Greipfruud raseduse ajal - kasu ja kahju

Tsitrusviljad on üks vastuolulisi toidugruppe, mida paljud rasedad naised suhtuvad ettevaatlikult. See tuleneb asjaolust, et nende liigne kasutamine toidus võib lapse sünnieelse seisundi negatiivselt mõjutada. Kuid greibi saab igal ajal ohutult süüa. Tasakaalustatud kompositsiooni ja võimalike allergeenide puudumise tõttu ei kahjusta see tervist. Mis on selles originaalses viljas kasulik ja millistel juhtudel tuleks see ära visata?

Greipfruudi omadused

Greip on subtroopiline igihaljas puu, mis kuulub ruta perekonda. Selle puuviljad meenutavad apelsine, kuid sageli ületavad need suuruse ja on tihedama nahaga. Esmakordselt avastati see Barbados 17. sajandil ja sellest ajast on seda peetud saare imeks. Tänapäeval on see muutunud populaarseks kaugel ajaloolise kodumaa piiridest - maailmas on subtroopilistes riikides kasvatatud rohkem kui 20 greibimarja sorti.

Seemne, koor ja kooritud flavonoid Naringin vastutab selle puuvilja ainulaadse mõru maitse eest. See on ainulaadne komponent, millel on tugev mõju kehale: alates veresoonte ja kapillaaride tugevdamisest kuni südame-veresoonkonna süsteemi töö parandamiseni. Samuti toimib see antioksüdandina, kaitseb vähi vastu ja stimuleerib immuunsüsteemi. Naringini üks silmatorkavamaid omadusi on sapi väljavoolu stimuleerimine ja maksa kaitsmine keskkonna negatiivsete mõjude eest.

Tsitrusviljade peamine mure on see, kas nad tekitavad allergiat. Kui naisel ei olnud raseduse ajal reaktsiooni greipile, siis ta ei ilmuta sünnituse ajal. Lisaks peetakse seda üheks kõige ohutumaks tsitrusviljade hulgas. Ainus hoiatus on ohutu annus (üks puuvili päevas on piisav).

Kasulikud omadused greibi rasedatele naistele

Mõtle, mis on hea greibis ja miks naised seda söövad:

  1. Puuviljas sisalduvad vitamiinid PP ja K tugevdavad veresoonte seinu ja stimuleerivad head vereringet platsentale.
  2. Raud kaitseb raseda naise aneemia eest, mis statistika kohaselt seisab silmitsi rohkem kui 80% -ga kõigist rasedatest. Vähenemise tõttu väheneb punaste vereliblede arv, mis põhjustavad hapniku ülekandumist kudedesse.
  3. Kaltsium esineb ka greibis, mis vastutab luustiku ja lapse hammaste paigaldamise eest. See on vajalik ka neerude normaalseks toimimiseks ja keha veresüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.
  4. See puu on ka rikas askorbiinhappega: 100 grammi tselluloosi kohta moodustab kuni 57 mg C-vitamiini. Regulaarne greibi tarbimine tugevdab naise immuunsüsteemi, aidates toime tulla bakteriaalsete ja viirusinfektsioonidega.
  5. Pektiinide tõttu stimuleerib greipfilter soolestiku peristaltikat, kõrvaldades kõhukinnisuse.

Lisaks ülalmainitud mineraalidele kuuluvad greipfruudi hulka ka mangaan, naatrium, kaalium ja tsink. Lisaks C-vitamiinile esineb pulbris pro-vitamiin A ja E-vitamiin.

Greipfruudimahlil on kõrge antibakteriaalne toime, see parandab seedimist ja seda soovitatakse sageli füüsilise ja vaimse väsimuse jaoks. Samuti aitab see vabaneda pearinglusest, üldisest nõrkusest ja uimasusest.

Vastunäidustused

Fakt on see, et greipide glükosiidid, kaasa arvatud eespool mainitud naringiin, blokeerivad maksa tsütokroomi tööd, mis vastutavad kõigi kehasse sisenevate ainete lagunemise eest. Selle tulemusena häiritakse hormone, mis raseduse ajal on olulise tähtsusega. See mõjutab teatud ravimite imendumist, mis võib põhjustada nende tõsist üleannustamist. Seetõttu ei saa greibimahla mingeid ravimeid, eriti antihistamiini ja alandavat survet maha pesta.

Kui mao ja gastriidi happesus suureneb, tuleb greibid ära visata.

Kuidas valida ja säilitada greip

Greipfruudi valimiseks on mitu põhireeglit:

  1. Viljad peaksid olema terved, naha värvus - homogeenne ja selle struktuur - sama (ei tohiks olla liiga pehmeid alasid).
  2. Greipfruudi unikaalne omadus on see, et see ei küpseta pärast korjamist. Seetõttu peate valima kõige raskema ja lõhnavaima vilja.
  3. Naha värvus näitab konkreetset sorti, mitte seda, kas viljad on küpsed või mitte. See võib ulatuda helerohelisest sügavani oranži.

Teil on võimalik säilitada greibi mitu päeva normaalses toatemperatuuril. Kui teil on vaja seda perioodi pikendada, tuleb puuviljad paigutada külmkappi spetsiaalsesse puuviljaosakonda. Seal võivad nad olla mitu nädalat.

Kuidas süüa greipi?

Võite süüa greipi igal viisil, mis on naisele vastuvõetav. See tuleks lisada puuvilja- või köögiviljasalatitele või teha sellest mahla. Mõned retseptid sisaldavad seda kui põhilist kaunistust liha jaoks. Kuid on soovitav kasutada puuvilja puhtal kujul ilma kuumtöötlemata. Optimaalselt - pool tundi enne sööki. Aga kohe pärast söömist on parem seda ära anda, nagu ka muudest puuviljadest. Sellisel juhul murrab lootus lihtsalt soolestikku, olles seega ballast.

Kui teil esineb varajane toksilisatsioon, sööge hommikul enne hommikusööki süüa kuni pool puuvilju. Sa pead sööma aeglaselt, sõna otseses mõttes teelusikatäis. See vähendab hommikust iiveldust ja aitab vabaneda oksendamisest.

Greipide täiendav kasutamine

Toksoosi vastu võitlemiseks saab teed valmistada ka kuivatatud greibi koorest. Selleks peate peenestama oma rikkalikult peeneid murukesi ja kasutama 1 tl 200 ml keeva vee kohta. Jätke 20 minutiks infundeerima, jahutage ja jooge rünnaku ajal väikestes sipsides.

Puuviljad on tõestanud end verejooksu vastu võitlemisel. Selle probleemi kõrvaldamiseks võite kasutada ülaltoodud retsepti, ainult saadud puljongit tuleb suu kaks korda päevas kohe pärast sööki loputada. Paljud kasutavad sel eesmärgil värsket greibimahla, kuid hambaarstid on selliste manipulatsioonide vastu. Kuna rasedad naised on hambaemaili märkimisväärselt nõrgendanud ja greipfruudimahl sisaldab palju happeid, hävitab see viljaliha viljaliha.

Greibi eeterlik õli

Rasedad naised saavad ka aktiivselt kasutada looduslikku greibi eeterlikku õli. Kõige ohutum viis seda kasutada on tilgutada 2-3 tilka aroomilampi ja aurud sisse hingata. Õli desinfitseerib õhku ruumis, aitab suurendada üldist energiatooni, aitab võidelda närvilise kurnatuse ja depressiooni vastu. Seda võib kombineerida teiste tsitruseliste õlidega või lavendeliga. Naturaalset toitaineid võib lisada naturaalsele ekstraktile greibist, mida võib lisada kosmeetikatoodetele või baasõlidele (nisutüved või mandlid). Ja alates 16. nädalast võib seda tilgutada naturaalsesse oliiviõlisse ja hõõruda kõhu, reide ja rinnasse. See on suurepärane kombinatsioon venitusarmide vältimiseks.

Greip on väga kasulik raseduse ajal. Sellel on kasulik mõju kehale, aitab ennetada varajast toksilisatsiooni ja turset. Lõpuks on see lihtsalt maitsev puuvilja, millel on hämmastav maitse, mis rõõmustab.