Sidrun - kasulikud omadused ja vastunäidustused

Puudub konkreetne hooaeg, mille jooksul tsitrusviljad on kõige kõrgemal. Sidrunit süüakse aastaringselt, segatakse tee, suhkru või veega. Puu on tuntud askorbiinhappe - loodusliku antioksüdandi ja immunostimulandi - kogunemise poolest. Seetõttu on inimesed huvitatud puuvilja kasulikest omadustest ja vastunäidustustest. Räägime neist omakorda.

Sidrunikoostis

Palju sidrunhapet kontsentreeritakse viljalihale, mis on puuvilja aluseks. Koor on rikas flavonoidide, eeterlike õlide, pektiiniühendite, dieetkiudude, glükosiidide, fütontsidide poolest. Muidugi kogunevad enamik neist ainetest pulp.

Sidrun sisaldab palju vitamiine. Nende hulgas on foolhape, pantoteenhape, D-vitamiin, tokoferool, tiamiin, retinool, püridoksiin, riboflaviin, vitamiin PP, askorbiinhape ja teised.

Mikroelementide hulgas on kõige väärtuslikumad boor, raud, vask, molübdeen, tsink, fluor ja mangaan. On ka palju makroelemente, sealhulgas väävlit, kaaliumi, kloori, naatriumi, magneesiumi, fosforit, kaltsiumi ja teisi.

Sidrun optimaalselt kontsentreeritud valgud, süsivesikud ja rasvad. Calorie portsjonid 100 gr. ei ületa 28 ühikut. Osaliselt kogunevad tuhk, vesi, orgaanilised happed, tselluloos, polü- ja monosahhariidid.

Sidruni kasulikud omadused

  • suurendab hiljuti haigust või kirurgilist operatsiooni põdevate inimeste söögiisu;
  • stimuleerib soolestiku peristaltikat, parandab selle mikrofloora;
  • puhastab toksiinidest ja räbu siseorganite õõnsust;
  • soodustab toitainete paremat imendumist toidust;
  • aitab madala immuunsüsteemiga viiruste vastu;
  • elavdab, leevendab unisust ja väsimust;
  • normaliseerib psühho-emotsionaalset keskkonda, võitledes stressiga;
  • valgendab küüned, tugevdab neid;
  • parandab vere koostist ja ringlust;
  • kasutatakse juuste paranemiseks;
  • aitab leevendada diabeedi kulgu;
  • eemaldab emeetilise ägenemiskeemia rasedatel naistel;
  • puhastab kolesterooli akumuleerumist verekanalite õõnsuse;
  • kompenseerib toitainete puudumise avitaminosis;
  • sidrunimahla kandvad plaadid valgendavad jalgu, välistavad higistamise ja suu lõhna;
  • toimib loodusliku antioksüdandina, pikendab noorust.

Lisaks ülalnimetatud kasulikkusele on sidrunil palju eeliseid. Seda kasutatakse laialdaselt majapidamises lõhnade ja erinevate pindade desinfitseerimiseks.

Tsitrusvilju kasutatakse ka kosmeetikas, et valgendada nahka pigmendist ja parandada näo kontuure. Loputamine sidruniveega on hea kõõmade ja rasvaste juuste jaoks.

Lemon kasu immuunsusele

  1. Osana kaks supilusikatäit sidrunimahla sisaldab poole päevase inimese vajadusest askorbiinhappe järele. Igaüks teab, et C-vitamiin on vajalik keha kaitsva funktsiooni säilitamiseks.
  2. Sidrunit peavad tingimata kasutama inimesed, kes liiguvad sageli oma elukutse järgi või muudel põhjustel oma elukohta (täpsemalt kliimatingimusi) muutes. Tsitrused hõlbustavad aklimatiseerumist.
  3. Tee sidruniga ja meega muudab hooaja üleviimise lihtsamaks. Tsitrus pärsib patogeenset mikrofloora selle paljunemise staadiumis, mistõttu bakterite kolooniad kehas ei arenenud.
  4. Loodusliku paranemise puhul kasutatakse laialdaselt viina või granuleeritud suhkru infundeeritud sidrunit. See tähendab parasiit-usside soolte vabanemist.
  5. Tsitrusvilju tuleks süüa gripi ja ARVI epideemia keskel. Sidrun säästab külmadest esimestest märkidest, vähendab kehatemperatuuri ja soodustab higistamist.

Sidruniprobleemid südame ja veresoonte haigustes

  1. Tsitrusviljade väärtus seisneb selles, et on võimalik kolesterooli naastudelt eemaldada verekanalid. Sellise positiivse tunnuse tõttu välditakse tõsiseid haigusi: ateroskleroos, tromboos, veenilaiendid, tromboflebiit.
  2. Toode kondenseerib verekanalite seinad, muudab laevad elastseks, soodustab hematoomide kiiret paranemist. Sidrun thins verd, rikastab rakke hapnikuga ja normaliseerib südame rütmi.
  3. Eksperdid, kes teostavad arvukaid uuringuid kardioloogia valdkonnas, annavad oma patsientidele nõu "südamikke" sidruni tarbimiseks südameatakkide, bradükardia, tahhükardia ja teiste selliste haiguste ennetamiseks.
  4. Ka tsitrusviljadel on diureetiline toime. See eemaldab liigse vedeliku kudedest, mille põhjal stabiliseerub vererõhk ja soodustatakse hüpertensiooni. Kõik "südamikud" kannatavad sellise haiguse all.
  5. Laevade puhastamiseks peate regulaarselt kasutama küüslaugu ja sidruni segu. Kooritud küüslaugu hambad segatakse tsitrusviljadega võrdsetes kogustes ja hakkima. Saada 200 gr. segatakse 3 l. vett, nõuda pimedas kolm päeva. Pärast filtreerimist tarbige 100 ml. kolm korda päevas enne sööki. Kursus kestab kuus.

Sidrun on diabeetikutele kasulik

  1. Sellise haigusega nagu diabeet, kannatab patsient glükoosi halvasti seeditav. Keha ei tooda oma insuliini, mistõttu sõltub ravim. Need omadused on iseloomulikud esimese astme diabeedile.
  2. 2. tüüpi diabeedi all kannatavatel inimestel ei ole insuliini tekkimise raskusi. Kuid selle haigusega ei ole rakkudel retseptoreid, mis annaksid glükoosi sees. Sel põhjusel jääb kogu suhkur veres, mis raskendab haiguse kulgu (rakud surevad).
  3. Kuna glükoosi puudumisest tingitud rakusurma protsess mõjutab südamelihast, veresoonte süsteemi ja aju, on tõenäoline komplikatsioonide esinemine (gangreen, müokardiinfarkt, nägemise kaotus, insult jne).
  4. Tüdrukud, kes on ebamugavas olukorras ja kellel on diabeet, ei pea haiguse kulgu parandama ravimitega. On olemas rahvahooldusvahend, mis sobib eranditult kõigile inimestele.
  5. Et seda teha, peske 4 sidruni, koorige koorega. Tehke sama 400 gr-ga. seller root. Ühendage, eemaldage sidruni luud, loksutage veevannis 1,5-2 tundi. Sööge igal hommikul 30 grammi.

Lemon'i eelised podagra jaoks

  1. Podagra on haigus, mille käigus liigestes ja nende ümbruses koguneb suur hulk uureat. See hape jätab loomuliku määrimise ära, nii et liigestes kõndides on terav valu.
  2. Kui podagra pidevalt paisub jalad, on raskete jäsemete sündroom, kehast liigub halb liigne vedelik. Heaolu parandamiseks on vaja kusihapet välja viia.
  3. Tsitrusviljad normaliseerivad ja tugevdavad leeliselist keskkonda, mis hävitab selle happe ja takistab selle taaskasutamist. Eksperdid soovitavad sidrunit iga päev süüa ja kasutada populaarset retsepti.
  4. Vahendite valmistamiseks segatakse 50 ml. sidrunimahl klaasi veega, tarbitakse 1,5 tundi pärast sööki. Kursus kestab kaks nädalat. Korduv ravi viiakse läbi iga 4 kuu järel.

Sidrun saleneb

  1. Sidruni süstemaatiline tarbimine aitab parandada loomulikku ainevahetust, lagundada kahjulikku kolesterooli ja rasvu ning stabiliseerida vere glükoosisisaldust. On oluline mõista, et tsitrusviljad ei tooda positiivset mõju, kui te ei tasakaalusta dieeti.
  2. Rasvased toidud, erinevad maiustused ja kondiitritooted ei ole kehakaalu kaotajad. Seetõttu on soovitav soovitud tulemuse saavutamiseks unustada. Praegu saab sidruni abil kaalust alla võtta, järgides ühte paljudest tehnikatest.
  3. Kaalu kaotamiseks söö süüa. Pärast ärkamist alustage hommikul ingveri ja tsitrusviljade põhjal valmistatud vee tarbimist. Võtke terve päeva jooki. Riivige ingveri juur, mille suurus on kuni 4 cm, pestakse ja tükeldage 1 sidruni viiludega.
  4. Täitke komponendid 2 liitriga. filtreeritud sooja vett, kuum vedelik on keelatud kasutada. Kõrge temperatuuri mõjul hävitatakse askorbiinhape. Tarbige kompositsiooni ja järgige dieeti. Harjutus ei ole üleliigne.
  5. Te võite kaaluda kaalu kaotamise alternatiivset võimalust. Pärast ärkamist jooge 1 sidrunimahl, mis on lahjendatud mineraalveega ilma gaasita. Päeva jooksul proovige valmistada roogasid, mis sobivad suurepäraselt koorega. Pidevalt süüa soovimise piiramiseks soovitatakse sidrunõhu sissehingamise ajal tungida. Piisab, et teha 8 hingetõmmet.
  6. Kui me kaalume jäigamat dieeti, siis on nende seas võimalik eristada järgmisi. Kursus kestab 10 päeva. Söömine on keelatud, sa pead jooma umbes 2,5 liitrit. vedelik. Joogi valmistatakse ühe 60 ml portsjonina. sidrunimahl, 20 ml. kiilu siirup ja 250 ml. mineraalvesi ilma gaasita. Arvestage, et selline toitumine on lubatud seedetrakti haiguste puudumisel.

Sidruniravi


Lemon elujõu suurendamiseks
Vesi sidruniga - üsna maitsev ja tervislik jook. Toorainete süstemaatiline vastuvõtt võimaldab teil kõrvaldada pikaleveninud peavalud, normaliseerida vererõhku, ennetada neeruhaigusi ja eemaldada mürgiseid ühendeid, räbu.

Mao suurenenud happesuse neutraliseerimiseks ja seedetrakti aktiivsuse alustamiseks on vaja tühja kõhuga äratamise järel juua klaasi sidruni vett. Jooki rikastamiseks väärtusliku vitamiinikompositsiooniga on soovitav lisada lillepuu.

Sidrun vastu ussid
Parasiitide kehas vabanemiseks või nende esinemise vältimiseks peate eemaldama 1 sidruni kooriku ja muutma selle mis tahes viisil kättesaadavaks. Samuti võib segistis purustada kogu tsitrusvilja.

Saadud mass kantakse kuumakindlasse mahutisse. Vala 250 ml. kuum vesi. Pärast jahutamist segage 15 gr. mesilane mesi. Nõuda tähendab umbes 2-3 tundi. Tüve ja juua enne magamaminekut.

Lemon koos reuma
Haigusega toime tulemiseks ja patsiendi seisundi leevendamiseks peate blenderis 4 vahukoorega sidrunit ja 3 kooritud küüslaugu pead vahele jätma.

Vala koostisosad 1 l. kuum vesi. Tööriist tuleb infundeerida kogu päeva jooksul. Pärast seda tüve kompositsioon ja tarbige 60 grammi. kolm korda päevas enne sööki pool tundi.

Sidrun koos gripiga
Kui teil on külm või gripp, peate 1 puuvilja koorima keeva veega. Purustage sidruni segistis. Ühendage valmis seente 100 gr. naturaalne või ja 35 g. lillemesi.

Segage koostisosi põhjalikult ja laske külmkapis 2 tundi seista. Kasutage kompositsiooni ravina, levitades seda leiva peale. Külma ilmaga on soovitatav süüa vähemalt 5 korda päevas. Eelistage rukki või musta leiba.

Külmaga sidrun
Kui märkate, et hakkate haigestuma, aitab tee sidruni ja ingveri lisamisega tee ära hoida. Tükeldage tooted väikesteks tükkideks ja katke keeva veega.

Segage madalal kuumusel umbes 6 minutit. Seejärel oodake jahutamist vastuvõetava temperatuurini, jooge jooki aeglaselt. Lubatud on lisada väike kogus mett.

Lemon vastunäidustused

  1. Sidrun on üks nendest tsitruste tüüpidest, mis põhjustavad mõnedel inimestel allergilist reaktsiooni ja individuaalset sallimatust. Mõelge sellele sagedase kasutamisega.
  2. Tsitrused on küllastunud happega, mis mõjutab negatiivselt hambaemaili. Kesta hävitatakse, moodustub kaaries.
  3. Keelatud on süüa sidruniga suuhaigustega, ägeda kurguvalu, haavandid ja kõrge happesusega gastriit.

Sidrun on kehale väga kasulik tsitruseline. Õige ja mõõdukas söömine lootel päästab inimese erinevatest haigustest ja takistab tõsiste patoloogiate teket. Sööge sidrunit äärmiselt ettevaatlikult, kui olete varem kogenud allergilisi reaktsioone erinevate toiduainete suhtes.