Kuidas võtta vanni merisoolaga

Hariliku igapäevaelu rutiinis tahavad kõik olla merel, et leotada soolases vees ja päikesesõidul. Kuid kõigil ei ole võimalust lahkuda, töölt lahkuda ja muid kohustusi. Sel põhjusel on oluline õppida kodus lõõgastuma ilma keerukamaid meetodeid kasutamata. Mere soolaga vann - suurepärane antidepressant, sellel on kasulik mõju närvisüsteemile ja keha seisundile tervikuna. Nagu iga teine ​​juhtum, sisaldab protseduur mitmeid spetsiifilisi omadusi, mida tuleb arvestada.

Meresoola eelised

  • eemaldab mürgid, toksiinid ja räbu;
  • aitab vabaneda külmast ja gripist;
  • reguleerib rasunäärmete aktiivsust;
  • taastab lihastoonuse;
  • võitleb valu liigestes ja lihastes;
  • energiseerib, tekitab moraali;
  • pehmendab epidermist;
  • kõrvaldab lihaskrambid;
  • vähendab artriidi valu;
  • leevendab liigset higistamist;
  • lõdvestab, värskendab;
  • omab soodsat mõju südamelihasele;
  • reguleerib seedetrakti aktiivsust;
  • parandab seedimist;
  • võitleb allergiliste reaktsioonidega;
  • normaliseerib südame löögisagedust ja vererõhku;
  • eemaldab lima bronhidest, puhastab siinused ja kopsud;
  • tugevdab immuunsüsteemi;
  • suurendab vastupidavust;
  • aitab võidelda psoriaasi, osteokondroosi vastu;
  • normaliseerib veresoonte süsteemi aktiivsust;
  • säilitab õige elektrolüütide tasakaalu.

Vastunäidustused

  • rasedus ja toitmine;
  • tuberkuloos;
  • tromboflebiit;
  • nahahaigused (haavandid, keed, põletikud);
  • turse;
  • hüpertensioon;
  • seen;
  • arütmia

Meresoola suplemise põhireeglid

  1. Kui otsustate kasutada meresoola meditsiinilistel eesmärkidel, teostage protseduuri igal teisel päeval. Oluline on mõista, et vee temperatuur ei tohiks olla liiga kuum. Parim näitaja on 42-45 kraadi koos neljanda tunni vastuvõtt.
  2. Kui tooteid kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel, tuleb pakendil märgitud soola kogust vähendada 2-3 korda. Vee temperatuur jääb muutumatuks (umbes 43 kraadi).
  3. Kompositsiooni nõuetekohaseks lahjendamiseks lugege tootja soovitusi, seejärel mõõtke soovitud soola kogus ja lahustage see keevas vees. Niipea, kui graanulid kaovad, valage soolalahus vannisse, viige vesi soovitud temperatuurini.
  4. Kui meresoola vanni valmistatakse lõõgastumiseks ja närvisüsteemi rahustamiseks, võetakse kogu veekoguse jaoks kolm peotäit. Samuti arvestage keha kaaluga: mida kõrgem on, seda rohkem toodet on vaja.
  5. Oluline on igavesti meeles pidada, et vannisse kastmisel ei tohiks vedeliku tase rinnal täielikult katta. Vastasel juhul paljastate oma südame ülemäärase koormusega, mis iseenesest on äärmiselt ohtlik.
  6. Parim aeg protseduuriks on varajane õhtu (18.00-19.00) või tundi enne magamaminekut. Soolavannid tuleb kohe pärast söömist täielikult keelduda, oodata umbes 2 tundi, seejärel jätkata manipuleerimist.
  7. Umbes pool tundi enne vannitamist laske duši all mõõta, pesta poorid ja eemaldada surnud osakesi. Enne vannisse minekut ei tohi karvade eemaldamist ega depilatsiooni.
  8. Kui meresoola kasutatakse üldise tooni ja elujõulisuse tõstmiseks, võtke jahutusvann (temperatuurivahemik 36-38 kraadi). Sel juhul lahustage kristallid kõigepealt keevas vees ja seejärel valage lahus vanni.
  9. Pärast protseduuri ei pea te duši all loputama, soolane "mask" peaks jääma kehale vähemalt 1 tund. Pärast seda perioodi võite seda pesta ja seejärel nahka niisutada.
  10. Kui sa vannist välja tuled, ärge hõõruge nahka liiga tugevalt. Puhastage teda õrnalt rätikuga. Jooge sooja kuuma teed, värskelt pressitud mahla või tassi kefiiri, seejärel pikali puhata.

Klassikaline retsept meresoola vanni jaoks

Valmistage sügav kauss, lisage sellele 550–600 grammi. meresoola ilma lõhnaaineteta, valage keeva veega, et valmistada pastast. Lisage 5-7 ml. jasmiinester, 3 ml. eeterlik lavendel, segage. Soovi korral võite asendada mainitud õli mint ja rosmariin, mis on sama.

See on oluline!Kui teil on seene, ei ole soovitatav vanni võtta, kuid mõned inimesed jätavad selle soovituse tähelepanuta. Sellisel juhul lisada jasmiini ja lavendli asemel 10-12 ml. jojoba ester ja 2 ml. mandli eeter.

Pärast kõikide koostisainete segamist viige kompositsioon klaaspurki, pitseerige kaas ja asetage pimedasse kohta. Vannis olles saate vajaliku koguse soola ja lahustage kogu vee koguses.

Ühe protseduuri puhul piisab 120-150 grammi võtmisest. tulemuseks olev koostis, samas kui protseduuri kestus ei tohi ületada pool tundi.

Kuidas võtta vanni merisoolaga kaalulangus

Lisaks keha üldisele paranemisele mere soola abil võite kaotada mõned lisakilbid. Mõtle põhilised retseptid ja üldine rakendustehnoloogia.

  1. Peamine reegel on järkjärgulisus. Alusta väikest, lisage vannile 100 grammi. ilma värvaineta soola suurendades järk-järgult toote kaalu, ulatudes kuni 2 kg-ni. 100 liitri kohta. vesi. Kui segate kohe suure koguse, tekib nahakahjustus, see muutub tihedaks ja kuivaks.
  2. Esimese protseduuri kestus ei tohiks ületada 20 minuti pikkust. Pärast 2-3 seanssi saate aega 5 minutiga suurendada, samas on oluline jälgida keha nahka ja üldist seisundit. Ärge valage liiga kuuma vett, hoidke 38-42 kraadi.
  3. Soolavannide kaalutõusuks võtmise sagedust ei tähenda midagi, kuid see ei kuritarvita ravi. Tehke protseduur igal teisel päeval 1,5 kuud. Ülekaalulised inimesed peaksid olema ettevaatlikumad: ärge uputage kaela veega, hoidke oma rindkere taset südame koormuse kõrvaldamiseks.
  4. Kui olete esimese 1,5-kuulise ravikuuri lõpetanud, võtke 30-40 päeva pikkune paus, pärast mida jätkatakse ravi uuesti. Saate kombineerida vanni puhastus- või koorimisprotseduuriga, mähkida, treenida, saleneda kokteile.

Soda ja sool. Kõige tõhusam retsept on võtta sooda ja soolaga vanni. Kompositsiooni nõuetekohaseks ettevalmistamiseks võtke 275 grammi. sooda ja 425 gr. jahvatatud merisool. Lahustage graanulid keevas vees, viige lahus eeltäidetud vannisse, viige vesi temperatuurini 40 kraadi. Lane alla 20 minutit, perioodi lõpus, hõõruge nahka kõva pesupesaga, kandke niisutajat.

Õunasiidri äädikas Tänapäeva toitumise armastajad ühel häälel ütlevad, et õunasiidri äädikas aitab kaalust alla võtta, kui võtate selle sees. Kuid mitte kõik neist ei tea, et selle toote sisuga vannid ei ole vähem tõhusad. Efektiivse retsepti kasutamiseks valage klaasanumasse 270 ml. äädikas, pange see mikrolaineahju, soojendage hästi. Seejärel lisage 150 gr. madalate merevee soolad ilma lisanditeta, oodake, kuni kristallid lahustuvad. Kui see juhtub, viige lahus veega, veeta vann veerand tundi.

Ujumine merisoolaga osteokondroosiga

Eksperdid on välja töötanud tõhusa retsepti, mis aitab toime tulla osteokondroosiga, leevendades valu. Peaasi on proportsioonide säilitamine ja menetluse aja pikendamine.

Ühendage homogeenses segus 320 gr. hakitud merisool, vala 80 gr. jahvatatud sinep, segatakse. Täitke kompositsioon keeva veega, oodake täielikku lahustumist. Kui graanulid on sulanud, liigutage pasta tahketesse vannidesse, hoides temperatuuri 40 kraadi. Tehke protseduur 20-25 minutiks, aja lõpus, võtke kuum dušš ja määrige valulikud laigud salviga.

Klassikaline retsept meresoola vanniks loetakse universaalseks, põhiliseks. Juhul, kui eesmärgiks on vabaneda lisakilpidest, kasutage uut tehnikat, lisades estreid, õunasiidri äädikat või sooda. Jahutatud sinep koos purustatud soolaga ja terapeutilise salvi kasutamisega aitab leevendada osteokondroosi valu.