Litsi - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Litsi on väga väike puuvilja, umbes pähkli suurusega, kuid oma peene maitsega annab see palju rõõmu. Lisaks sisaldab see palju toitaineid ja vitamiine.

Tutvuge troopiliste külalistega

See puuvili kasvab sapindo perekonda kuuluv litsepuu. See perekond on väga suur - üle 150 perekonna, 2000 liigi ja peaaegu kõik taimed võivad elada ainult troopilises piirkonnas.

Hiina iidsed elanikud võisid hinnata litside väärikust, mida tõendab ka mainimine II sajandil eKr. Koostatud dokumentides. Aja jooksul jõudis ta teistesse riikidesse, kus oli soe kliima, kus see ummikus, muutudes kohalike elanike lemmikhõrguks.

Ajalooliste allikate järgi leiti Euroopa riikides litsid alles 17. sajandil. Lõpuks ilmus taim erinevate nimedega ja ennekõike - "Hiina ploom", "draakoni silm".

Väikestel, küpsetel viljadel on tumedad, punased, peenikesed nahad, mis on okasnahaga. See ei saa olla. Toas on:

  1. Liha on valge ja läbipaistev, meenutav marmelaadse massiga, mis on väga mahlane, värskendav ja magus, vähesel määral hapu.
  2. Suur luu, see on söödav.

Nad söövad puuvilju toores, kõige mugavamalt lusikaga, kuid kasutavad ka salateid, kala- ja liharoogasid, värskendavaid jooke, alkohoolseid jooke, sealhulgas magustoitude ja puuviljajookide peamist koostisosa.

Kuidas valida maitsvat vilja?

Täielikult võimeline paljastama oma maitsejääkide ainult küps. Nende küpsuse määramiseks aitab see nahka värvi ja seisundit:

  1. Täiskasvanud puuviljal on tume koor, punane toon või on ikka ereda roosa.
  2. Roheline värv tähendab, et viljad on endiselt ebaküpsed ja seetõttu ei saa nad kogu puuvilja maitset edasi anda.
  3. Kuivatatud - tähendab, et kahjuks on tegemist liiga küpse kaubaga, kus kõik magusus on pöördumatult kadunud, samuti kõik kasulikud ained.

Neid puuvilju võib säilitada pikka aega ja ei karda pikki liikumisi. Kuid tõelist maitset on võimalik värskelt hinnata, see on lihtsalt valitud vilja harust. Kuid keegi, kes sellist puuvilju ei maitse, ei tohiks häirida - jäätises, kuivatatud ja konserveeritud vormis on litsi ka väga lõhnav ja maitsev ning samal ajal on peaaegu kõik kasulikud omadused säilinud. Külmutatud puuvilju ei ole soovitatav hoida pikka aega, sest aja jooksul hakkavad nad järk-järgult kaotama mitte ainult maitse, vaid ka meditsiinilisi omadusi.

Kuidas süüa?

Litsi, enne kasutamist, peate puhastamise alustamiseks põhjalikult pesta ja pärast vee protseduuri. Nuga kasutades koorige nahk. Kui puu on küps, eemaldatakse nahk väga kergesti. Ebasoovitavast luust vabanemiseks on puuvilja jagamine kaheks osaks mugavam. Siis saab paberimassi süüa toores või kasutada mistahes tassi valmistamiseks.

Sa peaksid teadma, et kui kivi on raske eraldada - see tähendab, et viljad on halva kvaliteediga, see tähendab, et puuviljad koguti täiesti ebaküpseks ja valmivad ladustamisel ja transportimisel teistesse riikidesse. Me peame luu eemaldamiseks aega veetma ja mõnede tselluloosi kaotama.

Väärisesemete hoiuruum

Loote toiteväärtus on järgmine:

  1. Kõik litsides sisalduvad mikroelemendid aitavad organismil vitamiine täielikult absorbeerida.
  2. Rasvad - on väikeses koguses. Kuid puu on suurepärane energiaallikas, mis on eriti vajalik inimestele, kes tegelevad raske füüsilise tööga.
  3. Taimkiud. Nende peamine väärtus on see, et nad vähendavad soolevähi riski rohkem kui 30 protsenti.
  4. Oravad. Nad vabastavad energiat, mis on vajalik paljude kehas toimuvate protsesside jaoks, samuti kaitsevad nahka, juukseid, küüsi.
  5. Suhkur. Puuviljas sisalduva suhkru kogus võib varieeruda 6 kuni 15 protsenti. See erinevus on tingitud asjaolust, et litsi kasvavad erinevates piirkondades ja neil on palju sorte.

Vitamiinid

  1. B-rühmad - vältida närvisüsteemi haiguste ilmnemist, leevendada väsimust, eemaldada põletikku, muuta nahk läikivaks ja tervislikuks, osaleda ainevahetusprotsessides.
  2. D - aitab imenduda kaltsiumi soolest ja on väga oluline luukoe metabolismi jaoks.
  3. C - ületab litsi teiste vitamiinide koguse. Kui kehas seda ei ole, hakkavad hambad välja kukkuma, immuunsüsteem ei saa viirusinfektsiooni vastu võidelda ja inimene muutub loiduks.
  4. E - aitab kaasa suguelundite normaalsele toimimisele, lihaste ainevahetusprotsessis esinev aktiivsus takistab kortsude tekkimist.
  5. K - hoolib vere hüübimisest, nii et sisemisi verejookse ei esine, kaitseb maksa.

Mineraalained

  1. Kaltsium - toetab luukoe ja hammaste õiget taset, soodustab närvikiudude toimimist, mängib suurt rolli vere hüübimisel.
  2. Kaalium - kõige tähtsam on litsis, seega puuvilja söömine, normaalne ainevahetus, südame patoloogilised muutused blokeeritakse.
  3. Fosfor - omab võimet mõjutada rakkude jagunemist, pärilike omaduste ülekandmist, osaleb aktiivselt ainevahetusprotsessides.
  4. Magneesium on luukoe moodustamisel hädavajalik, sest litsi kasulikkus on kasulik lastele.

Litsi - puu kaalulanguse ja armastuse jaoks

10 tükis ja see on umbes 40 grammi., Sisaldab ainult 66 kcal, sest lits kuulub toodetele, mis vähendavad kaalu, sest neil on väga suur veesisaldus. Kuumimatel päevadel kustutab lits suurepäraselt janu.

Litsi on populaarne toode, eriti Hiinas ja Indias, see klassifitseeritakse seal kui kõige võimsam afrodisiak, nad usuvad, et see puu on armastuse vilja.

Kasulikud omadused

Selles troopilises külalises on tervendamisvõimalused:

  1. Positiivne toime vereringesüsteemile, veresoonte laienemine, veres kogunenud halva kolesterooli hulga suurenemine.
  2. Aitab normaliseerida seedetrakti tööd, võitleb suurepäraselt kõhukinnisuse vastu.
  3. Edendab vaimset tööd, suurendades tootlikkust.
  4. Parandab maksa ja neerude funktsiooni.
  5. Stimuleerib südamelihase tööd.
  6. Vähendab kõrge veresuhkru taset. Kui on olemas selline haigus nagu diabeet, siis saate, süües umbes 10 vilja päevas, oma suhkru taseme tagasi normaalseks. Arstiga eelnevalt konsulteerimiseks on äärmiselt vajalik.
  7. Kasulikud viljad on inimesed, kes on tuvastanud gastriidi või haavandi, aneemia või kõhunäärme või maksa patoloogia. Soovitatav on puuviljad ja astma, bronhiidi või tuberkuloosiga patsiendid.

Hiina arstid väidavad, et kui sa sööd litsit koos sidrunirohuga või teiste ravimtaimedega, saate ennetada onkoloogilise protsessi arengut varases staadiumis ning ka paljude teiste ohtlike haiguste tekkimist algstaadiumis. Loodus on andnud väärtusliku litsi kvaliteedi, asetades sellesse aine nagu oligonool. See antioksüdant on üsna tugev, kuna see on lisaks viirusevastane aine, mis vähendab oluliselt vähi tekkimise võimalust. Tänu oliganoolile eemaldab Litchi valuliku põletikulise protsessi mandlidelt.

Liha kosmeetikas

Ärge unustage litsi ja kosmeetikuid. Nad kasutavad tselluloosi, kuna see annab nahale noortele ja tervisele, toidab ja niisutab seda, muudab selle elastseks ja elastseks, eemaldab põletikulised protsessid ja vanuse laigud. Pärast liivapuru purustamist kasutatakse seda toonilisel vedelikul, mis lisatakse maskile, eriti kui näo nahk on kare ja kuiv. Piisab ainult liha sõtkumisest ja näole ja kaelale kandmiseks, hoides seda 15-20 minutit.

Käte, küünarnukkide ja jalgade jaoks saate teha kaitsepastat. See nõuab komponente:

  • tl litsimassi;
  • kergelt pekstud munakollane;
  • mõned lusikad kaoliini.

Kõik koostisosad paigutatakse ühte konteinerisse, segatakse ja seejärel kantakse pastat nahale.

Peellits ei ole ka asjata. Seda kasutatakse keetmiseks ja kui seda infundeeritakse, kasutatakse seda vahendina, mis takistab liigset vedelikku akumuleerumisest kudedes, suurendades samal ajal keha tooni.

Fakt! Paljud Aasia riigid, Lõuna-Ameerika riigid kasvavad suurtel aladel litsiga, teenides hästi oma müügi eest. Näiteks Tai on selle vilja kasvatanud nii, et selle ekspordi osakaal toob riigile head tulu. Ja piirkonnad, kus litsepuud kasvavad, kasvavad igal aastal.

Kahju ja vastunäidustused lits

Arstidel ei ole põhjust litsile diskrimineerida, sest selle vilja puhul ei ole praktiliselt mingeid vastunäidustusi. Arvatakse, et nad võivad tuua kahju ainult tingimusel, et isikul on individuaalne talumatus selle toote kohta kogutud komponentide suhtes. Kuid liiga sageli, et seda dieeti lisada, on ka allergilise reaktsiooni ohu tõttu võimatu - puuviljad on ikka veel välismaal ja mõnede toitumisspetsialistide sõnul ei ole Euroopa asutus kohanenud troopiliste külaliste tajutamisega. Kuid küsimus on vastuoluline.

Lastel lastakse süüa mitte rohkem kui 100 grammi päevas, rohkem ei soovitata, vastasel juhul võivad tekkida nahaprobleemid, akne võib tekkida. Täiskasvanutel on ülemäärase tarbimise tõttu suuõõne põletike limaskesta.

Piirata puuviljade kasutamist podagra põdevate inimeste puhul. Mõned sordid sisaldavad suuremat kogust suhkrut, nii et litside regulaarse kasutamisega saate aja jooksul liigset kaalu saada. Kui lits on lauale konserveeritud kujul, peate arvestama, et need sisaldavad rohkelt süsivesikuid, mitte värskeid, ja see võib kaasa tuua ka ülekaalulisuse.