korral.
  3. Arugula puhul on palju fütonideid, mis võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, see tähendab, et on täheldatud selle toote individuaalset talumatust. Seetõttu peaks arugula söömine esimest korda olema ettevaatlik, alustades väikestest portsjonitest.
  4. Maksa- ja neeruhaiguste korral on parem arugula keelata.

Krooniliste haiguste esinemisel tuleks arugulaaride korrapärane tarbimine kooskõlastada arstiga.

Kuidas süüa arugula õigesti

Loomulikult on palju kasulikum süüa värsket arugula. Lisage rohelised salatid, et saada maksimaalselt kasulikke omadusi. Siin on väga maitsva ja tervisliku salati retsept. Kanarind peab keema ja hakkama. Lisage tomatid ja kurgid, tükeldatakse suurteks tükkideks. Lisage kindlasti tilli ja arugula maitsetaimed. Rikkaliku maitse saamiseks valmistage ette oliiviõli, vürtside ja küüslaugu kaste. Sa saad mitte ainult väga tervislikke, vaid ka ebameeldivalt rahuldavaid ja madala kalorsusega salateid.

On veel üks populaarne retsept, mis aitab teil keerulisel tööpäeval. Peenestage segistis kobaras arugula, valage keeva veega ja jäetakse 10-15 minutiks. Siis tuleb koostist tühjendada ja purustada ühes käes. See annab teile kogu päeva elujõudu ja jõudu. Kui soovite mehe seksuaalset võimet parandada, valmistage talle selline segu. Segage peeneks hakitud arugula musta pipra ja meega. Selle kompositsiooni tugevuse suurendamiseks tuleks iga päev võtta supilusikatäit. Lisaks on see suurepärane liha kaste - ravi võib olla mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev!

Värsket arugula mahla saab kasutada freckle'i ja vanusekohtade eemaldamiseks - mahl on punktiiritud. Kuid noortele ja naha elastsusele arugulast saad teha alkoholi keetmise või tinktuuri. Pühkige nahka selle kompositsiooniga, et vabaneda aknest ja kortsudest. On väga tõhus külmutada arugula mahla ja pühkida oma nägu hommikul ja õhtul jäädega. Mõne päeva pärast selliseid protseduure muutub nägu palju värskemaks ja elastsemaks.

Arugula kasutatakse sageli toiduvalmistamiseks mitte raviks, vaid selleks, et anda toidule delikaatne rikas maitse. Maitsetaimi serveeritakse värskena ja hautatakse iseseisva tassi või roogana. Liha ja kala on küpsetatud arugula, taime kombineeritakse oad, riis ja mereannid. Arugula lisatakse marinaadidele, kastmetele ja isegi magustoidutele. Väga populaarne on salat arugula ja kirsstomatidega, mis sisaldavad maitseaineid ja päevalilleõli. Süüa arugula igal ajal ja mis tahes vormis, hoolitsege oma tervise eest ja tugevdage immuunsust!

Vaadake videot: Our Miss Brooks: Exchanging Gifts Halloween Party Elephant Mascot The Party Line (August 2019).