Kuidas päevitada õiglase nahaga: kasulikud näpunäited

Iga õiglase soo esindaja, kellel on kerge naha toon, tahab saada ühtlaselt pronksist. Niisugune ümberkujundamine võimaldab tüdrukul väljapaistvat. Soovitud eesmärgi saavutamiseks on vaja arvestada kõiki krooniliste ja omandatud haiguste tegureid naha kaitsmise vahenditega ultraviolettkiirguse eest. Mõtle põhiaspektid järjekorras.

Õige toitumine õiglase nahaga inimestele

  1. Pronks-tooni ostmiseks tuleb järgida õiget toitumist. Tundliku nahaga inimesed peaksid sööma suure koguse A-vitamiini, vastutavad epidermise ühtlase tooni eest.
  2. Soovitatav on süüa rohkem puuvilju, köögivilju oranži ja punaka tooniga. Need võivad olla tsitrused, porgandid, tomatid, küüslauk, aprikoosid, virsikud jne. A-vitamiini kõrge sisalduse tõttu toodab organism melaniini pigmenti. See kaitseb nahka tugevate UV-kiirguste eest.
  3. Söö loomade maksa, avokaado, merekala, oad, seesami. Need tooted sisaldavad türosiini. Seega annab aminohape meile võimaluse olla ilus ja terve. See aitab kindlaks teha õige ainevahetuse. Selle tulemusena on lihtne saada soovitud ühtlane päevitus.
  4. Võtta harjumus võtta igakuine kursus mineraalide ja vitamiinide võtmiseks enne merre minekut. Selline käik aitab kehal vabaneda stressist ja suurest hulgast päevitamisest. Pidage meeles, et põletuste vältimiseks tuleb parkimine järk-järgult omandada.

Õhukese nahaga inimeste parkimist käsitlevad eeskirjad

Загрузка...
  1. Tervise säilitamiseks on vaja järgida lihtsaid reegleid mitte ainult õiglase nahaga inimestele, vaid ka pimedatele. Tüdrukud, kes on sündinud freckles, blondid juuksed ja sama varjundiga dermis, peate pöörama erilist tähelepanu ultraviolettvalguse eest.
  2. Sellised daamid on kohustatud enne päikeseloojangut võtma vitamiinikursusi ja tavatama nahka intensiivsele UV-kiirgusele, kasutades solaariumit. Olgu harjunud kehaga järk-järgult, esimesel nädalal (igal teisel päeval) peaks olema vann mitte rohkem kui 4 minutit.
  3. Valige nahahooldusel põhinevad päevitusseansid. Jõudke 10-minutilise vastuvõtu juurde mitu korda nädalas, seejärel külastage julgelt päikeselist puhkust. Enne ülejäänud puhkust veedetakse õrnalt kogu kehakoorija. Korrake protseduuri kohe pärast puhkust naasmist.
  4. Põlevatel päevadel loobuge parfüümide, alkoholi sisaldavate kosmeetikatoodete, leeliselise seebi kasutamisest. Need tooted kahjustavad naha seisundit, hävitades loodusliku rasvase tõkke. Selliseid hetki on vaja arvesse võtta kui lühikesi sõitu avatud päikesevalguse all.
  5. Olenemata naha tüübist ja värvist on inimestel keelatud olla pikka aega lõõgastava päikese all. Mine päevitama ainult turvalistel tundidel (kella 8.00-11.00, kella 16.00-19.00). Teistel aegadel leida endale hea õppetund tahkes toonis või jahedas ruumis.
  6. Kerge naha tooniga tüdrukud peaksid kindlasti kasutama UV-kaitset, hoolimata multivitamiinist, mida nad olid võtnud enne pühi ja jälgima päikeses viibitud ohutut tundi. Kasutage ravimit 90 minuti järel või kohe pärast ujumist.
  7. Kaitske oma nägu kindlasti kõrge SPF-filtriga toodetega (joonis 35 ja üle selle). Päikeselistel päevadel kandke alati laia äärega müts. Vaadake oma huulte, kasutage vajadusel toitvat palsamit ja kandke alati päikeseprille. Ka peita ja töödelda juukseid UV-kiirgusega kaitsva pihustiga.
  8. Päikesekiirguse esimestel päevadel ei tohi punetust kuritarvitada, protseduur ei tohi kesta kauem kui 20 minutit. Siis on päevitamist lubatud 1 tund. Kui te mingil põhjusel ei saanud oma epidermist puhkuse jaoks ette valmistada, soovitatakse kõigepealt kaldu ultraviolettkiirte all, kuni keha on sellega harjunud.
  9. Põletuste vältimiseks tuleb pärast tiigis või merel ujumist pesta ennast puhta veega ja pühkida keha rätikuga. Seejärel rakendage UV-kiirguse vastu kaitsekreem. Rannale minekul eemale veest, nii et tiigi pinnalt peegelduvad päikesekiired ei kahjusta teid.
  10. Päikeses olles muutke regulaarselt asendit, et päevitus oleks ühtlaselt kogu kehas. Ära mõtle isegi uinumist rannas, muidu muutuvad ülejäänud raskeks tööks. Sööda nahka, jooge suures koguses gaasivaba filtreeritud vett. Sööge värskeid puuvilju, puuvilju ja köögivilju. Täielikult kõrvaldada alkoholi kasutamine.
  11. Pärast koju tulekut ja külma duši all hoidke kehale alati niisutavat piima. Kui tunnete, et olete veidi põlenud, kasutage kosmeetikavahendeid pantenooli juuresolekul ("Pantoderm", "Dexpanthenol", "Depantenol", "Bepanten" jne). Toitained aitavad leevendada naha stressi ja kinnitada saadud tan.

Üldised vastunäidustused parkimiseks

  1. Liiga kerge naha, punase ja valge juuksega inimestele päikestamine on rangelt keelatud. Sellistel isikutel tekitab epidermis liiga vähe kaitsva aine. Inimesed on nahavähi (melanoomi) tekke suhtes tundlikumad.
  2. Ei ole soovitatav pikka aega põletada päikese käes rasedatele tüdrukutele, vanematele üle 65-aastastele, alla 6-aastastele lastele. Piisab piima piiramisest hommikul või õhtul.
  3. Lapsele ootavad õiglase soo esindajad on keelatud varajastel või hilisematel perioodidel päikesevarju võtta. Naha ülekuumenemine võib põhjustada enneaegset sünnitust või raseduse katkemist.
  4. Üksikisikute vastunäidustustega inimesed ei tohiks päevitada. Sellised omadused võivad olla diabeet, kõrge kehatemperatuur, psoriaas, nakkushaigused. Isik, kellel on healoomuline või pahaloomuline kasvaja, on samuti keelatud päevitada.
  5. Kui teil on äge tuberkuloos, kui te ei järgi arstide soovitusi, on nakkuse leviku oht ülerahvastatud. Kui olete hiljuti mononukleoosi üle kandnud, on soovitatav 10 päevaks päikest mitte.
  6. Pärast tuulerõugete kannatamist on olemas pigmentatsiooni oht. Maksa rakke kahjustab tõsiselt hepatiit. Kui te oma vastunäidustustest hoolimata ei tegutse korralikult ja otsustate päevitada, võib teie tervis oluliselt halveneda.

Vastunäidustused pärast kosmeetilisi protseduure

  1. Puhastamine ja pilinigi. Põletuste vältimiseks päevitamisel on mõnda aega oodata pärast olulist naha puhastamist. Epidermis taastub nädala jooksul.
  2. Epilatsioon Menetlus hõlmab dermise sügavaid kihte. Juuksefolliikulite eemaldamise tõttu jäävad poorid pikaks ajaks tundlikuks ultraviolettkiirguse suhtes. Päeva päevitamist tasub edasi lükata, vastasel juhul ei saa nahaprobleeme vältida.
  3. Vabaneda tüükadest ja moolidest. Kosmeetiliste kahjustuste vältimiseks pärast soovimatute kasvajate eemaldamist peate ennast päevitama 3-4 nädalat.
  4. Süsti noorendamiseks. Kui te ei soovi, et UV-kiirgused mängiksid teiega julma nalja, siis pärast Botoxi näo tõstmist või huule suurendamist peate 15 päeva päikesepõletusest hoiduma.
  5. Tätoveering Pärast püsivat meikimist mis tahes kehaosas peaks unustama päikest 2-3 nädalat. Seega säästad värvi põletamise eest ja kaitsevad nahka põletiku eest. Kosmeetikud ei soovita tätoveeringuga päikese käes olla, sest pigment tuhastub niikuinii.

Enne puhkusele minekut kaaluge kõiki ülalnimetatud tegureid, mis mõjutavad nahka. Püüdke valmistada võimalikult palju päikest. Ärge kuritarvitage otsese ultraviolettkiirgusega rannas viibimist. Paigutage protseduuri ühtlaselt, kasutage oma nahatüübiga tooteid kõrge SPF-filtriga.

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...