Kuidas õppida kaunilt kõndima: 3 võimalust

Ilus naise jalutuskäik on märk emotsionaalsest tasakaalust ja enesekindlusest. On lihtne õppida omama oma keha, mitte seemet ja mitte kordama meeste liikumist. Harmooniline samm rõhutab eeliseid, annab kehale armu ja kergust. Meeldivaid naisi, kellel on ilus laager, meelitab meeste silmi, paneb ta vaatama tema taga. Mudeli kursustele ei ole vaja minna, poodiumitee ei ole tõenäoliselt teile igapäevaelus kasulik. Mõtle olulisi aspekte, mis aitavad teil kodus ilusti kõndida.

Meetodi number 1. Õige kehahoiak

  1. Kaunis kõndimise põhijooneks on õige asendi olemasolu. Sile selja, sirgendatud õlad, tõstatatud rindkere, mis on tõmmatud maosse - edu võti. Kui saate õppida, kuidas sellisel viisil käituda, kaaluge pool tööd.
  2. Oluline on mõista, et kehahoiak on tavapärane viis hoida nii püsti kui istuv. Sel põhjusel on vaja oma keha peegli ees õigesti hinnata.
  3. Vajutage selja vastu seina, vajutage põrandale, õlgadele, kaelale, õlgadele ja tuharale. Pärast seda jalutage pool meetrit, seista peegli ees. Pidage meeles, milline peaks olema õige kehahoiak, naasta algasendisse. Tehke sellised manipulatsioonid 6-7 korda päevas.
  4. Juhul, kui sa ei ole ennast õiges asendis leidnud, proovige lahti saada. Valmistage paks raamat või puuvilja kott, pange see pea taha, jalutage korteris 10-15 minutit. Hoidke "seadmeid" nii, et see ei kukuks. Mõne aja pärast märkate muudatust.
  5. Teine õige omaduse tunnusjoon on kaalutaoleku seisund. Kui sa hakkad tasapinnalise selja, avanenud õlgade ja kõhuõõnes asetsema, proovige lõõgastuda. Kui hoiate oma keha pinges, näeb see väljastpoolt välja nagu haavade haavand. Purustatud lihased edastatakse kõndimisele, nii et viimane näib ebaeetiline.

Meetodi number 2. Ilus kõndimine

  1. Pärast õige asendi omandamist peate jätkama sammu koostamist. Võite alustada koolitust kodus töötamise või õppimise teel. Esimesel juhul korraldage aeg, et teil oleks vähemalt pool tundi. Mine aeglaselt, vaata oma liigutusi.
  2. Kaunis kõndimine hõlmab sokkide paigutamist erinevatesse suundadesse, samal ajal kui kontsad on samal tasemel - sirge. Ärge püüdke kaheksat, nagu katusekatte mudeleid, teha igapäevaelus, mida keegi ei hindaks. Sa ei tohiks käia liiga lai, imiteerides meeste kõndimist.
  3. Mäletad üks kord ja kõik - jalg viib keha ja mitte vastupidi. Pole vaja proovida kehast lahkuda, vastasel juhul ei lähe kõndimine siledaks, sest tõmblused summutavad armu. Vältige hüppeid, mis on tekkinud tänu sellele, et olete järsult kandel.

Meetodi number 3. Kõrvade kandmine

  1. Pärast põhiteadmisi kehahoiakutest ja õigest kõndimisest võite alustada kõndimist kontsadesse. Tavaline viga, mida tüdrukud teevad, on panna jalad oma kontsadesse, nende varbad sees. See viga paneb jalad rattale, mille tõttu paistab kõnnak jalgsi.
  2. Lisaks ülaltoodud veale panevad paljud tüdrukud ebakindlatel põhjustel kõigepealt jalgadele ja seejärel kannale. Selline manipuleerimine omakorda tekitab rohutirtsu sündroomi: pooleldi painutatud põlved rikuvad kogu mulje.
  3. Selleks, et vigu mitte teha, hoidke sirgelt seda jalga, millele kõndides raskuskese liigub. Kui vasikad ei ole piisavalt pumbatud, ei ole vaja uurida stuudio kingi. Väike algus: 6-8 cm piisab selle tehnika valdamiseks.
  4. Pärast regulaarse treeningu poolkuu tõstke kanna pikkust, kuid samal ajal vähendage selle paksust. Ideaaljuhul peaksite saama umbes 10 cm pikkuse stiilikinga.
  5. Harjutage kodus pool tundi, siis hakake järk-järgult minema. Võite külastada lähimat kino või osta toidukaupu. Peab meeles pidama, et jalgsi käimine rohkem kui 3 tundi päevas tekitab veenilaiendeid ja paistetust.

Harjutused ilusa jalutuskäigu jaoks

  1. Vajutage oma kontsad seina vastu, levige oma sokid küljele, tõstke lõug üles. Pärast seda hakake aeglaselt ära minema, püüdes säilitada algset positsiooni. Tehke 10 lähenemist, seejärel korrake samu manipulatsioone, kuid raske peaga raamat. Tehke 2–3 korda päevas lihtne treening.
  2. Paljud inimesed teavad, et tantsimine aitab muutuda graatsilisemaks, lihtsamaks. Sel põhjusel on soovitatav mitte spordijuhiseid, vaid näiteks valssi, salsat või tangot. Esiteks on sensuaalne partner suureks täienduseks ja teiseks, koolitus toimub märkamatult ja rõõmuga.
  3. Kui te ei saa tantsustuudiosse sisse logida, õppige kodus õppima. 10-14 päeva, õppige 1 tund, vaadates internetis videot. Püüdke liikumist õigesti teha, ärge lamedama. Pärast kindlaksmääratud ajavahemikku pange kannad ja alusta uuesti.
  4. Psühholoogilised tehnikad aitavad saavutada kõndimist. Nädalavahetusel kandke ilus kleit ja kontsad, jalutage korteris, jooge teed ja tehes majapidamistöid. Palju parem muuta aluspesuks või tantsija kostüümiks, sellised manipulatsioonid võimaldavad teil lõõgastuda, olla kindel ja seksikas.

Kui teil on piisavalt teadmisi ja järgite lihtsaid tehnikaid, on lihtne õppida kaunilt kõndida. Nagu iga teine ​​asi, on olemas ka mõned iseärasused, mida tuleb arvesse võtta. Alustage head meeleolu, korrake harjutusi iga päev mitu korda. Uskuge endasse ja olge vastupandamatu!