Kuidas vabaneda peapöörituse folk õiguskaitsevahenditest

Kes ei tea, mis on pearinglus? Kes meie seas vähemalt kord elus ei ole seda ebameeldivat ja obsessiivset tunnet tundnud? Pearinglus võib olla märk tõsisest haigusest või lihtsalt ülekoormuse või une puudumisest. Kui teil on vaevusi püsivate peavaludega, kui teie pea on väsimatult ketrus päeval ja öösel, kui kõik muu ei õnnestu, peate konsulteerima arstiga. See võib paljastada tõsisemaid haigusi. Kui testitulemused ei kinnitanud kohutavaid diagnoose, võib eeldada, et pea pöörleb järgnevatel põhjustel.

Miks tekib pearinglus

  1. Väga sageli pöörab pea väsimusest ja jõuetusest. Kui te ei järgi une ja puhkuse režiimi, töötate kulumise eest, jätate nädalavahetused ja puhkused hooletusse - see põhjustab tingimata pearinglust. Pidage meeles, et te ei teeni kogu raha, kuid teie tervise tagastamine on veelgi raskem. Võta töös pausi, et vabaneda pearinglusest ja parandada oma jõudlust.
  2. Juhataja võib nälga pöörata. Kui tihti on kirglik lõputu äri, me unustame õigeaegselt süüa. Glükoosi tase veres väheneb sellisel määral, et pea peatub ja hakkab spin. Sellistel hetkedel peaks alati olema käes šokolaaditükk või banaan.
  3. Dehüdratsioon võib põhjustada ka pearinglust. See toimub tavaliselt pärast ettenägematut füüsilist pingutust. Koolitusel, jalgsi ja sörkimise ajal, peaks sul olema sinuga pudeli vett.
  4. Närvikatkestused, vale päevarežiim, depressioon, põrn, paanika - see kõik võib tekitada pearinglust. Nii et püüdke ennast käes hoida ja käsi-rahustid käepärast.
  5. Noorte naiste pearinglus võib olla raseduse märk - pöörata sellele tähelepanu.

Ärge loetlege haigust, mille sümptomiks võib olla pearinglus - väga paljud neist. Ravi võib diagnoosida ja määrata ainult arst.

Esmaabi pearingluse jaoks

Mõnikord hakkab pea nii ootamatult ketrama, et sa võid kaotada maa jalgade alt. Kui tunnete teravat peavalu, kui kaotate oma tasakaalu, peate kohe istuma. Kui puudub pink või tool, istuge otse maapinnale või astmele. Parem on püksid määrduda, kui nõrgestada. Kui peapöörituse ajal olete kodus, on parem lamada. Pange oma pea põlvili ja sulgege silmad. Mõne aja pärast möödub tavaliselt peapööritus.

Kui teile tundub, et kõik ümber on teie silmade ees "ujuv", püüdke silma ühe silmaga kinni püüda. See seab vestibulaarse aparaadi normaalseks. Kui sul on midagi magusat, peate seda sööma. Isegi väike kommid või kummid võivad säästa pearinglust. Joo vett, võtta mõned sügavad hinged ja proovige oma istmelt üles tõusta. Kui tunned, et te ei suuda ise toime tulla, paluge teisi abi.

Kodused retseptid peapöörituseks

Kui peapööritus on teie kodus sageli külaline, peaksite teadma mõningaid retsepte, mis aitavad teil kiiresti ja tõhusalt toime tulla.

Ingver. See taim värvitab keha ideaalselt, normaliseerib survet, suurendab immuunsust. Peavaluga toime tulla tuleb teepannile lisada veidi kuivatatud ja purustatud ingverijuur. Võtke see harjumuseks! Ingver annab õrna unikaalse maitse ja kerge meeldiva aroomi. Pärast esimest tassi märkate teie seisundi paranemist.

Äädikas ja mesi. Kui teie pea ketrub vererõhu tilkadest, aitab mesi ja äädikas teid. Klaasis sooja veega lahjendage supilusikatäis looduslikku mägi mett ja sama palju viie protsendi õunasiidri äädikat. Kui juua seda jooki regulaarselt hommikul ja õhtul, võite igavesti vabaneda pearinglusest.

Peedid, porgandid, granaatõunad. Nendest puuviljadest peavad nad võrdse koguse mahla pressima ja seda segu kolm korda päevas jooma, pool klaasi enne sööki. Peedi-, porgandi- ja granaatõunamahl leevendab pea veresoonte spasmi ja leevendab teie seisundit. Rääkimata sellest, et see mahl on väga maitsev!

Oregano ja sidrunipalm. Võta üks supilusikatäis oreganot ja sidrunit. Täitke maitsetaimed keeva veega ja laske veevannis loksuda. Seejärel lase puljongil seista ja tõmba tervendav jook. Sa pead seda jooma vertigo rünnaku ajal. Puljongi maitsmiseks saate lisada mett ja sidruni. See jook ei leevenda ainult peavalu, vaid ka rahustab närve.

Hawthorn Selle puu lillede tinktuuri saab apteegis osta või ise valmistada. Hawthorn õitseb suve alguses. Juunis koguge värskeid õisikuid ja täitke need alkoholiga. Pane pimedasse kohta kaks nädalat. Loksutage pudelit regulaarselt. Kui tinktuur on valmis, peate selle võtma teelusikatäie, mis on lahjendatud pool klaasi veega.

Küüslaugu tinktuur. See on veel üks tõhus ja tõestatud retsept. Küüslaugu pea tuleb puhastada, lõigata lõigud mitmeks osaks ja valada need alkoholiga. Tinktuur valmistatakse sarnaselt eelmisele retseptile. Võtke seda tinktuuri hommikul tühja kõhuga vajalikuks, lahjendades lusikatäis tinktuuri kolmandas tassi piimas.

Pearingluse näpunäited

  1. Kui teil tekib tees pearinglus, peate seda enne alustamist hoolitsema. Osta apteegis vestibulaarsete aparaatide või liikumispuudulikkuse vastaseid spetsiaalseid käevõrusid. Need aitavad teil teed kergesti liigutada.
  2. Sageli tekib madal vererõhk. Seetõttu on võimatu kuritarvitada kohvi, alkoholi või suitsetamist, mis olukorda ainult halvendab.
  3. Pea pea pööramise vältimiseks tuleb kogu päeva jooksul juua palju vett. Inimese norm on vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas.
  4. Väga sageli võivad ebamugavad kingad põhjustada peavalu ja peapööritust. Eelkõige kõrge kand. Te peate valima kreeni keskmise kõrguse või andma selle täiesti tervise ja heaolu huvides.
  5. Et mitte ületöötada, peate saama piisavalt magada. Väga tähtis on öösel kell 12 magama minna, sest just need unetundid on kehale kõige väärtuslikumad ja kasulikumad. Magada vähemalt 7 tundi päevas, et end mugavalt tunda.
  6. Mõnikord võib peapööritus olla märgiks soovimatusest. Seetõttu pöörake tähelepanu muudele sümptomitele - kurguvalu, ninakinnisus, köha. Teil võib tekkida vajadus ravida pigem külma kui pearinglust.
  7. Sageli võib pearinglus olla tingitud kehalise aktiivsuse puudumisest. Kui teil on istuv eluviis, kui pühendate kogu oma tööaja ja lamades diivanil, peate muutma oma režiimi. Kiiret värsket õhku kõndides välk vabastab teid pearinglusest ning regulaarne treening või hommikul jooksmine aitab unustada peavalu igaveseks.
  8. Kui teil tekib sageli pearinglust, peaksite ennast oma kodus kaitsma. Põrandal ei tohiks olla midagi ohtlikku, millest sa pead minestamise ajal vigastama ja vigastada. Ärge sattuge voodist väga järsult, saage käes öövalgus, mida saab voodis lamades sisse lülitada.
  9. Sagedane pearinglus võib teid mõnda aega loobuda aktiivsetest mängudest, mis vajavad kontsentratsiooni ja tasakaalu. Nimelt - jalgrattaga sõitmine, rulluisutamine, ujumine ja võimlemine.
  10. Suurepärane võimalus peavalu ja veresoonte spasmide leevendamiseks on vann või saun. Vastunäidustatud ainult neile, kellel on südame-veresoonkonna haigused.
  11. Selleks, et vabaneda järsku tõusnud peapööritusest, peate templeid masseerima. Ja see on parem panna templid münti palsam, näiteks "Star". See leevendab valu ja rahustab närve.

Keegi ei ole immuunsus vertigo eest. See võib esineda noortel ja vanadel meestel, mehel ja naisel. Sageli on pearinglusel psühhosomaatiline alus - me mõtleme valu ja see kummitab meid. Olge optimistlikud, jälgige oma tervislikku seisundit ja olete õnnelik!