Värske kurk - kasu ja kahju kehale

Võib-olla on kõige levinum köögivilja kurk. Mida nad lihtsalt ei tee sellega: sool, marinaat, isegi praadida. Ja laual on see peaaegu iga päev. Kuid vähesed inimesed mõtlevad, kas seda on võimalik kontrollimatult süüa. Värsked kurgid: kasu ja kahju - sellest me täna räägime.

Kuidas värsked kurgid on kasulikud?

Koolist teab igaüks, et see taimne on 97% vett. Ülejäänud 3% -st on väga huvitav vitamiinide ja mineraalainete koostis. Loomulikult on nende arv liiga väike, et katta inimkeha igapäevast vajadust. Täiendava menüü lisana on aga väga abi.

Me ei kirjelda kõikide värskete kurkide vitamiinide ja mineraalide omadusi, kirjeldage lihtsalt kasulikke mõjusid.

Kaaliumi peetakse kõige väärtuslikumaks värsketes kurkides. Laboriuuringud on näidanud, et see mikroelement on südame ja veresoonte süsteemi nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik.

Suur hulk vett köögiviljas võimaldab tarbimisel diureetilise toime saavutamist. Tuleb tunnistada, et värsked kurgid ei loputa kehast kaltsiumi ega muid kasulikke aineid, nagu keemilised preparaadid.

See vesi on koostises sarnane destilleeritud vedelikuga. Seetõttu kustutab värske kurgi mahl janu. Samal ajal eemaldab see kehast kahjulikud ained, toksiinid ja räbu.

Värskete kurkide magic mahl on veel üks hämmastav omadus. Tänu kompositsioonis olevale looduslikule happele on ta võimeline:

  • eemaldage soola kehast ja liigestest
  • lahustage liiv ja neerukivid
  • eemaldada kolesterooliplaadid veresoontest
  • vabade radikaalide loputamine
  • parandada vere omadusi

Nagu näete, see ei ole nii lihtne, see tavaline värske kurk. Näiteks podagra puhul leevendab see oluliselt üldist seisundit ja leevendab valu mõnevõrra.

Värskete kurkide liha ja nahk on pehme kiud. See puhastab sooled hästi, see on väga korrektne ja kahjustamata isegi nõrgenenud ja lapselikule kehale.

Krõbedad rohelised köögiviljad on õigustatult tunnistatud üheks madalaima kalorsusega kõrvitsataimedest. Seetõttu on nad aktiivselt kaasatud erinevatesse dieetidesse ja tervislikku toitu. Tõsi, on vaja piirata nende kasutamist, eriti tühja kõhuga päevadel. Kuna ainuüksi kurkide pidev toitumine aitab kaasa kõhu venitamisele. Selle tulemusena võib mõju olla otseselt vastupidine soovitud olukorrale.

Kes on kahjulikud värsked kurgid

Mõned inimesed ei usu isegi, et lihtne värske kurk võib tuua ebameeldivaid üllatusi. Ei, muidugi, paar rohelist süües ei tunne inimene keha probleemset vastust. Kuid isegi sellel kuulsal köögiviljal on oma vastunäidustused.

Näiteks on teada, et tselluloosi koostis on korralik kogus joodi. Terve inimene ei kahjusta seda. Kuid kilpnäärme düsfunktsiooni all kannatavate inimeste jaoks võib see omadus pakkuda palju ebameeldivaid hetki.

Samuti ei ole soovitatav kasutada imetavatele emadele värskeid kurke. Kuna teie laps võib olla väljaheidetud, isegi kõhulahtisus.

Sama hoiatus kehtib ka inimeste kohta, kes teavad oma soolte taha üllatusi. Et olukorda ei halvendaks, on parem loobuda värsketest kurkidest oma lahtistavate omadustega.

Tugeva diureetilise toime tõttu ärge osalege värsketes kurkides, neeruhaigustega inimestes:

  • urolithiasis
  • neerupuudulikkus
  • jade

Orgaanid ja seega on keha vedelikuga raske toime tulla ja siis on kurkidest lisand. Seetõttu on parem neid üldse mitte kasutada. Või vähemalt ägenemise ajal. Kuna värske kurgi vähim võimalik kuritarvitamine on liigne turse. Ja me ei räägi rohkem, midagi halbadest.

Ja arstid soovitavad piirata värskete kurkide tarbimist neile, kellel on diagnoositud hüpertensioon. See annab taas massilisest kurikuulusast veest tugeva koormuse südame-veresoonkonna süsteemile.

Hiljuti sai teada, et värskete kurkide mahl suurendab happesust. Niisiis, need, kellel on:

  • maohaavand
  • gastriit
  • koliit
  • kaksteistsõrmiksoole haavand

ei mõtle isegi noore köögivilja valimisest aiast ja söömisest.

Muide, voodite kohta. Kõige vähem kahju kehale toob hooajalised köögiviljad, mis on kasvatatud oma isiklikul maatükil.

Pole kahtlust, et talvel või hilissügisel jõuab käsi ikka veel värske kurgi eest. See on nii innukas tundma suvel. Aga hoiduge. Mõtle, kus talvel on värskeid kurke? See on õige tööstuslikest kasvuhoonetest. Ja seal on vaevalt kedagi, kes armastavad kõiki vilju. Tõenäoliselt täidetakse sellised kurgid pestitsiidide ja nitraatidega. Seetõttu pidage meeles - kõik on oma aega.

Värsked kurgid

Mitme põlvkonna naised teavad köögiviljade kasulikkusest kosmeetikas. Kuulsad maskid värske kurgi rõngastest! Kes neid ei näinud, ei teinud? Nägu on naeruväärne, see on fakt, kuid mis on selle mõju!

See mask on eriti hea pärast päikesepõletust. Nahk on valgendatud, pingutatud, tundub noor ja elastne. Ja selle põhjuseks on vitamiinid A ja E, mis on tselluloosi osa, tuntud ilu valvurid.

Muide, värske kurgi mahl värskendab pigmendi laike raseduse ajal. Ja eemaldab väsinud, tuhmunud nahast suurepärased kortsud. Lisaks on epidermise sisekihi sügav hüdratatsioon samuti positiivne.

Huvitav fakt. Laboriuuringud on näidanud, et suurim mineraalide, mikroelementide ja vitamiinide kontsentratsioon on väikestes puuviljades, kuni 9 cm pikkused. Kõige kasutu on vanad kurgid, kus on kollakas nahk. Nad ei sisalda praktiliselt vitamiine, kuid nad on täis luud. Ja süüa selliseid köögivilju ei ole väga meeldiv.

Noh, nüüd teate kõik värsketest kurkidest. Ka nende kasu ja kahju ei ole saladus. Seetõttu teate juba, kui palju krõbedaid köögivilju saate endale lubada päevas. Peaasi - meetme järgimine. Ja ära haige.