Ananass raseduse ajal - kasu ja kahju

See mitmeaastane bromeliaadi perekonna taimne taim kasvab kõigis troopilistes riikides. Puuvilja kõrgus on 60 cm ja lehtede pikkus võib ulatuda 90 cm-ni, lehed piki serva piirduvad selgidega, mis muudab saagikoristuse raskeks. Kui puuviljad on valmis tarbimiseks, on selle kaal vahemikus 2 kg kuni 15. Praegusel hetkel näeb ananass nagu okaspuu koonus, mille kroon on lühikesed lehed. Ananassi puuviljad koosnevad suurest arvust väikestest kollastest marjadest, mis on kogutud ühes õisikus.

Keemiline koostis

Et teada saada, mis on meile kasulik ananassile, uurige, mis see koosneb.

100 grammi toodet sisaldab:

  • Kalorid, kcal - 52
  • Rasv, g - 0,1
  • Valgud, g - 0,3
  • Süsivesikud, g - 11,8
  • Vesi, g - 85,5
  • Tselluloos, g - 1
  • Orgaanilised happed, g - 1
  • Suhkur, g - 11,8
  • Vitamiinid - A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, PP

Mineraalid (mg)

  • Kaalium - 134
  • Kaltsium - 17
  • Magneesium - 13
  • Naatrium - 1
  • Fosfor - 8
  • Raud - 0,3

Ananassimassi kasulikud omadused

Ärge unustage, et värsked puuviljad, mis ei ole kuumtöödeldud, sisaldavad rohkem vitamiine, palju kasulikumad kui konserveeritud. See kehtib ka ananasside kohta.

Värskete puuviljade eelised:

  1. Puu sisaldab bromelaini, mis on tuntud oma rasva põletamise omaduste poolest. Bromelain on oma toimel sarnane maomahla ensüümidega (trüpsiin ja pepsiin). See soodustab valkude lagunemist ja paremat imendumist maos ja soolestikus, stimuleerib kõhunääret, vähendades samas ensüümide sekretsiooni. Kergendab isiku seisundit pärast ülekuumenemist. Aine on ainult värsketes ananassides. Toitumisspetsialistid soovitavad seda toodet süüa tühja kõhuga, ühendamata seda teiste toiduainetega. Ananass on rasvunud patsientide toitumises hädavajalik. Kasutamisel kogeb inimene vähem nälga, kiirendab metaboolseid protsesse ja paraneb tema meeleolu.
  2. C-vitamiin aitab tugevdada immuunsüsteemi, kiirendab taastumist põletikuliste haiguste juuresolekul.
  3. Ananassis sisalduv kaalium ja magneesium, parandavad südame funktsiooni, tugevdavad veresooni, aitavad kaasa vererõhu normaliseerumisele. Orgaanilised ained selle koostises õhutavad verd ja vähendavad verehüüvete ohtu. Nad võitlevad edukalt kolesterooli naastudega.
  4. Ananass parandab vähihaigete seisundit. Puuviljaliha sisaldab komponente, mis blokeerivad vähirakkude valku.
  5. Kiud hõlbustab toidujäätmete, toksiinide, lima soolte puhastamist. Samuti aitab see taastada kasulik soolestiku mikrofloora.
  6. Selle vilja korrapärane tarbimine parandab artriidi, artroosiga patsientide üldist seisundit, vähendab liiges- ja lihasvalu.
  7. Paberimassil on diureetilised omadused, tänu millele väheneb oluliselt südame-veresoonkonna haiguste ja neerude põhjustatud turse.

Kas ananass on lubatud rasedatele naistele?

Загрузка...

See puuvili on vitamiinide varakass, mis on naistel lapse kandmisel nii vajalik. Seega, rasedad naised tõmbavad tihti igasuguseid marju ja vilju, keha lihtsalt saadab need õigele teele.

Ananasside eelised tulevastele emadele:

  1. Ananassis sisalduv C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, aitab vältida hooajalisi nohu. Heakskiidetud ravimite loetelu raseduse ajal on väga väike, mistõttu tuleb erilist tähelepanu pöörata ennetamisele. C-vitamiin parandab kasulike mikroelementide ja teiste vitamiinide imendumist. B-vitamiinid on loote kesknärvisüsteemi moodustamisel väga olulised.
  2. Ananass sisaldab foolhapet, mis on erakordselt oluline loote närvitoru nõuetekohaseks kujunemiseks, lapse närvisüsteemi normaalseks arenguks.
  3. Kaltsium ja mangaan aitavad tugevdada imiku luu- ja lihasüsteemi. Nende elementide puudumine võib põhjustada naise hammaste ja luude seisundi halvenemist.
  4. Paljud rasedad naised seisavad silmitsi kõhukinnisusega. Suur hulk kiudaineid selles tootes aitab kaasa korrapärase soole puhastamisele. Soolest vabanemisel on bromeliin võimeline hävitama haigust põhjustavaid baktereid.
  5. Bromelain mitte ainult ei aita rasvu paremini lagundada, vaid hõlbustab ka maksa toimimist. See toob kaasa toidu kiirema jagunemise, kõrvetiste vabanemise, kõhuvalu ja kõhupuhituse. Rasedal on äärmiselt oluline kontrollida oma kehakaalu, võivad need lisaraskused häirida raseduse nõuetekohast kulgemist ja takistada sünnitust.
  6. Värske ananassimahl puhastab kolesterooliplaatide veresoonte seinad, normaliseerib vererõhku.
  7. Raseduse ajal suureneb naise kehas ringleva vere kogus. See viib hemoglobiini taseme languseni. Ananassimassi tarbimine suurendab rauasisaldust veres, parandades hapniku kättesaadavust lootele.
  8. Raseduse esimesel trimestril, kui paljud ägevad emad on mürgistuse tõttu häiritud, aitavad mõningad magus-hapu mahlased puuviljad toime tulla iivelduse ja oksendamise vältimisega.
  9. Raseduse lõpus aitab kerge diureetilise toimega ananass leevendada jäsemete paistetust.
  10. Kuna puuviljad on vähe kaloreid sisaldavad ja sisaldavad vähe suhkrut, võib seda lisada teie toitumisse naistele, kes on raseduse ajal lisakaalud saanud.
  11. Vahetult enne sünnitust aitab ananass naissoost keha ette valmistuda. Ananass suurendab emaka tooni, aitab kaasa emakakaela kiirele pehmendamisele ja avamisele.

Ja mis tahes naise, eriti raseda, ananassi jaoks on oluline maitse ja aroom, mis parandab tema meeleolu.

Ananasside kahju tulevastele emadele

Загрузка...

See puu sisaldab vitamiine ja mineraalaineid, mis on kasulikud naistele raseduse ajal. Siiski on mõned vastunäidustused:

  1. Suurte ananassimassi tarbimisega võib emaka toon suureneda. See on eriti ohtlik raseduse esimesel trimestril, eriti kui esineb raseduse katkemise oht. Kui naine tunneb kõhuvalu alumises kõhus, on tal verine tühjenemine, tasub märkida, et sööte ananassi.
  2. On vaja piirata ananasside kasutamist maomahla suurenenud happesusega, et mitte kutsuda esile gastriidi või haavandite ägenemist.
  3. See puu võib olla allergeen.
  4. Hoolikalt peate sööma ananassi diabeediga.
  5. Ananassi viljaliha kõrge happe sisalduse tõttu võib täheldada suuõõne ärritust ja hammaste emaili hävimist.

Toitumisspetsialistid soovitavad süüa mitte rohkem kui 150-200 grammi paberimassi päevas või joomine klaasi ananassimahla. Pange tähele, et see on värske mahl. Pakendatud mahlad ja ananassikonservid sisaldavad palju suhkrut ja sidrunhapet ning enamik vitamiine hävitatakse kuumtöötlemisel. Sellise toote eelised on minimaalsed.

Vaadake videot: Our Miss Brooks: Conklin the Bachelor Christmas Gift Mix-up Writes About a Hobo Hobbies (November 2019).

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...