Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik pudru hirssida?

Toitumisspetsialistid soovitavad lisada kõik teraviljad igapäevasesse dieeti, tingimusel et laps ei allu allergilisele reaktsioonile teatud liiki teravilja suhtes.

Millist teravilja rinnaga toitmise perioodil tuleb ettevaatlikult ravida? Esiteks on riisi puder, millel on omadusi kinnitada, seetõttu on lapsel tooliga probleeme, eriti kuna lapsed on juba kalduvus sageli kõhukinnisusele. Teiseks peaksite pöörama tähelepanu odra pudrule, mis võib provotseerida gaziki ja lapse kõhtu. Ja kui laps kannatab proteiinide talumatuse põhjustatud toiduallergiate all, siis ei tohiks ema sööta nisu, manna, kaerahelbed, odra, odra ja rukki putru, kuna need kuuluvad gluteeni sisaldava teravilja rühma.

Hirsi puder ja selle koostis

Toitumisspetsialistide ja allergoloogide valdkonna arstid soovitavad imetamise ajal süüa hirsi tangud. See sisaldab palju olulisi vitamiine ja mikroelemente, mis on emale ja lapsele selle aja jooksul vajalikud.

Milline on hirss putru kasutamine? Väärib märkimist, et seda tüüpi teravilja ei kahjusta imetamise ajal emale. See kolb on väärtuslike aminohapete, rasvade ja ainulaadsete vitamiinide allikas. Peale selle on eksperdid soovitanud inimestel, kellel on probleeme seedetraktiga, ateroskleroosiga ja diabeediga. See putru on absoluutselt allergiline nii lastele kui täiskasvanutele.

Hirss putru imendub kergesti kehasse, samuti on vitamiinide ja mikroelementide rikkaliku sisalduse tõttu tooniline toime ja hästi eemaldab kehast toksiinid. See sisaldab vitamiine:

  1. B- ja PP-rühmad on olulised vitamiinid lapse normaalseks kasvuks ja arenguks, eriti tema esimesel eluaastal.
  2. Fluoriid - aitab kaasa luukoe moodustumisele, mis on lapse normaalse kasvu protsessis oluline tegur.
  3. Räni on oluline kõõluste, ekstermiaalsete, lihaste ja naha kudede elastsuse parandamiseks, mis on lapse jaoks kasulik ka tema esimesel eluaastal.
  4. Mangaan - mängib olulist rolli ainevahetusprotsessis, kesknärvisüsteemi jätkusuutlikus tegevuses, aitab parandada refleksifunktsiooni, parandab mälu.
  5. Raud on keha vereloome ja immuunsüsteemi jaoks oluline kemikaal. Selle puudumine toob kaasa aneemia ja immuunpuudulikkuse.
  6. Vask - mängib olulist rolli punaste vereliblede moodustumisel ja aitab kaasa raua imendumise protsessile.
  7. Kollageen - vastutab melaniini ja naha elastsuse sünteesi eest, ektodermiaalsete kudede ja veresoonte moodustumise eest.
  8. Kaalium on allergeenide vastu võitlemiseks oluline mikroelement, mille abil saavad rakud elektrolüüte, mis on vajalikud keha jaoks.
  9. Kaltsium on vajalik täieliku vere hüübimise, neuromuskulaarse erutuvuse ja muude oluliste protsesside jaoks. See mängib suurt rolli küünte, hammaste, juuste, epidermise ja silmaläätsede moodustamisel.
  10. Foolhape on lapse kudede kasvuks oluline mikroelement.

Milline on nisu teravilja kasutamine naistele sünnitusjärgsel perioodil?

  1. Hirssrass annab jõudu ja energiat, aitab toime tulla stressiga ja depressiooniga, aitab kaasa normaalsetele vererõhu näitajatele, mis on vajalikud iga naise jaoks pärast sünnitust. Joogiveski takistab vananemisprotsessi, sest lisaks vitamiinide kogumisele eemaldatakse kehast ka vananemist soodustavad toksiinid.
  2. Lisaks noorte säilitamisele aitab hirss putru toime tulla rasvumisega, sest paljud emad pärast sünnitust on mures kehakaalu kaotamise pärast. Imetamise ajal on kehakaalu alandamise toitumine keelatud, kuid hirvedega kaetud koor on lisaks ema kehale ka eeliseid lapsele ja emale. Mangaani suurest sisaldusest tingitud nisustangud ei võimalda kehas liigset rasva jääda ja koguneda.
  3. Kui imetav ema kannatab kõhukinnisuse all, mida ei ole võimalik igal võimalikul viisil lubada, siis kasutades hirsi putru igapäevases annuses, kõrvaldatakse see probleem.

Kuidas küpsetada emet?

Esiteks, teravilja valimisel peate pöörama tähelepanu pakendamise ja kõlblikkusaega, sest aegunud nisu sisaldab minimaalselt vajalikke vitamiine ja selle maitse ei ole parim.

Teravilja valimisel peaksite pöörama tähelepanu selle värvile, sest see räägib selle omadustest:

  1. Heleda kollase teravilja maitse on kõige rikkalikum ja kõige maitsvam.
  2. Kollase kooriku valmistamiseks tuleb valida tumedad kollased toonid.
  3. Puderate heledamad kollased toonid ütlevad, et putru ei ole murenev, muutub liiga kuumaks ja näeb välja kartulipuder.

Enne keetmist puhastage teravilja kindlasti. Järgmiseks peate täitma vilja veega ja keema, seejärel tuleb vesi välja voolata ja voolava vee all loputada.

Puhastatud terad peavad olema täidetud teradega kaks korda suurema veega. Ärge katke kaanega, asetage gaasile, vaid 10 minutit pärast keetmist, lisage sool ja õli. Segu segatakse hästi, lülitage pliit välja ja katke ainult kaanega ja jäetakse 30 minutiks vee peale.

Pärast küpsetamist saab seda pudrust süüa eraldi roogana ja söödana. Magusate toitude armastajatele saate lisada kõrvitsat ja õunu. Rosinaid, kuivatatud aprikoose ja ploomisid ei tohi lisada, sest see võib põhjustada probleeme lapse väljaheitega. Pea meeles, et rosinad ja kuivatatud aprikoosid on nõrgad.

Kogenud kokad nõuavad
Kõrvitsaga küpsetamiseks on vaja küpsetada kõrvits eraldi. Selleks keedetakse kõrvits, seejärel pekske seda segistiga ja lisage juba valmistatud piimakooki. Järgmiseks peate segama väga hästi ja umbes 5 minuti jooksul madalal kuumusel. Puuvilja õunad tuleb lisada toiduvalmistamisprotsessi alguses, see annab roogale rafineeritud maitse ja maitse.

Kuidas kasutada hirsi tangud imetamise ajal?

Hooldava ema toidus olevad hirssi tangud tuleks järk-järgult sisse tuua ja te peate hoolikalt jälgima lapse ja ema seisundit. Peamine asi ei ole jätta tähelepanuta murettekitavad allergilise reaktsiooni tunnused, sest imikutel võib põhjustada allergiaid nahalööve ja punetust põskedel. Samuti tasub tähelepanu pöörata lapse toolile. Kui aga arvate, et see on hirss putru, mis tekitab lapsel allergilise reaktsiooni, siis peaksite see toitumisest välja jätma. Kõige vähem kahtlustades allergiat, peate konsulteerima lastearsti ja toitumisspetsialistiga.

Kas on võimalik kasutada hirss putru hirss putru? Loomulikult saate, sest see on vitamiinide ladu, mis võimaldab emal jääda nooreks, õhukaks ja täis jõudu, sest terve ema on terve lapse võti.