Ninas on valus iga kuu: põhjused ja mida teha?

Menstruatsiooni ajal on nimmevalu harjunud, et naised on harilikult normaalsed, sest tegelikult ei ole selliseid õnnelikke naisi, kes neid praegu ei kogenud. Mõned inimesed kannavad selliseid päevi kergesti, teised on mitu päeva, sest nad ei saa midagi teha.

Eksperdid usuvad, et ainuüksi menstruatsiooni alguse aeg on normaalne, sest see näitab naise seksuaalset küpsust ja valmisolekut rasestuda. Kuid menstruatsiooni ajal tekkinud valu on põhjalik tervisekontroll.

Miks langeb alaselja kriitilistel päevadel?

Hoolimata asjaolust, et seljavalu peetakse nendel päevadel normaalseks, ei ole see alati ohutu. Seljavalu esineb mõni päev enne tsükli algust ja kestab kogu perioodi vältel ja mõnikord ka pärast seda. Selliste valu peamine põhjus menstruatsiooni ajal on naise hormonaalse tasakaalu rikkumine.

Menstruatsiooniga tüdrukutel hakkavad väikese vaagna ja emaka lihaskoed aktiivselt hakkama. Loomulikult tekitab see närvilõpmete ärritust, mis põhjustab seljavalu. Kuid alati ei ole valu nimmepiirkonnas seotud füsioloogiaga. Valu võib tekkida ka muudel põhjustel ning see võib olla ka järgmistel põhjustel:

  1. Suur hormoonhormoonide tase. Östrogeeni suureneb sageli üle kolmekümne aasta vanustel naistel. Sel ajal põhjustab iga hormonaalse tasakaalu muutus valu nii alaselja kui ka kõhu või jalgade korral.
  2. Elundi ebanormaalne asukoht - emakas. Tulemuseks on menstruatsiooni ajal seljavalu. Näiteks võib emakas olla menstruatsiooniperioodi ajal tagaküljele lähemal, see mõjutab närvisüsteemi retseptoreid. See põhjustab valu alaseljas ja kõhu piirkonnas.
  3. Nakkushaigus. Kui naisel on nakkushaigus või tema kehas tekib põletikuline protsess, siis on kriitilised päevad üsna valusad.
  4. Emakasisene seadme vale paigaldamine. Mitte kõik naised ja see rasestumisvastane meetod. Kui heeliks tekitab kriitilistel päevadel ebamugavustunnet või valu seljal, siis on vaja sellest rääkida günekoloogiga ja valida erinev viis raseduse vältimiseks.
  5. Raskete esemete tõstmine. Arstid ütlevad, et kui naine on sunnitud pidevalt tõstma kaalu või kandma neid pikki vahemaid, mõjutab see lõpuks tema heaolu. Pikaajaline treening põhjustab emaka ja seljavalu allavoolu menstruaaltsükli ajal.
  6. Muutused veevahetuses. Emasloomade reproduktiivsüsteemis menstruatsiooni ajal peatub vedelik, tekib turse, mis põhjustab alaselja valu.
  7. Kõhuvalu. Raske anomaalia, kus lootele emakas ei teki, kuid munasarjades. Samal ajal häirib naist veritsus, mida sageli segi aetakse menstruatsiooniga, millega kaasneb nimmepiirkonna valu.

Valu võib vallandada teiste teguritega, mis ei ole seotud menstruatsiooniga: neuroloogilised haigused, neerude haigused ja urogenitaalsüsteem, lülisamba haigused.

Valu avaldamine

Valu sündroom on ainult tagajärg, kindel ärevuse signaal, mille abil keha ütleb, et kõik pole sellega hästi seotud.

Valu võib olla erinev: pikaajaline, valulik, äge, see võib anda jäsemetele ja sellega kaasnevad muud asjakohased tunnused:

  • Valu rinnakorv.
  • Võib veidi pearinglust tekitada.
  • Kõhulahtisus
  • Valu suguelundites.
  • Madal kehatemperatuur.
  • Nõrkus ja kiire väsimus.
  • Kroonilise haiguse süvenemine.
  • Kõrge ärrituvus.
  • Mõnel juhul - iiveldus ja gag-refleks.

Mõned naiste põletikulise protsessi põhjustatud reproduktiivsüsteemi haigused on sümptomitega väga sarnased, sest seetõttu on teil vaja eristada normi anomaaliast.

Haigused, mille selja võib menstruatsiooni ajal haiget teha

Загрузка...

Sageli on valu põhjuseks hormoontasakaalu muutuste diagnoosimise tulemus, vaid pigem väga tõsised haigused, näiteks:

  1. Seksuaalselt levivad haigused. Neid väljendavad mitte ainult selja- ja kõhuvalu, vaid ka ebameeldiva lõhnaga eritised.
  2. Endometrioos. Seda väljendatakse emaka limaskestade patoloogilisel levimisel lähedalasuvatesse elunditesse, kriitiliste päevade jooksul märkimisväärset valu ja tugevaid sekretsioone.
  3. Kõik sidemed emakas. Need ilmnevad varem emaka haiguste tõttu.
  4. Põletikuline protsess munasarjades. See võib olla meditsiinipraktika kohaselt üks või kahepoolne, põhjustades kriitilistel päevadel valu kõhus ja alaseljas.
  5. Tsüst munasarjadel. Selle moodustumine kõhuõõnes kutsub esile närviretseptorite pigistamise, rõhu suurenemise kõhupiirkonnas.
  6. Põletikuline protsess munajuhades. Valu paikneb alaselja alasel või alumises kohas.
  7. Vaginiit Vagiina põletik, eriti tagaseinas. See kutsub esile seljavalu kriitilistel päevadel, mida väljendavad sügelus, põletamine ja tugevad patoloogilised sekretsioonid.

Kuidas toime tulla valuga

Iga naine, kellel on menstruatsiooni ajal seljavalu, otsib tõhusaid meetodeid selle kõrvaldamiseks. Selle aja jooksul võite tulla päästmiseks.

Valu leevendajad
Sellised ravimid kõrvaldavad valu selja- ja kõhupiirkonnas, kuid selle põhjustanud põhjused jäävad. Sellises olukorras kasutatakse sageli analgeetikume ja mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, millel on kerge või mõõdukalt väljendunud valuvaigistav toime. Enamikel juhtudel ei põhjusta need ravimid palju kahju ja paljud naised võivad neid valu leevendamiseks kasutada.

Alternatiivne meditsiin
Lisaks ravimiteraapiale on menstruatsiooni ajal ka teisi nimmepiirkonna valu leevendamise meetodeid, mida nimetatakse ka rahvaks. Enamasti kasutatakse valu leevendamiseks mitmesuguste ravimtaimede ja taimede infusioone ja tinktuure:

  1. Swatch alates plantain. 20 grammi kuiva veinitootjat valatakse klaas kuuma vett ja nõudke suletud pakendis kolm tundi. Siis filtreeritakse puljong ja võetakse lusikas 3 korda päevas. Parim 30 minutit enne sööki.
  2. Saak maasika lehtedest. Pool tassi toorainet valatakse liitri veega ja pannakse aeglasele tulele. Keeda poolteist tundi, seejärel pange mahuti sooja tekkesse ja nõudke 3 tundi. Puhastage koostis ja lahjendage külma veega, et saada 2 liitrit. Aktsepteeri klaas 2 korda päevas, kuni valu kaob.
  3. Tinktuur humala koonustest. 2 lusikatäit peeneks hakitud koonust valatakse ½ liitrit kuuma vett. Nõuda kolm tundi suletud mahutis. Seejärel filtreeritakse infusioon ja võetakse õhtul ½ tassi kogu nädala jooksul.

Teised meetodid valu leevendamiseks

  1. Aktiivsete punktide sõltumatu massaaž. Sellise massaaži sooritamine iga päev viib normaalse hormonaalse tasakaalu saavutamiseni, leevendab lihaspinge ülemist seljaosa, aitab parandada sisesekretsioonisüsteemi toimimist. Ainult regulaarne massaaž annab soovitud tulemuse.
  2. On vaja vältida kõrget füüsilist koormust kõhulihastele ja seljale. Kriitilistel päevadel on parem mitte koormata selgroogu, püüdes olla rahul, et vältida stressiolukordi.
  3. Ärge sööge limonaadi. Need joogid võivad seedetraktis põhjustada käärimist, mis omakorda suurendavad spasme ja seljavalu.
  4. Ärge ületage tööd, vältige suurt füüsilist aktiivsust.
  5. Õpi lõõgastuma. Arstid soovitavad uurida meditatsiooni ja joogat, mis on tõhusad võitluses valu vastu.
  6. Kanda mugavaid riideid. Menstruatsiooni ajal on parem mitte kanda rangeid riideid ja aluspesu. Nad võivad tekitada muutusi vereringes, suurendada valu.
  7. Õige toitumine. Vähendage rasvaste ja suitsutatud toidu tarbimist, ärge sööge maiustusi. Parem on keskenduda köögiviljadele, puuviljadele, vitamiinidele ja muudele kasulikke aineid sisaldavatele toodetele.
  8. Kaks nädalat enne kriitiliste päevade algust võite alustada teatud harjutuste kogumist. See ei võta palju aega ja tulemus on järgnevatel päevadel märgatav, menstruatsiooni ajal esinev valu väheneb oluliselt.

Kõige sagedamini võimaldavad kõik need meetodid naistel valu lühikese aja jooksul vähendada või sellest täielikult vabaneda.

See on oluline! Kui valusündroom on selgelt väljendatud ja ei kesta isegi valuvaigistite kasutamisega, on vaja külastada sünnitusjärgset kliinikut, läbida läbivaatus ja täielik ravi.

Kui valu sündroom ei ole organismi füsioloogiline omadus, määrab spetsialist naisele keerulise ravi, et kõrvaldada valu põhjus.

Spetsiaalsed harjutused kriitilistel päevadel

Загрузка...

Kättesaadav harjutuste kogum on kasulik kogu kehale, see vähendab seljavalu ja suurendab lihaste toonust:

  1. On vaja magada maos. Käed peopesad rusikasse ja mao alla, otsmik põranda vastu. Jalad tuleb hoida ja hoida kokkusurutud asendis. Me võtame tugeva hinge ja hoidame oma hinge kinni kaks sekundit, tõstes samal ajal jalad põrandalt. Peate püüdma sellesse asendisse jääda 15-20 sekundit. Harjutuse teostamisel on vaja jälgida teie hingamist, mitte seda edasi lükata. Tagastame jalad algse olekusse. Treening korrake 10 korda.
  2. Esmalt lamada just selja taha, siis painutage põlvi aeglaselt. Ladoshki eemalda alaselja alla. Tõstke jalad üles ja pöörake neid vaheldumisi küljelt küljele. Jälgi oma hinge, see peaks olema sile. Me paneme käed tuharate alla ja hingame ühtlaselt ja regulaarselt. Lõpetame põlvi keerates ja tõmmatakse vaheldumisi peas. Harjutuse lõpus tagastame keha algsesse asendisse, venitame käsi keha. Lõõgastame mõneks minutiks ja kordame seda 5 korda.
  3. Me lamame põrandale, jalad painutatakse põlvili, käed on piki keha. Tõstke vaagna üles ja hoidke seda sellises olekus 5 sekundit. Tagasi algsesse asendisse. Tehke harjutus 10 korda, samas kui hingamine peaks olema sujuv ja rahulik.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et kõik valulikud tunded on signaal, et naise kehas toimub negatiivne protsess. Te ei tohiks valuvaigistitega valu valu sündroomi eemaldada, te võite unustada aega, mil haigust saab ravida lihtsalt ja ilma negatiivsete tagajärgedeta. Õigeaegselt tuvastatud põhjus ja õige ravi leevendavad naist tulevikus menstruatsioonitsükli ajal tekkinud valu eest.

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...