Kalaõli raseduse ajal - kasu ja kahju

Lapse eest hoolitsemine avaldub kaua enne tema sündi. Emaealised lapsed viivad lapsed erinevatesse arengukeskustesse, klubidesse ja spordiklubidesse. Aga kui laps on emakas, siis rasedad naised püüavad mõjutada nende võimeid ja aju aktiivsust. Selleks kasutatakse erinevaid vitamiine. Nende vastuvõtmise otstarbekust määrab ainult arst. Kõige olulisem vitamiin raseduse alguses on foolhape - see vähendab loote närvitoru patoloogiate tekkimise riski. Raseduse ajal võib naisele määrata joodi, kaltsiumi ja magneesiumi. Selles mitmekesisuses küsib naine, kas on võimalik kalaõli raseduse ajal võtta, sest igaüks teab selle meeletu kasu? Selles artiklis püüame mõista selle vitamiini iseärasusi ja selgitada välja, kas me võime võtta omega-3 raseduse ajal.

Kalaõli kasulikud omadused raseduse ajal

Загрузка...

Kalaõli preparaatide juhiseid saab lugeda, et raseduse ajal ei ole soovitatav kasutada toidulisandeid. Kuid te ei tohiks kõike kategooriliselt võtta. Paljusid ravimeid ei ole rasedate naiste puhul lihtsalt testitud, sest selliseid katseid on raske läbi viia. Loomulikult ei tohiks te omaalgatuslikult juua kalaõli. Aga kui arst on teile määranud teile omega-3, ärge kartke - vitamiini saab juua rahulikult. Kalaõli osana on palju toitaineid - rasvhappeid, A-, D-, E- ja mitmesuguseid rasvu. Nõukogude ajal anti kõigile koolilastele kalaõli ritsete ja nohu ennetamiseks.

Vaid paar aastakümmet tagasi oli kalaõli lastele tõeline piinamine - nii oli ka õline aine, mis lõhnas kala. Täna on kalaõli joomine rõõm, see on tihti suletud kapslitesse. Laste jaoks on vitamiinilisa esitatud tarretisnumbrina, lapsed tajuvad neid marmelaadi kommidena. Ravimi vabastamise vorm on rasedatele naistele väga oluline, sest on väga raske juua ebameeldiva lõhnaga segu, eriti kui naine põeb iiveldust ja toksilisust. Aga milline on kalaõli kasu emale ja lootele?

  1. Kõikides kalatoodetes on palju keha jaoks vajalikke aineid, kuid kui naine ei söö kala, peate jooma kalaõli.
  2. Kalaõli on kindlasti ette nähtud naistele, kellel on anamneesis abordid või on loote enneaegse aeglustumise oht.
  3. Hilisemates etappides takistab kalaõli enneaegset sünnitust.
  4. Omega-3 on kindlasti ette nähtud naistele preeklampsia (hiline toksilisatsioon) keerulises ravis.
  5. Rasedate immuunsus langeb, ta on rohkem vastuvõtlik külmetusele. Kui tulevane ema töötab meeskonnas, peab ta võtma ühendust suure hulga inimestega, kalaõli on lihtsalt vajalik - see kaitseb naist viiruste ja bakterite eest.
  6. Kalaõli vähendab halva kolesterooli taset veres.
  7. See vitamiinilisand parandab juuste, küünte ja naha seisundit, võimaldab naisel end ilusana ja hoolitseda.
  8. Omega-3 rasvhapetel on positiivne mõju närvirakkude tööle, see on suurepärane neurooside, unetuse, ärevuse ja paanikahoodude ennetamine. Lisaks on kalaõli koostis rõõmu ja õnne hormoon - serotoniin, see parandab kindlasti raseda naise psühholoogilist seisundit.
  9. Kalaõli aitab parandada vereringet kehas, stimuleerib südame-veresoonkonna süsteemi nõuetekohast toimimist. Vitamiini võtmine raseduse lõpus kõrvaldab hüpoksia, imikud sünnivad hea Apgar skooriga, tervisliku kehakaalu ja kõrgusega.
  10. Hiljutiste uuringute kohaselt vähendab kalaõli võtmine raseduse ajal emaka allergilise reaktsiooni riski.
  11. Kalaõli osana on palju A-vitamiini. Retinoolil on positiivne mõju kuulmise ja nägemise arengule lapses emakas.
  12. Vitamiin on sageli ette nähtud diabeediga rasedatele naistele. Kalaõli aitab kaitsta teie last diagnoosimise eest.
  13. Kalaõli on sageli ette nähtud raseduse lõpus, et teha koe elastsemaks ja pehmemaks, see on suurepärane venitusarmide ennetamine nahal ja sünnituslüngad.
  14. Ärge unustage juua kalaõli ja pärast lapse sündi saate hoida oma juukseid ja küünte täiuslikul kujul, vitamiinilisand stimuleerib laktatsiooni, muutes piima rasvamaks ja toitvamaks.

Vastunäidustused kalaõli saamiseks

Kalaõlil on mõned küsitavad omadused, mida tuleks mainida, eriti rasedate naiste puhul. Kalaõli toimib antikoagulandina, võib põhjustada verejooksu, eriti kui naisel on madal vere hüübimine. Seetõttu võib kalajahu võtmise varases staadiumis ikkagi väärt loobuda, see võib tekitada raseduse katkemist. Täiendava ohu põhjuseks on ka A-vitamiini üleannustamine. See võib tuleneda multivitamiini komplekside mõttetu tarbimisest. Kui naine võtab koos kalaõliga rasedate naiste jaoks vitamiinikompleksi, siis A-vitamiini kogus kehas tõuseb järsult, varases staadiumis võib see viia arengupatoloogiateni. Pärast kalaõli võtmist võib esineda individuaalne talumatus ja kõrvaltoimed nagu pearinglus, kõhulahtisus, hüpertensioon, iiveldus, kõhukinnisus ja depressiivsed seisundid. Sellepärast on oluline teada, et toidulisandite, vitamiinide ja mikroelementide võtmine ainult pädeva günekoloogi poolt, kes juhib teie rasedust.

Viimastel aastakümnetel on kalaõli peetud kõigi haiguste tõeliseks imerohuks. Kuid teadlased on tõestanud, et kõik vitamiinid, lisandid ja isegi toode võivad olla mitte ainult kasulikud, vaid ka mürgised, kui te võtate seda ilma mõtlemata. Hoolitse lapse eest emakas ja ärge ise ravige!

Video: millised toidud sisaldavad omega-3 rasvhappeid

Загрузка...

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...