Ploomid raseduse ajal - kasu ja kahju

Marjad ja puuviljad on tõeline vitamiinide ja kiudainete kogus. Kuid naised peavad pöörama tähelepanu nende sortide omadele, millel on kõrgeim toiteväärtus. Ja viljade hulgas, millel on positiivne mõju elundite ja süsteemide tööle, on ploomid. Kuidas nad on rasedatele kasulikud, millistel juhtudel on parem neid mitte süüa ja kuidas valida õige ploomid?

Ploomide unikaalsed omadused

Sellel puuviljal on väga rikas koostis, nimelt:

  1. Fenoolsed ühendid, mis tugevdavad kapillaare ja parandavad südame toimimist.
  2. E-vitamiini kõrge kontsentratsioon, mis parandab naiste reproduktiivset funktsiooni. Samuti aitab see nahka venitusarmide eest kaitsta, muutes selle elastsemaks.
  3. Karoteen, mis taastab nägemise ja soodustab naha taastumist.
  4. Foolhape, mis tagab loote normaalse arengu raseduse esimesel trimestril. See tagab lapse närvisüsteemi nõuetekohase toimimise, kõrvaldab väärarengute tõenäosuse.
  5. Kaalium, mis reguleerib vee-soola tasakaalu, kaitstes mürgiste ainete kogunemise ja kroonilise väsimuse eest, mis on enamiku naiste jaoks tuttav.
  6. Jood, mis mõjutab loote füüsilist seisundit ja selle vaimseid võimeid. Selle puudumine võib põhjustada tõsist toksilisust, kroonilise väsimuse ja pearingluse seisundit.

Suur hulk kiude, mis on ploomide osa, normaliseerib tooli. Selle vilja üks omadusi on selle kasulik mõju igemetele. Ploomid aitavad kõrvaldada sellist delikaatset probleemi nagu parodontiit, mida peaaegu iga teine ​​naine näeb.

Ploomi peetakse ka võimsaks loodusliku antioksüdandiks, mis kaitseb keha vabade radikaalide ja väliskeskkonna negatiivsete mõjude eest. Hea rauasisalduse tõttu võib seda seostada tõhusate vahenditega aneemia vastu võitlemisel. Ploom aitab taastada nägemist ja tugevdada immuunsüsteemi.

Soovitused ploomide joomiseks

Optimaalne puuviljade arv igapäevases toidus - 3-4 tükki. On vaja pöörata tähelepanu kõikidele rasedatele naistele, kellel on kõhukinnisus, verejooksud, aneemia ja turse. Kuid annuse puhul on parem mitte seda üle pingutada, sest liigne söödud ploomide hulk võib põhjustada kõhulahtisust.

Eraldi teema - ploomide kasutamine raseduse viimasel kuul. Selle vilja üheks tunnuseks on isu stimuleerimine, mis põhimõtteliselt ei ole lapse kandmise igal etapil teretulnud. Liiga palju vilju süües on kiusatus süüa liiga palju. Selle tulemusena võib see kaasa tuua lapse kaalu suurenemise ja seetõttu on sünnitust raskem.

Rasedad naised saavad süüa nii värskeid kui ka kuivatatud ploome. Nendest saate valmistada maitsvaid kompoote, mis ühendavad aprikoosid, kirsid või virsikud. Selline looduslik jook on kohvi või tee hea asendaja.

Vastunäidustused

Ploomid tuleb rasedusdiabeedi korral loobuda. Rasedad naised, kes kannatavad seedetrakti limaskesta ja kroonilise gastriidi kahjustuse all, on ploomide kasutamine parem arutada gastroenteroloogiga. Seda seetõttu, et puuviljad võivad suurendada mao happesust.

Valiku- ja säilitamiseeskirjad

Ploomide kvaliteeti tuleks läheneda maksimaalsele kriitilisusele, sest sellest sõltub naise ja lapse tervis. Küpsed puuviljad peaksid olema puudutatult elastsed, kuid rõhku on lihtne vastu seista. Võite osta tahkeid ploome ja jätta need küpseks kodus. Kui teil on vaja seda protsessi kiirendada, saab neid panna banaaniga paberkotti ja pannakse pimedas kohas ära. Banaanid eraldavad etüleeni, mis aitab kaasa mis tahes puuvilja kiirele küpsemisele.

Samuti peate pöörama tähelepanu palgaastmele. Kollane - magus magustoitu ploomid, mustad peetakse kompositsioonis kasutatavate kasulike komponentide arvuks punasteks, mida kasutatakse traditsioonilises meditsiinis. Kui puuviljadel on tugev hapu maitse, siis nad on küpsemad. Neid ei tohi süüa, sest see võib tekitada soole ärritust ja toidumürgitust.

Ploomid säilitatakse suhteliselt lühikese aja jooksul. 3-4 päeva pärast hakkavad nad mädanema, nii et nad ei ole väärt palju ostmist ja tulevikku. Isegi turgudel tuleb ostetud ploomid põhjalikult puhastada, sest mitte ainult tolmu, vaid ka puidu peale pihustamise järel võib tekkida keemiline aine.

Ploomide lisakasutus raseduse ajal

Paljud naised teavad, et kuivatatud ploomid aitavad kaasa tooli normaliseerumisele, kõrvaldades kõhukinnisuse. Nendel eesmärkidel saate kasutada ploome või selle keetmist. Selleks keeta tavaline kompott või tee see kontsentreeritumaks: vala ploomidele 3-5 ml keeva veega, lase sel keetada 20 minutit ja juua 30-50 ml enne iga sööki.

Kuivatatud ploomid aitavad toime tulla palavikuga. Kuna raseduse ajal ei saa naised juua klassikalisi palavikuvastaseid ravimeid, on ploomid ohutu ja väga tõhus alternatiiv. Seda saab kasutada samamoodi nagu tarade vastu võitlemisel.

Rasedad naised võivad kasutada turvalist haavade paranemist kasutavat ploomi. Selleks võtke 5-7 lehte ja küpseta neid 200 ml keeva veega, lase sel keeda tund aega. Tööriista kasutatakse kompressioonina abrasiivide ja lõikamiste korral.

E-vitamiini C, B ploomide koosseisu tõttu on selle tselluloos suurepärane alus hooldusmaskidele. Pärast naha eemaldamist piisab 2 suurest ploomist lihvimiseks, lisage 1 tl mett ja 1 munakollane. Saadud segu tuleb kanda näole ja jätta 5-10 minutiks, seejärel loputada õrnalt. See mask niisutab nahka suurepäraselt ja silub kortse.

Tänu ploomide kasulike omaduste suurele loetelule väärib see õigustatult rasedatele tähelepanu. Ta hakkab toime tulema suure hulga probleemidega, mis tavaliselt lahendatakse ravimite abil. Lõpuks on ploom maitsev, mahlane puuvilja, mida on kena suvepäeval lihtsalt süüa.

Vaadake videot: Suspense: 'Til the Day I Die Statement of Employee Henry Wilson Three Times Murder (September 2019).