Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik banaane süüa

70% tulevastest emadest enne lapse sündi on rohkem kui üritavad täita tulevasi piiranguid ja süüa kõike, eelistades oma lemmiktoite. Nende hulka kuuluvad banaanid. Kuid kas imetamise ajal on võimalik banaane kasutada, on see küsimus, millele see artikkel vastab. Tõepoolest, paljud usuvad, et imetamine nõuab erilisi puudusi, sealhulgas nende lemmiktoite. Kuid banaanid ei kuulu keelatud puuviljade hulka. Neid võib imetamise ajal süüa.

Vitamiinide ladu

Tõepoolest, banaanis on palju kasulikke ühendeid, mis oluliselt mõjutavad lapse ja noor ema tervist. Banaanide söömisel paraneb seedetrakti töö, närvisüsteem saab täiendavaid vitamiine.

Kui oodatav ema sõi raseduse ajal pidevalt banaane, siis pärast lapse sündi saab ta banaane ohutult süüa. Kuid siin on vaja olla ettevaatlik. Seega on imetamise esimesel päeval parem süüa ainult üks banaan ja näha, kuidas selle kasutamine mõjutab lapse heaolu. Allergiad, ta ei saa põhjustada, sest see on allergiavõimeline toode, kuid sageli on probleemid tooli ees. Kui ei esine kõhukinnisust või vastupidi, kõhulahtisust, siis võib banaane ohutult lisada teie igapäevasesse dieeti.

On täheldatud, et banaanid parandavad seedetrakti tööd. Seega, kõhukinnisuse korral lahjendavad nad kergelt tooli ja kõhulahtisusega vastupidi. Aga kõik õpitakse ainult praktikas, et teada saada, kuidas see lemmik troopiline puuvili mõjutab lapse keha, saate seda kasutada ainult täiendava toiduna.

Nende suurepäraste puuviljade osana on palju kasulikke vitamiine. See on legendaarne grupp B ja magneesium ning kaalium. Magneesium ja B-vitamiinid aitavad organiseerida närvisüsteemi tööd, parandavad keha üldist seisundit, aitavad kasvavat last. Ja selles sisalduv aminohappe trüptofaan kohandab lapse une une une. Lõppude lõpuks, söötmise alguses on kõik ikka veel värisev ja ebastabiilne, need kaks organismi üksteisega kohanevad ja banaanid aitavad sellega kaasa.

Lisaks eespool nimetatud ainetele sisaldavad banaanid rauda, ​​C-vitamiini, PP, E ja fosforit. Samuti ei anna trüptofaani aminohape noorele emale ilma diskrimineerimiseta kõike, sest ta reguleerib oma isu. Paljud on märganud, et pärast banaanide söömist paraneb meeleolu. Ja selle hormooni "süü" on serotoniin, mis on ka selles populaarses puuviljas. See suurendab naudingut, suurendab serotoniini ja õnne taset. Aga igaüks on juba ammu teadlik, kui ema on õnnelik, on laps ka õnnelik.

Imetavad banaanid

Terapeutid ja lastearstid soovitavad lisada imetava ema toitumisse banaane, et täiendada selles suurepärases viljas sisalduvaid mikroelemente ja aminohappeid. Lastearstid usuvad, et kõik vitamiinid ja kasulikud ühendid on lapse kasvu ja arengu jaoks hädavajalikud. Raud on veres hädavajalik ja magneesium aitab luua tugeva närvisüsteemi.

Kuid kaalium, mis on banaanides rohkesti, aitab korraldada seedetrakti tööd imetamise ajal, ei võimalda kõhukinnisust areneda ja areneda. Kõik kahjulikud ained erituvad kaaliumiga. Askorbinka aitab tugevdada immuunsüsteemi, suurendada ema ja lapse reservvõimsust, aitab võidelda nakkushaiguste vastu.

Nendes puuviljades on palju magusaid aineid, mis imenduvad väga kergesti naise ja lapse kehasse. Nad aitavad energiat saada, toovad tooni. Ja tänu siin sisalduvale trüptofaanile soovitavad terapeudid pärast toitumiskuupäeva depressiooni ärahoidmist toitaineid. Lõppude lõpuks, trüptofaan, nagu juba kirjutatud, aitab kaasa hormooni serotoniini moodustumisele - õnne ja rõõmu hormoonile.

Samuti ütlevad arstid, et banaanide lisamine toidulisanditesse tuleks alustada järk-järgult, lisades väikesed tükid.

Sa pead olema võimeline banaane valima. Niisiis võivad mitteküpsed puuviljad põhjustada väikese lapse kõhulahtisust ja üleküpsenud puuviljad võivad põhjustada kõhukinnisust.

Kuidas kõige paremini imetada banaane

Rinnaga toitmise ajal on võimalik süüa mitmesuguseid banaane - värsket, küpsetatud, kuivatatud, salatites, küpsetatud toodetes, koos teiste toodetega jne. Kuid parim, muidugi, on värske. Lõppude lõpuks, nad hoiavad kõik vitamiinid tervena ja nad on selles vormis täielikult lapsele üle kantud. Kuid kui plaadil töötletakse, hävitatakse palju vitamiine ja mikroelemente, mis ei ole väga kasulik.

Väga kasulik kokteil jogurtist banaaniga. Selleks segage need kaks komponenti segistis. Seda kokteili tuleks hellitada nii tihti kui võimalik, sest seal on nii palju kasulikke toitaineid ja vitamiine!

Banaanid on samuti kasulikud süüa ja kuivatada, kuigi seal on palju suhkrut, kuid kõik banaanide kasulikud omadused on täielikult säilinud. Selliseid banaane süües peate tulevases menüüs suhkrut eemaldama dieedist, et mitte saada täiendavaid naela.

Väga kasulik banaanisalat, millele on lisatud rohelist õuna, madala rasvasisaldusega kodujuustu ja madala rasvasisaldusega hapukoorega. Selleks tuleb lõigata õunad banaaniga ruutudeks ja segada kodujuustu ja hapukoorega. Soovi korral võite lisada veidi suhkrut, kuid parem mitte. See sisaldab juba piisavalt puuvilju.

Väga kasulik banaanipuder. Küpsetage koort kuni keedetud. Võib ja tatar, riisi ja herkulaid. Peenestage banaan segistis ja lisage putru. Suhkur, õli ja süüa.

Banaaniküpsised. Soovi korral saate küpsetada banaaniküpsist. Selleks võtke vahekorras üks kuni üks kodujuust, banaan, jahu ja kõik segatud. Juustukookide tainas sarnanev tihedus peaks olema mass. Rulli ringid ja pane küpsetusplaadile. Küpsetage veerand tundi 180 kraadi juures.

Väga lihtne retsept banaani muffinitele mikrolaineahjus. Võta ühe banaani kartulipuder, pool tassi piima, klaasi jahu, pool teelusikatäis sooda, kaks lusikat granuleeritud suhkrut ja veerand või pakis. Segage kõike, pane kuju ja küpseta mikrolaineahjus umbes pool tundi.

Millal ja kuidas lisada beebitoidule banaan

Ühel häälel pakuvad lastearstid võimalust anda banaanile lapse toitmiseks kaheksa kuni üheksa kuud. Varasemas eas, pärast banaani maitsmist, võib laps keelduda sellisest magusast toidust kui eksootilistest puuviljadest ja peab veenda teda süüa lihtsa köögiviljapüree või putru pikka aega.

Samuti ärge andke enne tähtaega (6 kuud). Paljud emad on kiirustades täiendavate toiduainete kasutuselevõtuga ja annavad selle peaaegu kahe kuu pärast. Ja see on kahjulik, sest beebi seedesüsteem on endiselt nii habras, et seda võib kahjustada täiendava toidu vale kasutuselevõtt. Kuid kaheksa kuu pärast saate anda väikese, eelnevalt sõtkutud banaanikihi ja vaadata lapse reaktsiooni. Kui allergilisi reaktsioone ei esine lööbe või allergilise nohu vormis, on väljaheide lapsel normaalne, siis saame soovitada banaanit jätkata. Kui negatiivseid reaktsioone esineb, siis tuleb toitumine kohe peatada ja oodata paremaid aegu ning parem on arstiga konsulteerida.

Banaanide valimine

Banaanid viiakse Venemaale ebaküpseks, nii et nad ei riku transpordi ajal. Ja see on tohutu miinus, sest kunstlikult valmivad banaanid ei tooda kõiki oma vitamiine ja mineraalaineid. Kuid sellega ei saa midagi teha, võib ainult loota, et omandatud banaanides on säilinud kõik nende kasulikud omadused.

Rohelised banaanid saab osta, kui ainult imetav ema ei kavatse neid kohe süüa, vaid võimaldab neil mõneks ajaks pikali valmida. Vastasel juhul moodustavad ta ja beebid süütud banaanide söömisel gaase ja koolikuid.

Asjaolu, et tundmatu banaan võib öelda ja selle nägu. Samuti võib see näidata, et tegemist on söödasordiga. Parem on osta banaane sile ja ümardatud loomulik kollane. Kui puuviljad on pruunid, tähendab see, et see on juba staadiumis, kui see hakkab halvenema, ja halli värv näitab, et see on külmunud. Kuid banaanide pruunid laigud näitavad nende küpsust ja kvaliteeti.

Banaane tuleb hoida külmkapis eraldi, teiste puuviljadega kiiremini.

Rotatsiooni ja hallituse vastu võitlemiseks töödeldakse banaane selliste kahjulike ainetega nagu fenool. Seetõttu tuleb neid enne kasutamist hoolikalt pesta seebi ja veega.

Kokkuvõttes pean ütlema, et banaan on väga kasulik puu nii emale kui ka lapsele. Kuid see peab olema mõistlik. Imetava ema jaoks piisab ühest või kahest banaanist päevas ja 8-9 kuu vanuselt saab lapsele poole banaani, suurendades seda järk-järgult.