Kas raseduse ajal on võimalik päevitada?

Lapse kandmine ei ole mitte ainult vastutustundlik, vaid ka raske periood, mil peate hoolitsema oma keha eest ja arvestama paljude nüanssidega. Iga rasedus jätkub erinevalt, kroonilised haigused süvenevad sageli ja sellega kaasnevad terviseprobleemid. Isegi sama naine, mitu rasedust võib olla täiesti vastupidine. Ja kui rasketel juhtudel soovitavad arstid rohkem puhata ja kõndida, võtta vitamiine ja mitte füüsiliselt ega vaimselt üle koormata, siis ei ole tervisliku ja normaalse rasedusega rangeid piiranguid. See tähendab, et kui sa tunned end hästi, kui kõik testid on korras, ei ole midagi valus ja ei viitsinud, saate elada täiselu - töö, tants, lubada mõõdukat füüsilist pingutust, seksida - kõik see on ohutu. Noh, kui rasedus langes kuumadel suvepäevadel, tahavad paljud ootavad emad tiikides ja basseinides ujuda. Ja kui ujumine avaldab rasedale kehale soodsat mõju, on ultraviolettkiirgusega kokkupuude kahtlane.

Miks on parkimine rasedatele kahjulik?

Inimestel ja mõnede arstide seas on selge arvamus, et rase naine ei tohiks päevitada. See on muidugi tõde. Fakt on see, et perioodi jooksul, mil laps naise kehas sünnib, toimub hormonaalne muutus, östrogeeni tase tõuseb, mis reageerib ootamatult teatud välismõjudele. Nahk muutub haavatavamaks, tundlikumaks, ärrituvamaks. Otsene päikesevalgus toob kaasa tugevama melaniini tootmise, näol, kõhul, õlgadel on pigmentatsioon. Kahjuks ei kao mõned neist laigudest iseenesest isegi pärast lapse sündi. See on eriti ilmne õiglase naha omanikel. Seetõttu ei tohiks rasedad aktiivse päikesefaasis päevitada. Samal ajal võib mõõdukas ja kompetentne päikesekiirgus tuua kasu ainult oodatavale emale. Raseduse ajal päikestamine on võimalik, kuid seda tuleks teha rangelt järgmiste reeglite kohaselt.

Rasedate naiste ohutu parkimise reeglid

Selleks, et puhata mitte ainult meeldiv, vaid ka turvaline, peate teadma mõned nüansid.

  1. Sa ei saa olla otseses päikesevalguses, st optimaalselt päevitada enne kella 11 ja pärast kella 16.00. Põleva söögilaua all asuv päike on rangelt vastunäidustatud! Mitte ainult päikesepõletus ise on ohtlik, vaid ka kõrge temperatuur - võib tekkida päikesekiirgus, mis raseduse ajal kahjustab ema ja lapse emakas. Raseduse lõpus võib keha ülekuumenemine põhjustada enneaegset sünnitust.
  2. Rannas olles järgige kindlasti veerežiimi - see kaitseb tulevast ema ülekuumenemise ja dehüdratsiooni eest. Sa pead juua iga tund, mitte vähem kui pool liitrit puhast gaseerimata vett.
  3. Kasutage kindlasti parkimist takistavaid aineid, eelistatavalt kõrge SPF-filtriga, mille väärtus on üle 50. Kosmeetikat saab esitada piima, kreemi kujul, kuid päikesekaitsetoodete pihustite kasutamine on palju mugavam. Rakendage värsket rahakihi iga 2-3 tunni järel või pärast iga ujumist.
  4. Kasutamine tähendab mitte ainult päikesepõletuse, vaid ka selle järel. Reeglina leevendab see pehmendav piim või geeli, mis leevendab kahjustatud epidermist, leevendab punetust, põletust ja valu.
  5. Kui olete just puhkuse alustanud, ärge kiirustage oma puhkuse esimesel päeval pronksvärvi. Alustage päevitamist järk-järgult, kasvades poole tunni jooksul päevas.
  6. Rannas kasutage kindlasti päikeseprille, mütsi, vihmavarju. Püüa panna kas suletud ujumistrikood või spetsiaalsed varred, mis kaitsevad teie rasedat kõhtu päikese eest ja vähemalt veidi üle kuumenevad.

Need on lihtsaid eeskirju päevituseks, mida kõik inimesed peaksid järgima, ja eriti haavatavad organismid - lapsed, vanad inimesed ja muidugi rasedad naised.

Päevitamise eelised raseduse ajal

Kui te päevitate õigesti, järgides kõiki ülaltoodud reegleid, siis võite olla rahulik - tan on täiesti ohutu. Veelgi enam, mõõdukates annustes on ultraviolett-kehal kasulik mõju kehale.

  1. Esiteks soodustab päike D-vitamiini tootmist, mis sünteesitakse organismis ultraviolettkiirguse mõjul. Piisav kogus D-vitamiini võimaldab teil kaitsta oma lapsi mädanike eest tulevikus. Lisaks hõlbustab piisav kogus seda vitamiini kaltsiumi imendumise protsessi, mis on eriti oluline raseduse teisel poolel, kui laps aktiivselt kasvab ja areneb ning selle luusüsteem vajab suuri emade varusid.
  2. Mõõdukas hulk päikest võimaldab endokriinsüsteemi tööd kohandada, see ei ole halb, tõstab raseduse ajal üsna tõsiselt kannatanud naise immuunsust. See kehtib eriti põhjapoolsete piirkondade elanike kohta, kes ei saa nautida looduslikku päikesevalgust.
  3. Tõestatud, et päikese puudumine võib mõjutada hemoglobiini taset. Kui teil on rauapuuduse aneemia, ei pea te ainult toetuma tervislikule toidule, vaid olema ka päikese käes.

Kõige tähtsam on see, et päike on väga ülendav, parandab ema ja lapse tervist. Pea meeles, et mitte kõik rasedad naised ei saa päikest ohutult nautida. Kõik südame-veresoonkonna haigused on päikestamise vastunäidustuseks, eriti raseduse ajal. See hõlmab hüpertensiooni, tahhükardiat, isheemiat ja muid häireid. Sa ei saa päikest suhelda diabeedi ja teiste endokriinsüsteemi haigustega. Raseduse ajal ultraviolettkiirgusega kokkupuude on dermatoloogiliste haiguste korral ebasoovitav. Mastopaatia ja raseduse katkemise ohu korral tuleks selline puhkus samuti loobuda.

Lisaks jääb küsimus - mis on solaariumiga? Kas ma võin raseduse ajal käia kohese päevituspreparaadi kapslis? Vastus sõltub sellest, kas naine tegi seda enne rasedust. Kui tulevane ema eelnevalt külastas solaariumit, talutas ta seda ideaalselt, siis võib raseduse ajal lubada mitmeid protseduure. Kui te pole varem solaariumis käinud, siis ei tohiks te rasedusega alustada - te ei tea, kuidas teie keha reageerib. Lisaks lepivad arstid kokku, et alfa- ja beeta-kiirgused solaariumis loputavad foolhappe välja, mis on nii rasedale naisele nii varajases staadiumis vajalik. Foolhappe puudumine võib põhjustada loote närvisüsteemi kaasasündinud kõrvalekaldeid. Sellisel juhul on oht või mitte ainult teie õigus ja isiklik valik.

Rasedus ei ole haigus, vaid eriline positsioon, kus peate olema keha suhtes tähelepanelik ja tähelepanelik. Ja kui te kannate last oma südame all, ei tohiks te aktiivsest puhkusest ja üldse päevitamisest loobuda. Peamine on päevitada õigesti ja järgida kõiki ohutusmeetmeid!