Kuidas vabaneda valu ajal menstruatsioon

Peaaegu iga naise tunnustatud sümptomid on rindkere hellus, kohutav meeleolu, pidev väsimus, agressiivsus ja kõhuvalu. Kriitilistel päevadel on tööl sageli probleeme ja teie pereliikmed püüavad teid vältida. Düsmenorröa - nn alavihu valu ilming menstruatsiooni ajal. Väga sageli kaasneb sellele häire juurde ebameeldiv tunne seljas, ristisõelas või peaga. Igal naisel on düsmenorröa, mida väljendatakse erinevalt: üks daam teda peaaegu ei märka ja teine ​​kannatab palju. Igatahes tahaks kõik õiglane sugu menstruatsiooni ajal alandada kõhupiirkonna valu.

Valu menstruatsiooni sümptomid

Meditsiinis peetakse menstruaalseid valu kõige sagedasemateks naiste reproduktiivsüsteemi häireteks. 13–46-aastastel naistel on tsükli alguses peaaegu iga kuu ebamugavustunne ja valu. Ja ainult 8% naistest kannatavad talumatute krampide ja muude sümptomite all: kõhulahtisus, oksendamine, peavalu, pearinglus ja isegi minestamine.

Raske kõhuvalu võib tekkida kas 12 tundi enne tühjendamist või kogu tsükli esimese päeva jooksul. 3. päeval kaob valu sageli. Ebameeldivate tunnete olemus on virisemine, õmblemine, tõmblemine, pärasoole andmine, alaselja ja põie. Kõigi nende probleemide tõttu kaotavad naised meeleolu, depressiooni, ärevust, nõrkust ja pidevalt magada. Sellises olukorras ei saa tüdruk normaalset elu elada ja kardab pidevalt järgmise perioodi algust.

Düsmenorröa on mitut tüüpi:

  1. Kerge aste, mil valu on vaevu märgatav, ei takista naist töötamast ega lõõgastuma. Siin saate taluda ja mitte võtta tablette. Kuid see ei tähenda, et te ei peaks neid sümptomeid ravima, sa peaksid aru saama, miks need tekivad, sest see võib halveneda.
  2. Keskmine tase, kui lisaks kõhuvalule on ka keha üldine nõrkus, iiveldus, külmavärinad ja sagedane urineerimine. Lisaks võib ilmneda masendunud meeleolu, negatiivne arusaam lõhnadest ja helidest ning keeldumine töötamisest. Selliseid nähtusi tuleb alati arutada günekoloogiga.
  3. Raske, millega kaasneb talumatu, pea, palavik, südame valu, kõhulahtisus, oksendamine või tahhükardia. Sageli ilmnevad need sümptomid põletikuliste protsesside või naiste reproduktiivsüsteemi patoloogia esinemisel.

Millised on noorte tüdrukute menstruatsiooni ajal valu põhjused?

Primaarne düsmenorröa tekib siis, kui ilmub esimene tüdrukute väljalaskmine. Kuid see võib areneda mitme aasta jooksul. Väga sageli on see nähtus täheldatud liiga emotsionaalsetes tüdrukutes ja jaguneb mitmeks tüübiks:

  1. Adrenergic. Siin on suurenenud hormoonid, nagu dopamiin, adrenaliin, noradrenaliin, mis põhjustab hormoonihäireid. Tüdrukutel võib tekkida kõhukinnisus, peavalu, palavik, tahhükardia, unetus ja näo hämarus.
  2. Parasümpaatiline - mida iseloomustab serotoniini suurenemine veres. Aus sugu aeglustab südamelööke, oksendamist, madalat temperatuuri, kõhulahtisust, allergiat ja erinevat tüüpi turseid.
  3. Kaasasündinud sidekoe probleemid. Statistika kohaselt võib üle 50% primaarse düsmenorröaga tüdrukutest jälgida sidekoe düsplaasia. See haigus avaldub skolioosis, lameduses, lühinägelikkuses, jalgade veenide probleemides, seedehäired. Sarnaseid sümptomeid ei saa eirata, kuna see on üsna tõsine. Pikkade jäsemetega tüdrukud, kes on liiga liikuvad liigesed, on selle haiguse suhtes kõige vastuvõtlikumad. Siin saab rääkida magneesiumi puudumisest, mis on kergesti määratud spetsiaalse vereanalüüsi abil.
  4. Vaimsed häired. Tüdrukud, kes on alandanud valu künnist, on sagedased meeleolumuutused, psühhoos või neuroos, tekivad väga ägedad valu.
  5. Emaka kurv. Siin on suguelundite anomaalne areng, millega seoses on menstruatsiooni ajal verd raskustes. See nähtus põhjustab emaka mittevajalikke kokkutõmbumist ja tugevat valu.

Miks täiskasvanud naistel esineb düsmenorröa

Menstruaalvalu olemus sõltub paljudest näitajatest: daami üldine seisund, tema vanus ja muud olemasolevad haigused. Kui klientidel on kõrge veresuhkru- või kilpnäärmeprobleemid, siis valu südames ja autonoomne süsteem. Menopausiga naistele võib täheldada depressiooni ja emotsioonide ebastabiilsust.

30-aastaste naiste puhul sõltub valu valu ka raseduse eest kaitsvate vahendite kasutamisest, edasilükatud abortidest, emaka operatsioonist, raskest tööjõust, korrapärasest stressist ja halbast unest.

Kuidas vähendada valu mõju kriitilistel päevadel

Загрузка...

  1. Piljard. Klassid vees provotseerivad endorfiini - loodusliku valuvaigisti - vabanemist. Lisaks suunab see tähelepanu valu.
  2. Lihaste lõõgastumine. Kui valu jõuab punkti, et on täiesti võimatu taluda, proovige lihaseid nii palju kui võimalik lõdvestada ja mitte pingutada.
  3. Teostate erinevaid harjutusi: istuge seljal, painutage jalgu ja lahutage voodile. Käed peaksid olema keha ääres. Jäta järk-järgult kõhu üles ja alla paar minutit. Kontrolli hingamine: treeningu ajal ei tohiks olla rohkem kui 10 hingetõmmet.
  4. Puhata sagedamini. Võtke raske raamat, pane see kõhule. Hinga nina, püüdes raamatut veidi tõsta. Siis pisut podnapryagite kõht ja jääda sellesse asendisse, loendades kuni 6. Tehke selliseid toiminguid mitte kauem kui 2 minutit.
  5. Kandke kõhule midagi sooja. See on kuumus, mis teeb valu hästi. See võib olla küttekeha või tavaline plastpudel, mis on täidetud veega. Sellised tegevused aitavad suurendada verevoolu emakas ja vähendada spasmi põhjustavate looduslike ainete mõju. Aga ärge tehke seda liiga kaua ja tihti. Soojendav massaaž õlide ja kreemidega aitab väga hästi. Samuti proovige süüa kuuma suppi või puljongit.
  6. Külmutage valu. Eelmise variandi alternatiiviks on valu külmutamine. Paljud naised ütlevad, et on külm, et leevendab valu kõhu all. Rakenda probleemsele piirkonnale jääd ja hoidke seda umbes 20 minutit. Sel ajal kitsendavad laevad, mis vähendab veidi valu.
  7. Söö piisavalt kaltsiumi. Soovitatav on juua rohkem piimatooteid, süüa juustu ja jogurtit.
  8. Ole aktiivne. Ärge ignoreerige kodu ja töö tavapäraseid asju. Te peate valu kõrvale pöörama ja mitte selle peale jääma. Pidev põnevus suurendab tundlikkust 40%. Seega, pärast seda, kui olete hästi töötanud, laske endale tassi teed ja šokolaadibaari.
  9. Täis sugu võib teid täielikult valu leevendada. Kokkutõmbed ja krambid kannavad vaagnatunnet vaagna piirkonnas. Selle põhjuseks on veresoonte stagnatsioon. Väga tihti jõuab orgasm päästmisse, vähendades emaka ja kitsendades laevu. Ärge unustage kasutada kondoome, sest emakas on võõras mikroorganismide allaneelamisel.

Milliseid ravimeid saab valusate tunnete ajal juua?

Ibuprofeen Hoolimata asjaolust, et prostaglandiinid osalevad loomulikus menstruaaltsüklis, on enamik naisi nende toime suhtes väga tundlikud. Seetõttu peetakse ibuprofeeni üheks parimaks ravimiks, mis pärsib prostaglandiinide ilmumist.

Juhul kui valu põhjustab kehas progesterooni väike sisaldus, nõuavad eksperdid selle hormooni analoogide kasutamist. Näiteks Duphaston. See ravim põhineb jamssil ja soja-looduslikel toorainetel. See on peaaegu identne progesterooniga, kuid mõnevõrra efektiivsem. Lisaks sellele ei ole ravimil androgeenset toimet, mis tagab, et naistel ei ole naha, soovimatute karvade ja ülekaalulisuse ilmnemise probleeme. Kõige olulisem kinnitus Duphaston'i täieliku ohutuse kohta - tema raseduse määramine.

Kuid pidage meeles, et kõiki ravimeid võib võtta ainult pärast arstiga konsulteerimist ja keha täielikku uurimist.

Vaadake videot: Luuümbrise põletiku teipimine sporditeibiga - (November 2019).

Загрузка...

Populaarsed Kategooriad

Загрузка...