Kuidas leevendada toksilisust raseduse alguses

Raseduse rõõm on mõnikord toksilisuse tõttu tumenenud. Niipea kui see algab, on kõikidel teie ümber olevatel inimestel soov tutvustada teile kõiki võimalikke vabanemismeetodeid. Ainult te ei saa sellest lahti saada. Kuid selleks, et oleks lihtsam üle kanda - täielikult.

Kuidas leevendada toksilisust raseduse alguses? Miks varakult? Kuna hilisemates etappides tuleb seda protsessi arsti järelevalve all jälgida. Ja esimesel trimestril saate ise teha. Lihtsalt ärge kuulake vanaema nõu. Kuula oma keha.

Ma tahan midagi, ma ei tea mida!

Toksoosi leevendamiseks ärge keelake oma väikseid kapsleid. See tundub paradoksaalne, kuid sööb seda, mida sa tahad. Parem on võtta väikesed portsjonid kuni 7 korda päevas kui kaks korda tühjendada. Lihtsalt ärge paluge leibkonnal saada hommikul kell 3 krabi maitsega praetud maasikaid. Kahju neid ja ennast, magada öösel.

Kui teil on toitumise lõhn, siis proovige vastupidist meetodit. Söö midagi neutraalset. Cracker, sidruni viil, magusat teed. Ühesõnaga, see, millel ei ole tugevat ärritavat lõhna. Lihtsalt ei pahanda nüüd - ma ei saa toitu vaadata! Sa ei saa vaadata - süüa suletud silmadega. Mida vähem annate kehale toitumist, seda suurem on toksiinide kontsentratsioon veres. Seetõttu on toksilisuse rünnakud tugevamad.

Üks mu sõpru salvestati järgmiselt: kohe hommikul, ilma voodist lahkumata, sõi ta paar kiipe. Ja kogu päeva rünnakutest lahti saada. Ta selgitas seda huvitavat retsepti järgmiselt: laastud lõhnavad nii palju, et nende pärast ei ole talle aroomi kohutav. Keegi ütleb, et see on kahjulik. Esiteks ei piisa kahest kiibist päevas keha täisvigastamiseks. Teiseks võite arvata, et ülejäänud tabelis olevad tooted on väga kasulikud. Ja kolmandaks, mida ainult rase naine oma menüüs ei vaja! Ja kiibid - see ei ole halvim.

Hangi harjumus pidevalt kanda oma rahakotis kerget suupistet. Apple, banaan, võileib, pähklid. Mida sa tahad, isegi kui see ei ole klassikalise suupiste jaoks tüüpiline. Näiteks teadsin ma ühte tüdrukut, keda oli väga hästi aidanud marineeritud tomatid toksilisatsiooni rünnakute ajal. Nii et ta kandis neid alati väikese konteineriga. Ja sõid lihtsalt. Ja tema ümbritsetud hämmastunud välimus ei näinud absoluutselt.

Mida sa teeksid, kui ainult need köögiviljad aitasid? Parem on süüa tomatit õigel hetkel tänava keskel, kui otsida konksu või urnit, kus saab mao sisu oma silmadega punduda.

Pange kindlasti väike pudel puhta joogiveega. Ära taha vett, mahla või kompoti. Lihtsalt ärge pange kasti välja. Miski ei ole segane! Tee endale väike osa ei ole suur töö.

Mis on toksilisatsioon?

Paljud naised, kellel esineb esimesed tokseemia sümptomid, peaaegu lõpetavad söömise, kartes iiveldust. Ja see muudab selle halvemaks. Teie kehast ilma oluliste toitaineid ja vitamiine võtmata võite tekitada tulevastele lastele korvamatut kahju.

Iivelduse põhjus ei ole üldse toit, vaid vere mürgiste ainete olemasolu. Platsenta moodustub täielikult 16 nädala jooksul. Aga see on tema, kes vastutab toksiinide normaliseerimise eest. Tavaliselt möödub toksilisus pärast seda perioodi iseenesest.

Võrgu suuruses on selline seletus: näib, et toksikoos algab kehas võõrkehadega. Nende hulka kuuluvad meessoost rakud. Mis jama! Pärast seda loogikat kannatab naine pärast iga seksuaalvahekorda toksiktoosiga.

Vesi

Soovitatakse juua kuni 2 liitrit vett päevas. Noh, kuidas saab seda järgida, kui iga naine on individuaalne? Üks kaalub 50 kg ja teine ​​90. Kas see on tõepoolest oluline vaid sellepärast, et seda vajate? Rumalus.

Tuleb juua nii palju kui soovite ja natuke rohkem. Kas soovite vett? Nii jooge mahla, mahla, kompoti, tarretit, taimeteed. Lihtsalt ärge püüdke keevitamisega katseid. Mintilehed, sõstrad, vaarikad kindlasti ei kahjusta.

Ärritavad

Ei, see ei ole sinu kõrval asuvad inimesed. Kuigi hormoonide suurenemise tõttu kehas raseduse alguses võivad isegi kõige armastatumad inimesed teid häirida.

Ärritavad ained - need on tugeva lõhnaga tooted ja ained. Mitte tingimata toit. Detergendid, parfüümid, tubakasuits - kõik see võib tekitada toksilisuse rünnaku. Vahetage lapsele tavaline pesuvahend. Näiteks pulber "Eared Nanny" ei lõhnu.

Lõpetage parfüümide, deodorantide ja tualettvee kasutamine. Vähemalt algstaadiumis. Keegi ütleb nüüd - ja kõnni, haiseb, nagu hobune pärast võistlust? Vabandust. Kui te regulaarselt duši all ja vahetate oma riideid aluspesust värskeks, siis millist haisu me räägime? Lisaks on nüüd palju lõhnatuid deodorante. Ja nad täidavad täielikult oma funktsiooni.

Ja kui te kõndite kolm päeva, andke mulle ande, siis teie kolmnurkne köln ei päästa sind talumatust merevaigust.

Sigaretid Suitsetamiseks või mitte raseduse ajal otsustab iga tulevane emme ise. Aga kui teil on ainult ühe tubakasuitsu lõhnaga kaetud iiveldus, siis on valik selge. Paluge oma leibkonnal suitsetada vähemalt teie raseduse ajal. Ärge istuge koos oma suitsetamisruumis sõpradega sõpradega. Ükski kuulujutt ei ole väärt teie lapse tervist. Ja passiivne suitsetamine kahjustab veelgi.

Vaba aeg ja jalgsi

On soovitusi kogu raseduse aja veetmiseks riigis või riigis. Noh, kui naine seda endale lubab. Ja mida teha neile, kes on sunnitud istuma kontoris kuni kõige sünnituspuhkuseni? Jalutage oma vaba aega.

Ja kust seda saada, see kurikuulus vaba aeg? See tuleb leida! Ärge kunagi pühkige tolmu tolmust majas, vaid jalutage. Üldise puhastamise asemel pühendage oma päev parkimisreisile. Õhtul, pärast õhtusööki, ärge flopige teleri ees olevat tooli. Mine jalutama. Olgu see vaid pool tundi. Mõnikord piisab hommikul ärkamisest hea tuju, mitte iivelduse rünnaku eest.

Paluge keegi teie leibkonnast sinuga kaasa minna. Ei taha? Jah, ja lase tal. Mine üksi. Järsku, teel, kohtuge tüdruksõbraga, jalutage koos temaga.

Hommikul ärge hüpata voodist kohe pärast ärkamist. Venitada, lamada, kuulata ennast. Mõtle hea. Nüüd saate hoolikalt tõusta. Isegi raseduse algstaadiumis - see on hoolikalt. Kuna vestibulaarne aparaat ei pruugi olla õigel ajal keha asukoha järsu muutuse jaoks. Pea pöörleb ja seal ja toksilisuse rünnaku lähedal.

Vitamiinid ja nende ilk

Banaalsus, pettunud tõde, silmapiir ... Aga te ei saa sellest eemale pääseda. Meie "kasuliku" toiduga on väga raske saada kõiki toitaineid isegi ühele inimesele. Mida öelda, kui vajate topeltmäära?

Loomulikult ei ole see küsimus, kas olete kindlalt oma toidu kvaliteedi osas kindel. Ja mida teha kõigi teiste tulevaste emadega? Kuidas leevendada toksilisust raseduse alguses vitamiinide ja mineraalidega?

Selleks peate võtma spetsiaalseid ravimeid. Need sisaldavad vajalikke kasulikke aineid. Ainult teie isiklik arst peaks neid rangelt määrama! Mitte ema, sõbranna, apteeker apteegis või sina ise! Teie kliiniliste testide põhjal tehtud ravimite annus. Kas tüdruk võib seda teha?

Ravige rasedust täieliku vastutusega.

Mõned keerulised soovitused

  1. Kui günekoloogi soovitused puudutavad ainult elustiili, mitte tervist, siis võite mõnikord murduda. Näiteks hommikul ei tunne end hästi, ja arst andis teile rangelt korralduse teha võimlemist iga päev. Aga kui sa õnnestub klassidest, kellele see kasu saab? Võite vabalt vahele jätta. Aga ainult mõnikord.
  2. Teine näide. Arst soovitas tungivalt, et ta joogiks teed. Sa oled haige ainult ühe lõhna mälust. Asendage kompositsioon kena ja jooge nii palju kui soovite. Taimetee ei ole ravim, mida saate ilma selleta teha.
  3. Kui teil on soovitatav kasutada rohkem valku ja liha lõhn, siis lõpetage piinamine ise. Kala või mereannid on suurepärane alternatiiv. Sama kehtib ka teiste toodete kohta. Igaüks neist võib asendada teisega.

Kuidas leevendada toksilisust raseduse alguses? Armasta ennast ja oma tulevast last. Lase end veidi kapriisidel, ärge kiirustage ühest äärmusest teise. Väiksemad kuulavad rumalaid nõuandeid ja te ei märka, kuidas rünnakud mööduvad.

Vaadake videot: Утеплитель. Пенопласт, Минеральная вата. Тепло или Угроза жизни? (September 2019).