Kuidas süüa goji marju

Goji on muutunud populaarseks ja kasutatud kaasaegses meditsiinis suhteliselt hiljuti, kuigi maailm on neid juba ammu õppinud. Alates 7. sajandist kasutasid Hiina valitsejad selliseid marju üldise toonikuna. Nende kohta saab rohkem teavet allpool.

Soovitused kasutamiseks

Neid marju võib kasutada järgmiste haiguste raviks:

  • Neeruhaigus.
  • Südame ja veresoonte patoloogiad (ateroskleroos, hüpertensioon ja teised).
  • Migreen
  • Abi sarnaste puuviljade nägemispuudulikkuse korral.
  • Lisaks goji võimaldab teil vabaneda köha ja pidev väsimus.
  • Selliste puuviljade toimetamine impotentsuse ja prostatiidiga.

Lisaks võib neid marju kasutada vähktõve ennetamiseks ja keemiaravi negatiivsete mõjude vähendamiseks inimkehale.

Mida peate vastunäidustuste kohta teadma?

Vaatamata nende puuviljade eelistele, ärge unustage nende kasutamise vastunäidustusi:

  1. Allergikutel tuleb enne söömist konsulteerida arstiga ja hakata neid väikestes kogustes sööma (te peaksite olema eriti ettevaatlik, kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline). Kui teil on allergiline reaktsioon, peate lõpetama nende marjade kasutamise.
  2. Värske marja kasutamise tulemusena võib seedimist häirida ja paistetada. Kuid kuiv ei põhjusta sarnaseid sümptomeid.
  3. Selliseid marju ei ole soovitatav kombineerida toidulisandite ja vitamiinidega. Narkootikumide kasutamisel on soovitatav konsulteerida toitumisspetsialisti ja arstiga.
  4. Need, kellel on sageli unetust, on parem neid marju hommikul kasutada, sest neil on ergutav mõju.
  5. Enne goji ostmist soovitatakse rasedatel küsida arstilt, kas nad saavad neid kasutada. Kuid imetamise perioodil on naised parem neid mitte kasutada, sest sellised marjad mõjutavad piima maitset ja laps võib olla allergiline.
  6. Laste puhul ei ole soovitatav neid marju kasutada, kui lapsel on diatees.

Kuidas kõige paremini kasutada: norm

Soovitatav annus on üks supilusikatäis selliseid puuvilju, see tähendab umbes 25 grammi. Kasutamise viisid on erinevad: neid marju saab süüa nii kuivatatud kujul kui ka neid leotada või lisada erinevatele roogadele. Enne goji söömist tuleks marjad pesta.

Suurepärane võimalus mitmekesistada hommikusööki on lisada selline koostisosa jogurtile või pudrule (lisada puderile erilist maitset, võite lisada ka veidi Tiibeti marja).
Need, kes toituvad, saavad lisada need marjad salatile või valmistada smuuti või puuvilja smoothie.

Tee toiduvalmistamise retseptid

  1. Tee valmistamiseks marjadest maitsev, peate seda vastavalt reeglitele pruulima. Kõigepealt peate vett keema. Selle jaoks on kõige parem kasutada avatud roogasid, et mitte lasta, kui puljong keeb. Kui ilmuvad väikesed mullid, peate tule välja lülitama. Järgnevalt peate toite valmistama marjad ja eelnevalt valmistatud teelehted ning valage kõik koostisosad veega. Pärast seda peate need katma ja nõudma pool tundi. Tuleb meeles pidada, et marju pärast esimest pruulimist ei saa taaskasutada. Nad peavad saagist välja minema ja sööma. Seda teed soovitatakse kasutada kolm korda päevas kruusis.
  2. Sellistest puuviljadest saate ka teha musta teed. See retsept vajab veerand liitrit vett, 3 tl goji. See võtab 5 tilka sidrunimahla. Enne sellise joogi valmistamist loputage marjad ja valage keedetud vesi. Seejärel peate tühjaks jääma kolmandiku tunnist. Pärast seda tuleb infusioon tühjendada ja valada sidrunimahl. Soovi korral saate kasutada sarnast joogit, mis ei ole filtreeritud. Maitse saab panna mett.
  3. Teine võimalus on teha roheline tee. Selleks peate pruulima (kuiv), 20 grammi goji, vähe ingveri juurt ja veerand liitrit vett. Selline tee tuleks valmistada tavalisel viisil, pannes joogisse marjade ja ingveri. Valmistatud jook tuleb enne joomist filtreerida.

Süüa puuvilju immuunsuse tõstmiseks

Need, kes soovivad parandada oma puutumatust, peaksid süüa 30 sellist vilja päevas (kuivatatud) või veerand tassi puljongit kolm korda päevas.

Kui annuse suhtes on kahtlusi, on parem alustada 6 puuviljast ja kontrollida, kuidas keha reageerib. Kõrvaltoimete puudumisel võite annust suurendada.

Teise võimalusena võite teha neist immuunsüsteemi suurendava tinktuuri. Selleks peate kasutama hiina viina. Retsept on lihtne: lisage viinale veidi kuivatatud puuvilju, kõik tuleb loksutada ja sulgeda kaanega ning infundeerida nädalas. Te peate kasutama 15 milliliitrit tinktuuri kaks korda päevas.

Diabeedi kasutamine

  1. Diabeediga patsiendid soovitavad järgmist retsepti: saate teha goji marjadest joogi - seda segada kookospähkli veega ja segada segistis. Soovi korral saate valmis jookile lisada jääkuubikuid.
  2. Võite valmistada ja kokteili - selle goji marju tuleks segada kuivatatud puuviljade, mandli- ja kitsepiimaga. Joogile tuleb lisada ka kanepiõli, mesi ja kakao. Komponendid tuleb segada ja lisada veidi vett.
  3. Teine võimalus on kasutada neid lisandina, nimelt lisada jogurtile või pudrule.
  4. Diabeetik peaks enne nende viljade tarbimist konsulteerima arstiga, et leida optimaalne annus. Puu kasutamise ajal ei tohiks unustada suhkruhaigetele mõeldud dieeti, mis sisaldab lubatud ja keelatud toitude loetelu.

Artriidi ravi

  1. Selliste puuviljade kasutamiseks artriidi raviks on mitmeid võimalusi. Niisiis, saate toota marju väikeses kohviveskis ja panna natuke naistepuna ja kasepungad saadud puljongisse. Sul on vaja ka panna 5 teelusikatäit farmatseutilist kummeli ja 4 supilusikatäit elderberry.
  2. Kõik koostisosad peavad valama keeva veega ja laske neil umbes tund aega tõmmata ja seejärel pingutada. Soovitatav annus on 4 supilusikatäit puljongit kaks korda päevas. Ravi kestus on nädal.
  3. Teine võimalus on toota 25 grammi selliseid puuvilju ja 50 grammi hobuseliha. Puljongit tuleks lasta seista veerand tundi ja seejärel pingutada. On vaja tarbida 250 ml jooki kolm korda päevas (kursuse kestus - 3 päeva).
  4. Efektiivne on ka järgmine retsept: marjad tuleks valada keeva veega ja lisada mõned tillid ja humalad. Kõik koostisained peavad süüa 20 minutit ja seejärel jahutama ja pingutama. Puljongis saab lisada kurgi mahla. Soovitatav on kasutada 250 ml selliseid vahendeid kolm korda päevas.

Kõrge vererõhu ravi

  1. Goji puuvilja abil saab ravida ka hüpertensiooni. Kõige tavalisem retsept on see: peate segama mett ja marja keetmist. Kasutage tööriista kolm korda päevas supilusikatäis (enne sööki). Ravi kestus on 14 päeva.
  2. Võite kasutada ka järgmisi abinõusid: pange goji marjad, väike oregano ja emaluu ettevalmistatud termodesse. Lisaks peate lisama palderjandi juure. Kõik koostisosad tuleb valada poole liitri keeva veega ja lasta tal lasta. Joo vajadus filtreerida ja lisada mett maitse järgi. Seda infusiooni tuleb enne sööki kasutada kolm korda päevas 200 ml.
  3. Võite kasutada järgmist retsepti: on vaja samades proportsioonides segada barberry, goji puuviljad, vähe adonis ja mullakook 1 spl. Toores vajadus valada keeva veega ja küpseta veerand tundi. Järgmisena tuleks joogil lasta infundeerida ja pingutada. Selliseid vahendeid on vaja kasutada kaks korda päevas. Ravi kestus on 3 nädalat.
  4. Lõpuks saate seda võimalust kasutada: puuviljad tuleb jahvatada läbi väikese sõela. Seejärel valage 400 grammi kaerahelbed (kaerahelbed) 4 liitri vedelikuga. Koostisosad peavad keema 15 minutit ja seejärel lõhustama puljongi. Saadud mass tuleks segada mettega ja kaera keetmisega. Soovitatav annus on 250 grammi segu kaks korda päevas. Ravi kestus on nädal.

Dessertiretseptid

Nendest marjadest saab valmistada ka maitsvaid ja tervislikke magustoite, näiteks tarretis: selleks on vaja 150 grammi goji puuvilju, mõningaid želatiini ja hibiske. Ärge tehke selliseid toite valmistades ja ilma magusaine, vanilje ja sidrunimahlita.

Marjad tuleb leotada ja želatiini kuumutada. Pärast želatiini lahustumist tuleb see ühendada teiste komponentidega. Valmis roog tuleb hoida külmkapis.