Granaatõuna mahl raseduse ajal - kasu ja kahju

Juicy granaatõuna peetakse üheks kõige kasulikumaks puuviljaks planeedil. Küpsete terade mahl on ette nähtud erinevate haiguste raviks, toidu tarbimiseks. Eriti oluline on südame-veresoonkonna ja vereringe jaoks värske granaatõuna.

Paljud arstid määravad rasedatele naistele mahlatoote. Aminohapped ja raud, samuti huvitav vitamiinide komplekt avaldavad positiivset mõju ema ja lapse organismidele. Kuid hapu ja kontsentreeritud mahl võib mõnel juhul olla ohtlik ja põhjustada isegi kõrvaltoimeid. Jah, ja vali tõeline granaatõuna jook tervendavat mõju ei ole nii lihtne.

Keemiline koostis

Troopiliste puuviljade küpsed terad sisaldavad kontsentreeritud nektarit. See sisaldab järgmisi komponente, mis on kasulikud tulevase ema ja lapse organismidele:

  • orgaanilised happed (viinhape, sidrun, õun ja muud);
  • parkimisvahendid;
  • aminohapped (asendatavad ja olulised);
  • suhkrud (fruktoos, glükoos ja teised);
  • vees lahustuvad polüfenoolid;
  • B, C, A, PP, E vitamiinid;
  • pektiinid;
  • tanniinid;
  • isoflavoonid;
  • taimsete kiudude jäljed;
  • makro- ja mikroelemendid (raud, kaalium, jood, magneesium, vask, kaltsium, seleen, fosfor, naatrium ja teised).

Granaatõunamahl sisaldab liigselt kaaliumi, mis on oluline südame- ja vereringesüsteemi normaalseks toimimiseks. Tänu mikroelementidele lahendab lihaste kasvav koormus vereringe täiendava gestatsiooniringi moodustumise ajal.

C-vitamiini tõttu imendub raua nektaril suurepäraselt, põhjustab rasedate naiste aneemia ennetamist, loote hüpoksia. Pole ime, et granaatõunamahl on ette nähtud rasedatele, kellel on madal hemoglobiinisisaldus või punaste vereliblede ebapiisav tase.

Lisaks foolhappele sisaldab granaatõun oma loomulikku vormi - folasiini, mis tagab lapse närvisüsteemi arengu, siseorganite arengu ning vähendab ka defektide ja patoloogiate riski.

Tänu antioksüdantidele ja isoflavoonidele keha noorendab, regenereerib ja uuendab rakke. Need komponendid tekitavad palavikuvastaseid ja põletikuvastaseid toimeid, aitavad võidelda patogeensete mikrofloorade vastu ja on vastu nohu.

Pektiinidel, tanniinidel ja kiudude jälgedel on positiivne mõju soolte seedimisele ja peristaltikale, suurendatakse selle liikuvust, soodustatakse kasulike komponentide imendumist. Samuti tekitab see püsivat tegevust, aidates võidelda kõhulahtisusega.

Granaatõuna mahla kasulikud omadused raseduse ajal

Maitsev ja hapukas värske mõjutab raseduse ja lapse organisme erinevates suundades.

  1. Eemaldab liigse vedeliku kudedest. Mahla kerge diureetiline toime võimaldab teil puhastada toksiinide ja metaboliitide neerusid, eemaldada kehast vett, mis vähendab hilisematel etappidel kiiresti paistetust.
  2. Puhastab ja toob veresooni. Granaatõuna on tuntud oma võime poolest lahustada kolesterooli ja aterosklerootilisi naastusid, mis blokeerivad veresooned ja häirivad normaalset verevoolu. Kaalium ja teised mineraalid tugevdavad veresoonte seinu, takistavad nõrkust, mis vähendab tõenäosust, et sünnituse ajal tekib märkimisväärne verekaotus.
  3. Vähendab rõhku. Granaatõuna seemnete nektar vähendab ja vähendab järk-järgult survet normaalsele tasemele, ennetades eelkampsia, eklampsia ja hüpertensiooni rünnakuid nii hilisemates etappides kui ka mitme raseduse ajal.
  4. Vähendab toksilisuse märke. Granaatõunamahl leevendab tulevase ema seisundit, vähendab iiveldust, parandab söögiisu ja stimuleerib seedetrakti toimimist. Piisab, kui juua klaasi värsket mahla tund enne ettenähtud suupistet, nii et rase naine saaks süüa.
  5. Tugevdab limaskesta pindu. Kokkutõmbav toime koos antioksüdantidega tagab limaskestade, sealhulgas suuõõne kudede kiire regenereerimise ja paranemise.
  6. Suurendab vere hüübimist. Granaatõuna on seotud hemostaasiga, vähendades vaginaalse verejooksu riski, samuti sünnituse ajal tõsist verekaotust.
  7. Aitab kaalust alla võtta. Granaatõunamahl kiirendab ainevahetust, pakkudes toitainete kiiret ja täielikku imendumist. Samuti laguneb see rasvad ja kolesterool, aidates rasedatel naistel 2. ja 3. trimestril ületada. Madala kalorsusega (60 kalorit 100 ml kohta) võimaldab kasutada värsket dieeti.
  8. Suurendab immuunsust. C-vitamiin, aminohapped ja antioksüdandid muudavad nakkuslike, katarraalsete ja põletikuliste haiguste ennetamise.
  9. Parandab üldist tegevust. Granaatõuna seemnete nektar tugevdab lihasüsteemi ja sidemeid ning kontraktsioonide ajal soodustab oksütotsiini loomulikku sekretsiooni.
  10. Positiivselt mõjutab välimust. Granaatõunamahla saab kasutada naha toitmiseks, niisutamiseks ja toonimiseks. Tänu antiseptilisele toimele kaovad pimples ja dermatoosid, paraneb näotärv, freckles ja pigmendi laigud valgenduvad. Nektarit saab hõõruda haavatavatesse piirkondadesse (ülemine rind, kõht), mis vähendab venitusarmide ja ummikseisu ohtu.

Kuidas juua tulevasi momsid

Toitumisspetsialistid annavad rasedatele nõu, et nad viiksid granaatõuna seemnetest värsket mahla. Oluline on valida õige puu:

  1. Hooajal.
  2. Puuvilja ülemine osa peaks olema tumedam kui ülejäänud ja täiesti kuiv.
  3. Viljad peaksid olema elastsed ja kindlad ilma heledate või tumedate laigudeta, pehmete tsoonide, mõlkidega.
  4. Koorest peaks tekkima õhuke aroom (iseloomulik helge lõhn näitab puuvilja liigset küpsemist või eeterlike õlide, maitseainete kasutamist).

Kui sul ei saa mahla ise pigistada, saate osta valmis, kuid ainult usaldusväärset tootjat. Hea nektar sobib kõikidele parameetritele:

  • villitud ainult klaasist;
  • ladustatud suletud kujul mitte rohkem kui aasta ja avatud kuni 3 päeva;
  • tootmise riik langeb kokku granaatõuna kasvatamise piirkonnaga;
  • jook valmistatakse esmasest toorainest otsese ekstraheerimise teel;

Aluseks ei ole magusaineid, säilitusaineid, värvaineid, sidrunhapet ega ka muid mahlade lisandeid (nt.

Samuti peate aru saama, et teravilja värske mahl on väga kontsentreeritud ja ekstraheeriv. Seda tuleks alati lahjendada 1 kuni 1 puhastatud veega või muu mahlaga (peedi, porgandi, pirniga jne).

On soovitav mahla juua läbi õled, mis vähendab orgaaniliste hapete kokkupuudet tundliku emailiga. Pärast joogi joomist tuleb ka suuõõne loputada veega või sooda lahusega.

Vastunäidustused ja kahju

Mis tahes, isegi kõige kasulikuma vilja kuritarvitamine toob kaasa kõrvaltoimete tekkimise. Granaatõunamahl on kontsentreeritud, kokkutõmbav ja hapu, mis tekitab mitmeid probleeme:

  1. Tugevdav toime võib viia kroonilise kõhukinnisuseni, mis häirib rasedate naiste seisundit hilisematel perioodidel.
  2. C-vitamiin, estrid, ekstraktid ja muud komponendid joogi koostises on kõige tugevamad allergeenid, mis põhjustavad dermatiiti, urtikaariat, toidumürgitust ja harvadel juhtudel angioödeemi.
  3. Hapu värske hape suurendab mao happesust, mis võib põhjustada gastriidi ja haavandite ägenemist.
  4. Mahla diureetiline toime laadib neerud ja eritussüsteemi, mistõttu võib tekkida püelonefriit, tsüstiit ja isegi urolitiaas.
  5. Hape joog korrodeerib hambaemaili, mis on nii murenev ja pestud raseduse ajal.

Seoses võimaliku kahjuga koostasid arstid ranged vastunäidustused granaatõunamahla kasutamiseks:

  • ägeda toksilisuse vorm, preeklampsia;
  • vere hüübimishäired, sealhulgas kalduvus suurenenud tromboosile;
  • allergiline punaste köögiviljade või puuviljade, tsitrusviljade suhtes;
  • hüpotensioon ja vegetovaskulaarsed häired;

Seedetrakti haigused (haavand, koliit, gastriit, happesus, pankreatiit, hemorroidid, kõrvetised, krooniline kõhukinnisus jne).

Mahla hea teisaldatavus on õige valik puuvilja- või nektaritarnija jaoks. Ainult 100% looduslik mahl toidab naise ja lapse keha kasulike komponentidega, ennetades aneemia, rasedusdiabeedi, loote hüpoksia, eklampsia ja teiste raseduse tüsistuste teket.

Kasutades värsket granaatõuna, täidab naine keha vajadused vitamiinide, antioksüdantide, aminohapete ja kiudainete järele, mis kõrvaldab vajaduse võtta kallid sünteetilised uimastid.