Kuidas vabaneda oma nina valimise harjumusest

Millist harjumust võib nimetada kahjulikuks? Kui lähenete vastusele laialdaselt, on need tegevused, mis ei kahjusta mitte ainult tervist, vaid ka kujutist. Sellest vaatenurgast on nina pealevõtmise harjumus tõesti kahjulik: mitte ainult ei suurenda nakkuse kehasse sattumise ohtu, seega on armastaja ümbruses oma nina avalikuks täiesti ebatäiuslikuks arvamuseks. Millistel põhjustel täiskasvanud inimene nina valib ja kuidas see tendents ületada?

Miks inimesed oma nina valivad

Ninaga ümber löömise harjumus algab lapsepõlves, kui laps hakkab umbes kahe aasta pärast oma "soole" innukalt uurima. Lapse jaoks on see üks oma keha teadmiste vorme, mis vanusega järk-järgult väheneb.

Vanematel lastel võib nina valimine sageli olla märk suurenenud ärevusest, stressist ja emotsionaalsest stressist. Sellistel juhtudel peate külastama lapse psühholoogi või neuroloogi, sest regulaarne tõmbamine ja märkmed ei aita lapse sellest harjumusest vabaneda. Harvadel juhtudel võib nina valimine - sümptom osutada tõsiste neuroloogiliste või psühholoogiliste tüsistuste esinemisele, samuti mõnedele geneetilistele haigustele.

Seega võib nina valimine olla:

  1. Füsioloogiline vajadus. See soov vabaneda ebamugavusest, mida põhjustab ninaõõnde sisaldav praht: limaskesta, väikeste prahi ja tolmu sadestumine nina limaskestale hingamise ajal (nn kozyavki). Tavaliselt ei ole selline "peitmine" pealetükkiv ja niipea, kui ninaõõne puhastatakse, ei ole inimesel enam soovi sinna sõrmedega ronida;
  2. Psühholoogiline sõltuvus. Kõik on siin keerulisem kui esimesel juhul: inimene valib nina mitte sellepärast, et ta soovib seda puhastada, vaid vastupandamatu soovi tõttu. Kõige raskematel juhtudel räägivad psühholoogid rinotüüllexomaniast. See on nina valuliku agressiivse korjamise nimetus kuni verejooksu või muu õõnsuse kahjustumiseni. Kuid väga vähesed armastajad, kes oma nina sammu kriimustavad selle liini üle: enamasti on see protsess mitte ainult esteetiline harjumus;
  3. Geneetilise haiguse või psühhiaatrilise häire sümptom. Sellistel juhtudel on ravi vajalik, konkreetselt konkreetsele patsiendile kohandatud. Õigluses väärib märkimist, et nende patsientide nina valimine on tavaliselt kõige vähem probleeme.

Kuidas vabaneda oma nina valimise harjumusest

Neil juhtudel, kui nina valimine on tüütu harjumus, mis ei ole seotud geneetiliste või psühhiaatriliste häiretega, on täiesti võimalik sellega iseseisvalt toime tulla.

Tahad kõigepealt halva harjumusega osa saada, et sa endale tunnistada, et teil on see olemas ja sa tahad sellest lahti saada. Seejärel analüüsige, mis paneb sind nina pidevalt valima. Võib-olla ei ole teil midagi, mida teie kätte võtta, või see protsess rahustab sind. Või äkki kannatasite hiljuti haiguse, mis põhjustas nina limaskesta sügelust ja ärritust või suurendas lima tootmist? Kui viimane eeldus on õige, peate kõigepealt külastama spetsialisti, kes aitab teil valida sobivad meditsiinitooted ja anda soovitusi, vastasel juhul on väga raske vabaneda oma nina iha.

Mida peab veel tähelepanu pöörama?

  1. Tuba, kus te elate ja töötate. Ülekuumenenud õhk, eriti kütteperioodil, kuivab ninaõõne limaskestad. Selle tulemusena kogeb inimene sügelust ja ärritust, mis põhjustab soovi nina kriimustada. Seetõttu püüdke seda ruumi sagedamini ventileerida ja õhku niisutada, mida saab teha nii kodumajapidamises kasutatava niisutaja abil kui ka lihtsalt mahutite veega. See ei pea olema mahukad basseinid või esteetilised purgid: vett saab valada originaalsetesse vaasidesse või dekoratiivsetesse akvaariumitesse.
  2. Juhul kui õhu õhutamine ja niisutamine ei aita vältida naha kuivust, on võimalik ninaõõne niisutada spetsiaalsete merevees põhinevate niisutavate pihustitega.
  3. Puhastage ninaõõne korralikult. Seda tuleks teha hommikuti ja õhtuti, pesta neid sooja veega. Suurema efekti saavutamiseks võite veele lisada vähese soola: see mitte ainult ei puhasta nina põhjalikumalt, vaid ka eemaldab turse, tugevdab kapillaare ja parandab vereringet.
  4. Kontrolli ennast. Kui sa mõistad, et sõrm on ninas, eemaldage see kohe. Ära lase harjumusel muutuda refleksiks, muidu hakkate varsti oma nina avalikult valima.
  5. Lühikesed küüned. See raskendab oluliselt lima ekstraheerimist ninast ja teistest vormidest.
  6. Kasutage sõrme, et teha midagi, mis võimaldab nii närvidel rahulikult kui ka häiritult häirida. Sellised tegevused nagu käsitöö (õmblemine, kudumine, tikkimine), muusika, nikerdamine jne.

Nina valimine on tugevalt seotud peamiselt lastega. Kahjuks on selle harjumusega kokku puutunud üsna vähe täiskasvanuid. Seda tegevust on võimalik ära õppida, kuid see nõuab teatud koguse enesekontrolli ja jõupingutusi, nagu muide, mis tahes muudest sõltuvustest vabanemine.

Video: ebamugav hetk sõrmega nina 30 000 vaataja ees

Vaadake videot: Carl Sandburg's 79th Birthday No Time for Heartaches Fire at Malibu (September 2019).