Petersell salendav: kasu ja rakendus

Petersell jääb meie laudadele aastaringselt. Ta on hea meel lisada salatitele ja kastmetele, samuti värskendavatele kuumadele roogadele - supid, liha, hautatud köögiviljad. See kasulik taim ei kaota oma omadusi isegi kuumtöötluse ajal. Õrn peterselli aroom äratab tervisliku söögiisu ja küllastab retseptid vitamiinidega. Aga isegi austades kõiki oma tervendavaid omadusi, ei tea paljud, et petersell aitab neid lisaküte põletada. Loe lähemalt kaalulanguse kohta peterselliga.

Tervendavate maitsetaimede koostis

Enamasti söövad petersellit, st värskeid lehti ja varred. Taime võrsed on õrnad ja mahlakad, nii et nad on hea meelega lisada kõikidele roogadele. Kuid lisaks võib köögis olla kasulik ja taime juur. See on delikaatne vürtsikas maitse ja hästi rõhutab salatite ja hautiste maitset.

Maitsva rohu kasulik mõju tuleneb selle orgaanilisest koostisest. Petersellis on palju C-vitamiini, selle näitaja järgi võib see konkureerida mustade sõstrate ja sidrunitega. See sisaldab ka A-, E-, B-, K- ja PP-vitamiini, mis on meie nahale ja immuunsusele äärmiselt kasulikud.

Mineraalne koostis on kaalium, kaltsium, magneesium, raud, tsink ja fosfor, mis toetavad vereringe, närvisüsteemi ja eritussüsteemi normaalset toimimist. Lisaks on petersellil kverketiin ja flavonoidid, antibakteriaalsed ja antiseptilised ained, mitmed antioksüdandid ja väärtuslik kiud.

Kuidas on petersell kasulik?

Vahemere piirkonnast tulnud vürtsid kogunevad legendide järgi iseenesest päikese tervendavat energiat, mida kinnitab teadus: ained, mida kogutakse ja toodetakse tehases, käituvad keha tervisele, edendatakse puhastamist, noorendamist ja tõusulaineid. Peterselli kasulikud omadused kehtivad kogu kehale tervikuna ning üksikutele elunditele ja süsteemidele:

  1. Kahjuliku kolesterooli vere puhastamine, veresoonte seinte tugevdamine ja nende elastsuse suurendamine, laigude ja ateroskleroosi vastu võitlemine.
  2. Südamelihase ja vererõhu kontrolli tugevdamine.
  3. Soole puhastamine toksiinidest, imendumise normaliseerumine, gaasi moodustumise kõrvaldamine.
  4. Kerge diureetiline toime, turse eemaldamine ja liigsete soolade eemaldamine kehast, mis on kasulik liigese liikuvuse, neerutöö ja värske jume jaoks.
  5. Antioksüdeeriv toime, mis välistab väsimuse ja stressi ilmingud, võidelda vabade radikaalide mõjudega.
  6. Mürgiste eemaldamine, aidates puhastada maksa, mis on väga kasulik dieedi mahalaadimisel pärast mürgistamist ja antibiootikumide võtmist.
  7. Kasvajavastane toime - petersellis on ühendeid, mis kaitsevad organismi patogeensete kasvajate tekke eest.
  8. Närvisüsteemi tugevdamine ja kaitsmine, närviimpulsside juhtivuse parandamine, mälu parandamine, meeleolu stabiliseerimine, väsimuse leevendamine ja tõhususe suurendamine.
  9. Aphrodisiac'i toime on tugevuse stimuleerimine, vaagna elundite normaalne verevarustus, terve libiido äratamine, samuti kaitse põletikuliste protsesside eest, mis on kasulik meeste ja naiste tervise ennetamiseks.
  10. Immuunsuse toetamine, keha kaitsmine viiruste ja bakterite eest, soojuse eemaldamine ja nohu turse, valu valulikkus.
  11. Iivelduse kõrvaldamine mürgistuse või liikumispuudulikkuse korral.
  12. Puhastage bakteri naastu suu ja kõrvaldage ebameeldiv lõhn mis tahes päritolu suust.
  13. Ainevahetuse parandamine, loomade ja taimede valkude lagunemise edendamine.
  14. Antispasmoodiline toime - peavalu eemaldamine, menstruatsioon, lihasväsimus.
  15. Rasvapõletuse ja söögiisu kontrolli edendamine.
  16. Lihtne rahustav toime, une normaliseerumine.

Need ja muud peterselli omadused muudavad selle toitumises tähelepanuväärseks tervendajaks, mis aitab toime tulla stressi ja stressiga, halbade ilmastikutingimuste ja keskkonna mõjuga, täiendab meie kehas vitamiini- ja mineraalreservi ning stimuleerib head ainevahetust, tõstab ülejääki ja toetab keha taastumist.

Kuidas petersell aitab kaalust alla võtta

Loetletud omaduste tõttu soodustab petersell kehakaalu langust kompleksis. See ei tähenda, et peterselli kasutamine, isegi terve ja õhuke inimene hakkab kaotama rasva ja lihasmassi. Vastupidi, petersell aitab normaliseerida organismis kõiki ainevahetusprotsesse ja viia need kuju: terve keha aitab säilitada nõuetekohast toimimist ja ülekaalulised inimesed saavad võimaluse parandada oma tervist, visata ära täiendavad naelad ja parandada nende heaolu.

Kuidas petersell aitab kaalust alla võtta ja mitte ainult:

  1. Puhastab maksa, nii et rasvad ja suhkrud imenduvad ja töötlevad paremini.
  2. See eemaldab soolestiku räbu ja töödeldud tooteid, mis parandab toitainete imendumist, kiirendab ainevahetust ja eemaldab keha talveunest, sundides põletama rasva.
  3. See parandab vereringet, seejärel on võimalik tselluliiti tõhusamalt võidelda.
  4. See säilitab kudede ja naha elastsuse, mis aitab kaasa mao mahu vähenemisele, raskete kadude kõrvaldamisele pärast kehakaalu langust.
  5. Näitab liigset vedelikku, leevendab turset ja stagnatsiooni, aitab säilitada normaalset veetasakaalu, mis on füüsilise treeningu ajal oluline.
  6. See aitab leevendada lihasväsimust ja lisab energiat, mis on samuti väga kasulik nii spordi dieedile kui ka neile, kes kaalust alla võtavad, sest üleliigset kehakaalu on võimatu vabaneda ilma treeningu ja võimlemiseta.
  7. Annab antioksüdatiivse toime, tänu millele puhastatakse keha kiiremini ja taastatakse terava kaalukaotusega.
  8. Lisaks annab see kaudset kasu ülekaalulistele inimestele.
  9. Normaliseerib veresuhkru taset, mis on diabeediga inimestele väga vajalik.
  10. Kaitseb südant ülekoormuse eest.
  11. See eemaldab soolad liigestest, vähendades seeläbi koormust ja valu.
  12. Aitab kõrvaldada veenilaiendite sümptomeid.
  13. Parandab nägemist.

Kaalulangus on keeruline protsess, mis nõuab tõsist tahet ja kannatlikkust. Loomulikult peate järgima tervislikku toitumist, sööma piisavalt valku ja kiudaineid, vähendama kerge süsivesikute ja rasvade tarbimist. Kuid petersell dieedis hõlbustab seda teed oluliselt ja aitab vabaneda liigsest kaalust kiiremini.

Üldised soovitused taastumise kohta

Petersellit saab lihtsalt oma igapäevasesse dieeti sisse viia - see rikastab keha puuduvate vitamiinide ja mikroelementidega, aitab kaasa looduslikule puhastamisele ja parandab heaolu.

Regulaarne tarbimine peterselli kuumal hooajal aitab kehal toime tulla ülekuumenemisega, normaliseerib veetasakaalu, mis on eriti kasulik täiskasvanutele. Talvel kaitseb petersell sagedaste nohu ja viiruste eest, tugevdab tugevust ja aitab võidelda letargia ja unisuse vastu. Õnneks saab täna petersellit aastaringselt riiulitel kergesti leida. Lisaks sellele saab rõdul või aknalaual kodus kasvatada tagasihoidlikku maitseainet.

Kuidas kasutada peterselli kehakaalu langetamiseks

Загрузка...

Et kiiresti kaotada need täiendavad naelad ja säilitada treeningu ajal tugevust, peaksite lisama suurte koguste petersellit köögiviljade ja valkude salatitesse, valmistama maitsvaid smuutisid ja kergeid suppe ning küpsetama teed ja infusioone peterselli lehtedest ja juurest.

Petersell sobib hästi teiste rasvapõletitega - sidrunite ja greipide, selleriga ja erinevate salatitega - spinatiga, arugula, salatiga. Ja ka spargelkapsas ja oad, mis asendavad liha toiduga, kastmetes ja tervendavates tinktuurides “elavate” (need, mis tarbivad külma ja sisaldavad rikas Omega-3, Omega-6 ja Omega-9 komplekse) taimeõlid - linane, nisu, kanep.

Peterselli rohelised on suurepärased maitseained tailiha valkudele - küpsetatud kala, keedetud liha, kerge jogurt. Fermenteeritud piimakokteilid peterselliga ja teiste roheliste toorainega mitte ainult ei aita sooled puhastada ega põletada neid lisakilpe, vaid normaliseerivad ka seedimist ja väljaheiteid.

Mõned kasulikud retseptid

  1. Maitsvad smuutid peterselliga. Võta 300 ml kefiiri või madala rasvasisaldusega jogurtit, lisage valik kas 1 spl. petersell ja 1 spl. seller, või 1 kurk ja 2-3 oksi petersellist või 2 spl. petersell ja veidi kuuma pipart. Beat segu segistis ja jooge 2 korda päevas - hommikusöögi ja õhtusöögi asemel.
  2. Kerge supp peterselliga. Peterselli juur ja sibula sibul võrdsetes osades purustatakse ja praaditakse võis ning seejärel keedetakse lahja puljongis (saate kasutada kuubikut või suppide maitsestamiseks) umbes 15 minutit. Suppi saab lisada suvikõrvitsad, käputäis hernes ja lillkapsas. Võite võtta ka 1 juure, 5-6 rohelist oksi petersellist, 1 rohelist sibulapõõsast, küüslauguküünt, pool porgandit, pool pärgnipi juurt ja natuke varre sellerit. Kõik komponendid peavad jahvatama, keema väikeses koguses vees, seejärel jahvatage supp püree ja puista värskete maitsetaimedega.
  3. Peterselli Keetmine. 2 spl. hakitud rohelised valatakse 250 ml sooja vett ja keedetakse 15 minutit. Puljongijoog intensiivseks taastekursuseks kolmel päeval, 1 tass päevas söögi ajal.
  4. Kerge peterselli tee saab valmistada lusikatäie rohelist klaasi keeva veega. Te saate juua peterselli teed 2-3 tassi päevas.
  5. Petersellijuuri tinktuur. Peenestatud juur on valatud alkoholiga või viinaga 1: 1 ja nõuab pimedas kohas 4 nädalat, segades perioodiliselt segu. Pärast seda filtreerige alkohoolne ekstrakt ja juua veresoonte puhastamiseks, tugevdab immuunsüsteemi ja kaotab 5-10 tilka vee tassi kohta.

Kas on vastunäidustusi

Загрузка...

Petersell on kehale praktiliselt ohutu ja toimib palju pehmem kui paljud teised taimsed tooted. Mõnel juhul tasub siiski olla ettevaatlik:

  1. Suure koguse petersellide kasutamine põhjustab tugevat diureetilist toimet, mille puhul tuleb arvesse võtta urolitiaasi ja neerupuudulikkusega inimesi.
  2. Inimesed, kes on altid allergilistele reaktsioonidele, peavad veenduma, et neil ei ole peterselli komponentide suhtes talumatust. Kui sööte rohelisi söömisel sügelust, turset ja ebamugavustunnet või kui lümfisõlmedes on palavik ja turse, peate lõpetama kontsentreeritud infusioonide ja tee kasutamise.
  3. Raseduse ajal ei saa peterselliga tegeleda. Taimsed ained põhjustavad lihaskontraktsioone, mis võivad põhjustada abordi. Roheliste mõõdukas kasutamine toidus ei too kaasa kahju.
  4. Need, kes kannatavad erinevate haiguste ägedate vormide all, ei tohiks ise ravida, et seisundit halvendada.

Enne peterselli keetmist kasutage nõu oma arstiga.

Vaadake videot: Autochartist kasutamine (November 2019).

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...