Kuidas ravida halb hingeõhk kodus

Ebameeldiv lõhn suust annab palju probleeme nii oma omanikule kui ka tema ümber asuvatele inimestele. Inimene, kes oma suust halvasti lõhnab, ei karda mitte ainult võõrastega rääkida, vaid isegi nende lähedal. See vähendab oluliselt tema elukvaliteeti, segab äri- ja isiklikke suhteid. Mis võiks olla ebameeldiva lõhna põhjus ja kuidas sellega toime tulla?

Kas on lõhna

See on delikaatne teema ja teistele on piinlik öelda avalikult, et see lõhnab ebameeldivalt. Isik ise on mõnikord nii harjunud oma lõhnaainetega, et ta lihtsalt ei tunne neid. Kuidas mõista, kui see sinust lõhnab?

  1. Pange oma käed peopesaga maski vormis enda kätte, hingake neisse suuga ja hingake sügavalt oma ninaga. Kui on lõhn, tunnete seda.
  2. Võtke hambaniit ja puhastage paar hambaravi. Sellise puhastamisega kõik maitsed "lähevad välja".
  3. Kandke keelele ja põskedele niiske vatipadja, see on küllalt suus olev lõhn.
  4. Jälgige vestluskaaslase reaktsiooni, kui ta tahtmatult eemale pöördub vestluse ajal, siis suuõõne tekitab ebameeldivat lõhna.
  5. Küsige oma lähedastelt otse, kui teil on halb hingeõhk, nad kindlasti ei varja tõde.

Sel juhul, kui tunnete suust lõhna, võib see olla, et teised ei tunne seda. Miks Kõigil inimestel on oma välimuse suhtes erinevad hoiakud, keegi alahinnab puhtust, keegi vastupidi on teda väga huvitatud. On kolm tüüpi hingeõhu:

  1. Halitoos - tõeline ebameeldiv lõhn. See on vestluspartnerid, kes seda tunnevad, isegi kui isik ei tunne seda. See on nii, kui suu tõesti lõhnab.
  2. Pseudo-halitoos või vale lõhn. On ebameeldiv lõhn, kuid see on nõrk ja ainult allikas ise tunneb seda, teised inimesed ei tunne seda. Sel juhul liialdab inimene lihtsalt probleemi.
  3. Halitofoobia või suuõõne foobia. See tundub inimesele, et ta lõhnab oma suust kohutavalt, kuid tegelikult pole lõhn. See juhtub nendega, kes on liiga mures teiste enda välimuse ja arvamuste pärast.

Esimene liik on tõepoolest patoloogia, mille põhjused tuleb selgitada ja mida tuleb käsitleda. Kolmas tüüp võib olla tõestuseks neuroosist või obsessiivsete seisundite haigusest, sellised probleemid lahendatakse ainult psühhiaatritel. Teine on see, et saate üldse jätta järelevalveta, kui praegust olukorda on lihtsam käsitleda.

Halitoosi põhjused

Vastupidiselt levinud arvamusele ei tähenda suu lõhn alati hamba patoloogiat. Kuid nüüd on veel üks ekslik arusaam, et halitoos on alati tingitud seedetrakti haigustest. Mis teeb selle lõhna?

  1. Hambaraviseadme haigused. Sellised hambahaigused nagu kaaries, gingiviit, stomatiit, periodontiit, periodontiit on suuõõnes kroonilise infektsiooni fookused. Nad toetavad põletikku, mille tulemuseks on ebameeldiva lõhnaga eksudaat.
  2. Angina See on mandlite lümfadenoidkoe põletik. Palatiini mandlid kannatavad sagedamini kui teised. Äge kurguvalu on kergesti äratuntav neelamisel tekkiva valu tõttu, kuid lõhn võib tekkida ka kroonilise protsessi tõttu. Sellise põletiku ajal ei ole valu, kuid kurnatud kurgid jäävad mandlitesse, tekitades ebameeldivat lõhna.
  3. Isikliku hügieeni mittejärgimine. Hambad tuleb harjata kaks korda päevas: hommikul ja õhtul. Pärast iga sööki tuleb kasutada suuvett. Samuti soovitavad hambaarstid iga kuue kuu järel kliinikus läbi professionaalsete hammaste puhastamise. Järgige kõiki neid reegleid on raske, kuid vähemalt hammaste harjamise korral.
  4. Halb harjumus. Suitsetamine toob kaasa mitte ainult hammaste emaili kollasuse, vaid põhjustab ka halba hingeõhku. See juhtub seetõttu, et esiteks suhu suitsetamine ei muutu paremaks ja teiseks, suitsetamine rikub hambad ja põhjustab suu põletikku.
  5. Mitmete toitude söömine. Kui sööte värskeid sibulaid või küüslaugu, võib suu kaudu hingata. See on hästi teada, kuid paljud ei tea, et see lõhn on püsiv ja võib jääda mitu päeva. Maitsestatud närimiskumm, suu loputamine ja isegi hammaste harjamine ei suuda selle konkreetse maitsega toime tulla.
  6. Endokriinsed haigused. Muutused hormonaalses tasakaalus mõjutavad sülje kompositsiooni. Sülg ei tohiks ainult suu limaskesta ja toidutükki niisutada, vaid säilitada ka püsiv happe- ja elektrolüütide tasakaal. Kui see muutub viskoosseks või muudab selle koostist, hakkavad bakterid suus paljunema, põhjustades ebameeldivat lõhna. Lisaks võib sülg ise saada ebameeldiva lõhna.
  7. Seedetrakti haigused. Sellised haigused nagu gastriit, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, gastroösofageaalne refluks, duodenogastraalne refluks, vähenenud seedetrakti motoorika, soolestiku infektsioonid võivad põhjustada halba hingeõhku. Siiski kaasnevad nendega tavaliselt ka muud sümptomid. Kõhuvalu, kõhulahtisus, kõhukinnisus, iiveldus, oksendamine, mitmete ravimite talumatus, kõrvetised, röhitsemine või mädanenud - kõik need on seedetrakti erinevate haiguste ilmingud ja põhjust külastada gastroenteroloogi.
  8. Maksa, sapipõie ja sapiteede haigused. Nende haiguste sümptomid võivad olla valus paremas hüpokondriumis, kibeduse tunne suus, probleemid väljaheites, naha kollasus ja ebameeldiv lõhn suust. Kui nad ilmuvad, tuleb konsulteerida arstiga.
  9. Ortodontilised ja hambaproteesid. Kroonid, plaadid ja traksid on raske puhastada, kuna neil on üsna keeruline struktuur. Siiski ummistuvad need sageli toiduainetega, mis aitab kaasa bakterite levikule ja lõhna ilmumisele. Probleem lahendatakse järgides nende struktuuride kandmise eeskirju ja hambaarsti professionaalset puhastamist.
  10. Haigused nina ja paranasaalsed ninaosad. Mõnikord ei ole suu lõhn seotud toiduga, hammaste või siseorganitega. Isik, kes põeb kroonilist kõhupuhulist sinusiiti, eesmise sinusiiti, sphenoidiiti, etmoidiiti või riniiti, võib samuti olla lõhnav. See on tingitud asjaolust, et ninaõõne ja näärme alla voolavad ninaõõne ja paranasaalsed ninaosad langevad suuõõnde. Neid patoloogilisi seisundeid on vaja ravida otolarünoloogiga.

Halitoosiga võitlemise meetodid

Kuidas alustada võitlust halva hingeõhuga? Kõigepealt peate kindlaks tegema, kas probleem on tõesti nii suur kui sa arvad. Kui lõhn on tõesti olemas ja seda kuulevad teised, leia selle põhjuse. Selleks analüüsige hoolikalt oma dieeti, harjumusi ja subjektiivseid tundeid. Näiteks on küüslauguga nohu ärahoidmine ebameeldiva lõhna kindel põhjus. Valu kõhus ja mõru maitse suus on siseorganite kahjustumise sümptomid.

Kui midagi ei viita selgelt põhjusele, pidage nõu oma hambaarstiga. Kui lõhn on seotud suuõõnega, leiab arst selle allika ja ütleb teile, mida edasi teha. Ebameeldiva lõhna vabanemise üldreegleid saab sõnastada järgmiselt:

  1. Suuõõne puhastamine. See tähendab vabanemist kõikidest kroonilise põletiku allikatest. Sanitaarravi teostab hambaarst, kes ravib hambad, eemaldab need, mida ei saa salvestada, ja avab igemete taskud. Kariuse tekke vältimiseks peaksite hambaarsti juures läbi viima vähemalt kaks korda aastas ennetavaid uuringuid.
  2. Võimu normaliseerimine. Ebameeldiv lõhn, mis on tekkinud suus püsivate süsivesikute osakeste poolt. Nad loovad bakteritele soodsa kasvupinna. Selle vältimiseks peaksite süüa vähem kergeid süsivesikuid, nagu šokolaad, küpsised ja muud magusad toidud.
  3. Ebameeldiva lõhnaga toidu keeldumine. See on eelkõige küüslauk ja sibul. Tasub meeles pidada, et halb toit võib olla tingitud valgu toiduainetest: liha, kanamunad ja kalad.
  4. Krooniliste haiguste ravi. Kui lõhn on põhjustatud siseorganites esinevatest patoloogilistest protsessidest, on ainus viis sellest vabaneda on nende protsesside peatamine. Ravi peab toimuma selle valdkonna spetsialistidel, näiteks gastroenteroloogil, terapeutil, otinolarüngoloogil.
  5. Isiklik hügieen. See on kõige olulisem viis lõhnast vabanemiseks. On oluline õppida suuhoolduse reegleid.

Kui teil on vaja kiiresti halbadest lõhnadest vabaneda, on mitu tõestatud kiiret meetodit. Esiteks on see närimiskumm. On vaja valida need, mis ei sisalda suhkrut ja eelistatavalt mündi maitse. Sageli ei saa neid kasutada, sest närimiskumm kahjustab hambaemaili. Erakorralistel juhtudel võib see meetod siiski olukorda säästa. Ka petersell aitab ebameeldivat lõhna kiiresti eemaldada. Sa pead võtma ühe oksa selle taime (lehed varsega) ja närige seda hästi. Lisaks saate suu loputada klaasi sooja piimaga või närida kohvi tera.

Suuline hooldus

Lõhnast vabanemiseks ja selle esinemise vältimiseks on vaja järgida suuhügieeni reegleid. On mitmeid olulisi nüansse:

  1. Hambad tuleb puhastada kindlas järjekorras: esiteks, ülemine, siis alumine, kõigepealt esipind, siis taga ja alles pärast närimist.
  2. Parem on valida kõrge kaltsiumisisaldusega või antibakteriaalse hambapasta.
  3. Pärast iga hammaste puhastamist tuleb harja pea seepida ja jätta klaasi, et mikroobid ei suureneks oma pinnal.
  4. Hammaste harjamine peaks kestma vähemalt 3 minutit ja seda tuleb teha vähemalt kaks korda päevas.
  5. Keele puhastamiseks saate kasutada hambaharja või spetsiaalse kaabitsaga tagapinda.
  6. Pärast iga sööki ja isegi pärast iga suupistet tuleb suuõõne erilise eliksiiriga loputada. Parem on valida see, mis ei sisalda alkoholi, kuid millel on antibakteriaalsed omadused.
  7. Iga päev kasutage lõngaga raskesti ligipääsetavate interdentaalsete ruumide puhastamiseks.
  8. Iga kuue kuu tagant läbige professionaalne hammaste puhastamine või käivitage koju viimistleja.

Suu lõhn on tõeline probleem neile, kes tahavad olla ühiskonna täisliige. Te võite sellest vabaneda, kui hoolitsete oma tervise eest, valite õige toitumise ja järgite suuhoolduse reegleid.