Kõrge vererõhk raseduse ajal - mida teha?

Rasedus on ainulaadne protsess, mille jooksul naise sees kasvab ja areneb eraldi organism. Tavaliselt on kõik raseduse ajal toimunud muutused füsioloogilised ja ei vaja erilist sekkumist. Praktikas on see siiski kaugel. Väga sageli on raseduse ajal mitmesuguseid probleeme - turse, kõrvetised, õhupuudus jne. Sageli süvendavad kroonilised haigused tulevase ema organismi individuaalseid omadusi. Kuid kõige levinumaks probleemiks on vererõhu muutus. Reeglina väheneb surve raseduse ajal, sest süda on sunnitud töötama kahe organismi juures, koormus kahekordistub. Kuid mõnel juhul suureneb rõhk, eriti kui hüpertensioon esines enne rasedust. Selles artiklis püüame mõista, miks rõhk tõuseb, mis aitab sellele kaasa ja kuidas seda koduse tee abil vähendada.

Füsioloogilised muutused vererõhus

Et mõista, kas kehas olev rõhk tõuseb või langeb, peate teadma oma töörõhku. Reeglina sõltub see individuaalsetest omadustest. Ideaaljuhul peaks naine enne rasedust teadma oma seisundi taset tervislikus seisundis. See on füsioloogiline võrdluspunkt, millele tugineda. Keskmine väärtus on rõhk 120/90. Normaalrõhku on lubatud vähendada tasemeni 100/70 ja suurendada tasemeni 140/100. Pidage meeles, et survet võib suurendada keha loomulik reageering teatud välistele teguritele.

  1. Rõhk tõuseb pärast treeningut. Raseduse ajal piisab kiirest sammust, mille järel ilmneb õhupuudus ja muutuvad tonomomeetri näitajad.
  2. Rasvaste toitude ülemäärane ületamine ja allaneelamine võib samuti suurendada vereringet ja seega suurendada survet.
  3. Vererõhu tase tõuseb pärast stressi.
  4. Mõned toidud ja kofeiinijookid võivad rõhku suurendada. Need on kohv, tugev tee, energiline, kakao jne.
  5. Teatud ravimite võtmise ajal võib vererõhk tõusta.

Pidage meeles, et üks vererõhu mõõtmine arstil ei ütle midagi, indikaatoreid võib muuta mitmed tegurid. Keskmiste väärtuste tuvastamiseks peate mõnda päeva hommikul rõhku mõõtma.

Kuidas mõista, et rõhk on tõusnud?

Paljud kogenud hüpertensiivsed patsiendid teavad, kuidas rõhk tõuseb ja võib sümptomite kohta täpselt öelda. Raseduse ajal suureneva surve oht on see, et tulevased emad ei tunne seda tingimust. Sageli on iiveldus ja oksendamine seotud toksilisusega ning nõrkuse ja pearinglusega, mis on raseduse ajal kehas loomulike muutustega. Seetõttu on naine sageli täiesti teadlik sellest, et tema tervisehäirete põhjus on just rõhu tõus. Selle seisundi sümptomiteks on iiveldus, oksendamine, pulseeriv peavalu, tinnitus, mustad laigud silmade ees, nõrkus. Mõnel juhul võib nahale ilmuda punased laigud. Kõrge risk on ka see, et naine ei tunne surve suurenemist, sümptomid hakkavad häirima ainult raske hüpertensiooni korral, kui tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid.

Kõrge vererõhk raseduse ajal - riskid

Vererõhu tõus raseduse ajal on tõesti ohtlik seisund. Hüpertensiooni varases perioodis võib tekkida platsentaali ebanormaalne moodustumine, mis viib seejärel spontaanse raseduse katkemiseni. Isegi kui platsenta moodustub õigesti, võib kõrge vererõhk põhjustada lapsele hüpoksia. See tähendab, et lootele ei saa piisavat toitumist, võib sündida väikese kaaluga. Hapniku nälg võib põhjustada emakasisene ebanormaalse arengu. Hilisematel perioodidel võib kõrge vererõhk põhjustada naise alumise ja ülemise jäseme turset. Sageli näitab hüpertensioon hilinenud perioodidel rasedate naiste gestoosi. Raseduse kolmandal trimestril võib kõrge vererõhk põhjustada platsenta enneaegset vananemist ja enneaegset sünnitust. Hüpertensioon on ohtlik mitte ainult raseduse ajal, vererõhu tõus töö ajal võib põhjustada võrkkesta eraldumist ja isegi insuldi.

Raseduse ajal ei avalda survet iga naine, riskirühm kõigepealt emad, kes enne rasedust kannatanud hüpertensiooni all. Rõhk suureneb sageli ülekaaluga naistel. Neeruhaigused, hormonaalsed häired, südame-veresoonkonna haigused, autonoomsed häired, suhkurtõbi, kraniocerebraalsed vigastused ajaloos, kilpnäärme häired, vanus üle 40 aasta - kõik see on riskitegur, mille puhul peate pidevalt jälgima vererõhu taset.

Tavaliselt tuleb rõhku mõõta iga kord, kui külastate sünnieelse kliiniku günekoloogi. Riskifaktorite esinemisel tuleb rõhku mõõta üks kord nädalas ja iga heaolu halvenemise korral. On palju lihtsam omada oma vererõhu jälgijat, mis on alati käepärast. Parem on osta elektrooniline tonometer, sest seda on lihtsam kasutada, eriti kui teil on vaja mõõta iseendale survet.

Kuidas vabaneda kõrge vererõhust raseduse ajal üksi?

Rasedus on seisund, kus naine peab hoolikalt jälgima tema tervist, loobuma halbadest harjumustest, mõtlema mitte ainult enda, vaid ka väikese organismi üle, mis areneb sees. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad vähendada vererõhku raseduse ajal ilma ravimite kasutamiseta.

  1. Vältige stressi. On selge, et raseduse ajal on naisel palju ärevust, nad on seotud eluaseme- ja finantsküsimustega, suhetega abikaasaga ja tööprobleemidega. Väga sageli muretseb naine tulevase lapse tervise pärast. Närvid ei põhjusta midagi head ega kahjusta mitte ainult ema, vaid ka last. Stress, depressioon, ärevus - see on üks kõige sagedasemaid survetegureid, selliseid olukordi tuleks vältida. Mõista, et selles eluetapis ei ole midagi tähtsamat kui lapse tervis. Lisaks ei sõltu enamikel juhtudel teie kogemustest midagi, nii et kas see on asjata muretsema?
  2. Mõõdukas kogus vett. Väga sageli soovitatakse naistel rohkem vett juua, see on tingitud erinevatest tingimustest. Nii et kõrgendatud rõhuga peate jooma vett, kuid mõõdukalt. Päevas tarbitava vedeliku kogus ei tohiks ületada 2–2,5 liitrit.
  3. Dieet Toitumine mängib vererõhu taseme säilitamisel suurt rolli. Selle suurenemise vältimiseks on vaja vabaneda selliste toodete toitumisest nagu šokolaad, kohv, tugev must tee, rasvane liha, marinaadid, soolased ja praetud toidud, või, suitsutooted, suhkur ja selle derivaadid. Samal ajal võivad mõned tooted vähendada survet, nende hulgas roheline tee, jõhvikamahl ja jõhvikamahl, puuviljajook, värsked marjad, puuviljad. Köögiviljad - spinat, porgand, kõrvits, kapsas, peet vähendavad survet.
  4. Elukvaliteet. Rasedus, mis on koormatud suure surve all, on põhjus, miks muuta oma elu kvaliteeti paremaks. Naine peaks veetma värskes õhus rohkem aega, eeldatav ema peab puhkama. Püüa tegeleda vastuvõetavate liikumisviisidega - ujumine, rasedate naiste võimlemine, jooga, pilates jne. Külm ja kontrastne dušš aitab paari minuti jooksul rõhku vähendada. On väga kasulik sõrmedega masseerida - tõmbejõud aitavad rõhku normaliseerida. Kolju aluse akupressuur on efektiivne mitte ainult surve vastu võitlemisel, vaid ka peavalu vastu.
  5. Rahva abinõud. Fütoteraapiat ei tohi raseduse ajal ära viia, kuid saate kasutada usaldusväärseid, turvalisi ja tõhusaid traditsioonilise meditsiini retsepte. Vähendada vererõhku aitab jõhvikamahl. Värsked marjad pestakse ja pressitakse tema mahlast välja. Kook peab valama keeva veega ja laske tal paar tundi tõmmata. Seejärel filtreerige filter, saadud mahl lisatakse eelnevalt saadud mahlale. Maitseks saate juua mett, münti või sidrunimahla. Joo mahla nii tihti kui võimalik. Kõrge vererõhu vastu võitlemisel on mais tõhus - sööge seda aurutatud või keedetud. Rõhu vähendamiseks kasutades kõrvits ja kõrvitsaseemned. Nõuetekohaselt tasakaalustatud toitumine on nii naise kui ka ema tervise ja heaolu alus.

Tasakaalustatud toitumise ja piisava füüsilise koormuse järgimine mitte ainult ei hoia keha heas korras, vaid aitab ka hoida keha kuju. Paljude naiste jaoks on see tore boonus.

Hoolimata asjaolust, et rasedus ei ole haigus, vaid naise konkreetne seisund, peaks ta hoolikalt oma keha eest hoolitsema. On vaja minna tervislikule toitumisele, järgida tervislikku eluviisi, loobuda halbadest harjumustest ja mõõta regulaarselt vererõhku. Kui see tõuseb pidevalt ja näitajad on vastuvõetavad, tehke kindlasti kardiogramm, konsulteerige üldarsti ja kardioloogiga, et arst määraks toetava ravi. Vahel võib surve olla raskemate haiguste sümptom. Jälgige muutusi oma kehas - see aitab teil kaitsta oma last emakas.