Madal rõhk - mida teha kodus?

Vererõhk on vererõhk veresoonte, veenide, arterite seintel. Rõhk on vajalik, et veri saaks nende arterite kaudu liikuda, nii et veri saaks aktiivselt ringleda. Vererõhu normaalväärtus varieerub vahemikus 120/80 kuni 90/60 mm Hg. Rõhk sõltub paljudest teguritest - vanusest, tervisest, soost, ilmastikutingimustest, patsiendi elukvaliteedist. Kui rõhk langeb alla piirmäära, on vaja meditsiinilist sekkumist. Madalat rõhku nimetatakse hüpotensiooniks ja see areneb erinevatel põhjustel. Hüpotensioon on tavaliselt krooniline või äge. Ja kui inimene pidevalt alandatud rõhuga teab, kuidas käituda, siis võib ägeda hüpotensiooni korral vajada hädaabi, sest patsient kaotab sageli teadvuse. Täna räägime madalast rõhust - kuidas ja miks see avaldub, kuidas ravida hüpotensiooni ja kuidas hädaolukorras langetavat inimest aidata.

Miks vererõhk langeb

Mõnikord pöörduvad arsti juurde suhteliselt madala surve all olevad inimesed. Sageli nimetavad nad teda „töötajaks”, st selliste näitajatega elavad ja töötavad nad pidevalt. Sageli on krooniline hüpotensioon siiski süsteemse, igapäevase kokkupuute tagajärg, mis tuleneb ebanormaalsetest harjumustest. Niisiis, kaaluge, mis võib põhjustada vererõhu langust organismis.

  1. Peamised haigused. Rõhk võib väheneda teiste haiguste taustal - diabeet, osteokondroos, aneemia, pankreatiit, tsüstiit. Kui rõhk nende haiguste juuresolekul on väga järsult vähenenud, tuleb kiirabitöötajat kutsuda võimalikult kiiresti, sest äge hüpotensioon võib viidata sisemisele verejooksule, hüpoglükeemiale, dehüdratsioonile.
  2. Südameinfarkt. Müokardi infarkt võib olla tingitud järsust ja olulisest rõhu langusest ilma nähtava põhjuseta. See nõuab ka kohest arstiabi.
  3. Füüsiline ammendumine. Kui inimene on tööl ammendunud, pidevalt ületöötanud, närviline ja unerežiimis puudub, viib see krooniliselt alandatud rõhuni. See juhtub ka sportlastel, kes treenivad nende piirides.
  4. Dehüdratsioon. Rõhk langeb, kui keha voolab välja. See võib ilmneda äärmise kuumuse, toidumürgituse, oksendamise ja kõhulahtisuse korral.
  5. Verejooks Vigastused, emakas ja sisemine verejooks on väga ohtlikud, inimene selles olukorras on pidevalt mõõdetud rõhk. Ja kui see hakkab langema, võib ta rääkida tõsisest verekaotusest.
  6. Kliima Rõhk võib väheneda asukoha muutumise tõttu, eriti kui sa langed alla merepinna.

Rikkumine toitumise, vitamiinipuuduse, liigse une, rohelise tee pideva kasutamise, raseduse taustal - see kõik võib põhjustada survet. Aga kuidas see ilmneb?

Kuidas mõista, et inimesel on madal vererõhk

Tõepoolest, mõned patsiendid ei mõista sõna otseses mõttes, et neil on madal rõhk, süüdistades väsimust, töökoormust ja aneemiat. Mida peaksite tegema vererõhu jälgimiseks ja mõõtma oma survet?

Pidev väsimus, uimasus, nõrkus, jõuetus ja energia, isegi päeva alguses. Madala rõhuga inimene kaotab kontsentratsiooni, tunneb end hämmingus, tema jõudlus väheneb, sageli närviline.

Hüpotensiooni korral tunnevad patsiendid sageli peapööritust, nende jalad langevad, nende käed värisevad, mõnikord nõrgad inimesed, esipaneelid võivad ilmuda, nägemine muutub häguseks.

Sageli põhjustab madal rõhk iiveldust ja isegi oksendamist.

Hüpotensiooni korral muutub nahk kahvatuks, patsient visatakse külma higi, tunneb janu, hingab vahelduvalt ja madalalt.

Kroonilise hüpotensiooniga kaasneb peavalu - see võib olla migreeni ägenemine või suurenenud meteosensitiivsus.

Lisaks on madala rõhuga inimesed pidevalt külmunud, isegi kui õhk on piisavalt soe. Külma varbad ja käed on veel üks märk kroonilisest hüpotensioonist. Aga kui rõhk langeb kiiresti? Kuidas sellistes olukordades tegutseda?

Esmaabi hüpotensiooni rünnakuks

Kriitilist rõhku loetakse lugemiseks alla 80/60. Sellisel juhul peate tegutsema võimalikult kiiresti.

  1. Kui tunnete end halvasti ja tunnete, et jalad on nõrgemaks muutumas, peaksite püüdma istuda, et mitte kukkuda. See võib olla tänavapark, ärge kartke küsida, et annaksite teile transpordi kohta koha, kuid võite lihtsalt kükitama. See on eriti oluline raseduse ajal - lõppude lõpuks võib languskahjustus maksta lapsele elu. Järgmiseks peate langetama pea põlvede alla, tühistama oma lips või vöö, võtma värsket õhku, jooma veidi vett, hingama sageli, kuid mitte sügavalt.
  2. Kui olete lähedane inimesele, kes kaotab hüpotensioonist teadvuse, peate selle asetama maapinnale, ärge tõstke oma pead keha taseme kohal. Jalgades peate panema midagi sooja, näiteks soojenduspadja.
  3. Inimese elustamiseks on vaja anda talle ammooniumammooniumi - ta on igas auto esmaabikomplektis.
  4. Kui patsient taastub, anna talle juua tugevat sooja teed sidruniga.
  5. Viski saab määrida rosmariini või piparmündi eeterliku õliga.
  6. Avage aknad, võtke patsient väljapoole - tal peab olema juurdepääs värskele õhule.
  7. Mõned ravimid aitavad inimesel vererõhku tõsta - kofeiinnaatriumbensoaat, Cordiamine, Mezaton. Kui inimene on teadvuseta, võivad need ravimid olla kotis või taskus. Lihtsa tableti Citramon abil saate survet suurendada, seda ravimit kaasneb sageli ka peavalude raviks.

Kui kõik need meetodid on ebaefektiivsed ja patsiendi seisund ei muutu - ärge raisake aega, helistage kiirabibrigaadile.

Võimsus rõhu suurendamiseks

Õnneks esineb hädaolukorra langust harva. Kuid sageli kogeme alati unisust, peavalu, iiveldust ja letargiat. Sellisel juhul võite proovida toodete abil survet kodus suurendada. Hüpertensiivsetel patsientidel on keelatud tarbida palju soola, sest see sisaldab naatriumi, mis suurendab survet. Aga hüpotensiivne, vastupidi, saate süüa kõik soolased ja marineeritud - see ei kahjusta tervist ja veidi suurendab survet. Vererõhu taseme tõstmiseks saate kasutada kohvi, šokolaadi, maiustusi, vürtse ja vürtsiseid roogasid. Hüpotensiivses dieedis peaks alati olema juust, või, rups, piim, köögiviljad ja tatar. Puuviljamahlad, eriti granaatõunad ja greipfruudid, tõstetakse väga kiiresti ja tõhusalt. Toit peaks sisaldama toitu, milles on palju kaaliumi - kartuleid, baklažaane, aprikoose, kapsas ja ploomid. Kui olete harjunud hommikul rohelise tee joomisega, keelduge sellest. Loomulikult on see väga kasulik, kuid see vähendab oluliselt survet.

Toonilised maitsetaimed rõhu suurendamiseks

Siin on mõned populaarsed retseptid, mis aitavad teil vererõhku tõsta kroonilises ja akuutses hüpotensioonis.

  1. Eleutherokokk. Selle taime tinktuuri müüakse apteegis, kuigi seda saab teha iseseisvalt. See on suurepärane vahend hüpotensiooni ägeda rünnaku ja kroonilise sümptomi raviks. Eleutherococcusil on tooniline efekt, see on osa paljudest energiaettevõtetest. Kui soovite rõhku kiiresti suurendada, lahustage 20-25 tilka tinktuuri vees ja jooge lahus. Kroonilise probleemi lahendamiseks tuleks tinktuuri võtta kursusel - 15 tilka iga kuu hommikul.
  2. Ženšenn. Selle üllas taime juur on samuti väga efektiivne hüpotensiooni vastu. Tinktuuri saab osta valmis kujul või valmistada ise, maandatud purustatud juur alkoholiga. Tinktuura valmistatakse 2-3 nädalat, hoidke mahutit jahedas ja pimedas kohas.
  3. Roosa juur on radiola. Peenestatud juur peab valama keeva veega ja keema madalal kuumusel, katma ja nõudma, äravoolu. Päeva jooksul tuleb väikestes portsjonites juua klaasi puljongit.
  4. Hypericum, koera roos, ohakas, viirpuu. Segage kõik koostisosad võrdsetes osades, valmistage saadud kogusest välja keetmine. Joo pool klaasi puljongit 2-3 korda päevas, nädala pärast tõuseb rõhk ja stabiliseerub. Vähendatud rõhu all peaks juua klaasi puljongit - see aitab ka rahuneda, kui rünnaku põhjustas stress.
  5. Karjane rahakott, ingveri juur, marmel. Ingveri juur tuleb purustada ja segada võrdsetes osades kuivatatud maitsetaimedega. Valmistatud kogust, et teha Keetmine - umbes kolm supilusikatäit toorainet liitri keeva vee kohta. Nõuda termosid, juua pool klaasi hommikul ja õhtul.
  6. Kuivatatud aprikoosid, rosinad, pähklid, sidrunimahl ja mesi. Pähklid, rosinad ja kuivatatud aprikoosid võrdsetes kogustes (umbes 100 grammi) tuleb jahvatada lihvimasinas. Lisage ühe sidruni ja mee mahla, et saada paks mass. Sööge üks supilusikatäis maitsvat ravimit päevas ja te võite unustada madala rõhu ja aneemia märke! Eriti on see ravim kasulik talvel ja kevadel, kui keha vitamiinide varud on otsa saanud.

Kui hüpotensioon on põhjustatud muudest raskematest haigustest, ei ole mõtet seda ise ravida. Peamise haiguse mõjutamiseks tuleb konsulteerida arstiga.

Hüpotensiivse elu reeglid

Kui te olete pidevalt silmitsi madala rõhuga, peaksite teadma mõningaid elu reegleid, mis aitavad tõsta ja stabiliseerida survet õigel tasemel.

Kindlasti tuleb piisavalt magada - see on tervisliku ja täieliku kehatöö peamine tingimus. Te peaksite magama vähemalt 8 tundi päevas, ja sa pead magama mitte hiljem kui kell 11 õhtul, sest see on magamine enne keskööd, mida peetakse kõige kasulikumaks.

Iga päev tuleb juua vähemalt kaks liitrit puhast vett.

Loobuge alkoholist! Loomulikult laiendab alkohol veresooni ja tõstab veidi survet, kuid see on ajutine meede. Mõne aja pärast langeb rõhk alla eelmise taseme. Lisaks põhjustab alkohol dehüdratsiooni, mis vähendab ka vererõhku.

Hüpotensioon areneb sageli keha kadumise taustal, vitamiinide puudumisel. Seetõttu vajate tervislikku ja toitvat dieeti. Iga päev toidus peaks olema piimatooted, liha, köögiviljad, puuviljad, teravili.

Te peate hoolikalt ja järk-järgult üles tõusta, et järsk tõus ei põhjustaks pearinglust.

Treeni oma veresooni, võttes iga päev kontrastse duši.

Kui tunnete pearinglust, peate jalad ja puusad pigistama, pea langetama. Need meetmed aitavad verel jõuda aju kiiremini.

Suurendada survet ja normaliseerida vereringet kudedes, mis aitab füüsilist aktiivsust. Loobuge istuvast elustiilist - kõndige rohkem, treenige, käige lastega või loomadega, jooksuge, ujuge - kasutage kõiki võimalusi liikumiseks. Kuid pidage meeles, et sport ei tohiks olla äärel - ei ole ülekoormust!

On väga kasulik viia läbi karastamisprotseduure.

Ägeda hüpotensiooni rünnakute korral juua tass kohvi ja sulle tükk kommi.

Kui töötate ohtlikus tootmises - maa all, kõrge õhuniiskuse ja temperatuuri juures, siis kiirguse või elektromagnetvälja tingimustes, proovige töökohti muuta. Vastasel juhul areneb hüpotensioon.

Paljude haiguste puhul on isik ise süüdi, haigusi põhjustab ebanormaalne elustiil. Jälgige toitu, liikuge rohkem, sööge looduslikke toiduaineid, järgige une- ja puhkerežiimi ning te ei saa kunagi jälle hüpotensiooni sümptomeid kogeda!