Kas rase seemneid saab röstida?

Uue maitselisandite ilmnemise tõttu muutub huvitavas olukorras oleva tüdruku toitumine pidevalt. Tulevased emad naudivad päevalilleseemneid, uskudes, et sel moel on võimalik toime tulla iiveldusega, mis on tekkinud toksemis. Eksperdid, kes on uurinud loote emakasisest arengut üles ja alla, annavad selles küsimuses oma soovitused. Vaatame neid omakorda.

Seemnete kasutamise omadused raseduse ajal

  1. Päevalilleseemnete koostis on kontsentreeritud paljude mineraalide, vitamiinide, küllastumata rasvhapete ja kiudainetega. Esitatud toode kompenseerib samal ajal toitainete puuduse. Päevalilleseemned on eriti olulised naistel, kes on blokeerinud veresooned või vaesed platsenta hapnikku.
  2. Siiski tuleb mõista, et kasulike ühendite arv lendub proportsionaalselt röstimise kestusega. Seetõttu peaks kuumtöötlus olema minimaalne. Parem on seemnete praadimine ise, mitte aga juba valmis toote ostmine.
  3. Need, kes eelistavad kodus neid praadida, peaksid keelduma pannile õli lisamisest. Samuti tasub teada, et seemneid saab kuivatada täielikult ilma praadimiseta, kasutades ahju või päikesekiiri.
  4. Kui otsustate neid veel osta, vali sooladeta seemned. Ostke mõned pakendid, eelistage tootjat, kes toiduvalmistamise ajal õli ei lisa. Võimalik on määrata head seemned, nende pind ei ole rasvane, matt.
  5. Kõige kasulikumad on seemned, mida kasvatatakse oma dachas või tagahoovis saastunud teedest ja maanteedest kaugel. Leiad oma tarnija, osta temalt toorainet ja seejärel küpsetada neid kodus.
  6. Seemnete mõju kohta naise kehale on neil positiivne mõju psühho-emotsionaalsele keskkonnale. Tüdrukule klõpsates rahuneb vastavalt ja laps tunneb end suurepäraselt. Ka päevalilleseemned - on suurepärane vahend emeetiliste sümptomite, kõrvetiste ja toksilisatsiooni raviks.

Mida eksperdid arvavad?

Spetsialistid on juba ammu hinnanud seemnete väärtuslikke omadusi. Aga miks nad ei soovita rasedatel naistel toodet kuritarvitada?

  1. Igas seemnes on palju kaloreid portsjoni kohta, mis kaaluvad 0,1 kg. tugineb rohkem kui 600 ühikule. Loomulikult, kui kuritarvitatakse, rasestub naine väga kiiresti.
  2. Kui teie kaalutõusude ületamisel vilja kandmise ajal peaksite mitte ainult praetud, vaid ka teisi töödeldud seemneid (kozinaki, halva jne) keelduma.
  3. Kui teil on kurguvalu, peate seemnetest kuni taastumiseni loobuma. Vastasel juhul raskendate veelgi limaskestade seisundit ja pikendate haigust. Ei ole ainult köha, vaid ka kõdistamine, valu.
  4. Kui koorik on määrdunud, siis saab seemnete söömise ajal nakatada. See tungib vereringesse ja raskendab raseduse kulgu. Ärge toetuge seemnetele pärast tihedat sööki, vastasel juhul sõidub toit soolestikus.
  5. Väärib märkimist, et seemnete kestade pidev pragunemine hammaste poolt kahjustab oluliselt nende emaili. Selle probleemi tõttu hakkab karies sageli arenema. Tegelikult ei ole see nii hirmutav, kõik saab fikseerida ja ravida.
  6. Sa peaksid ka aru saama, et kui sa seemned jaotatakse pidevalt samade lõikuritega, hakkavad nad hakkama. Varsti võib täheldada, et hammastesse on tekkinud mõlk. Eksperdid soovitavad seemnete puhastamist käega. Siis pole probleeme.
  7. Lisaks jääb ebaselgeks, kas seemned provotseerivad apenditsiidi põletikku. Samasugune probleem võib lisaks seemnete sagedasele söömisele esineda ka veel ükskõik milline fookuskaugus. Kõige sagedamini on liide põletatud tahke väljaheite massi tõttu. Teisisõnu on probleemi põhjus just kõhukinnisus.
  8. Siiski ei välista võimalust blokeerida sisselaskeava kala luude, koorega, halvasti seeditavate toiduosakeste ja arbuusi seemnetega. Sellise patoloogiaga kokkupuutumise vältimiseks puhastage päevalilleseemned, sealhulgas film. Seega on toorainetele klõpsamine parem käed.
  9. Samuti ärge eelistage täielikult puhastatud seemneid, mida müüakse spetsiaalsetes pakendites. Probleem on selles, et kooreta tuumad kaotavad kiiresti kõik kasulikud omadused. Seega, puhastades seemned ise, saad kõik vajalikud ensüümid.

Kõrvitsaseemned raseduse ajal


Kõrvitsaseemned sisaldavad praktiliselt samu kasulikke aineid nagu päevalill. Nende hulgas tuleks rõhutada fosforit, tokoferooli, mangaani, B-vitamiinirühma, vask, kaaliumi, seleeni, naatriumi, tsinki ja magneesiumi.

  1. Peaaegu kõik teavad, et E-vitamiin on looduslik antioksüdant. Ensüüm on otseselt seotud inimkehast vabade radikaalide kõrvaldamisega ja kõrvaldamisega. Kahjustatud rakud võivad kahjustada loote normaalset arengut.
  2. Seepärast tuleks seemneid süüa soovitatud koguses. Tokoferool aitab organismi täielikult kaitsta keskkonna ja igasuguste nakkuste negatiivsete mõjude eest. Sel juhul ei saa te lapse pärast muretseda.
  3. Loote nõuetekohase kujunemisega nõuab emakas kasvav beebi B-vitamiine, mis tagavad siseorganite ja loote närvisüsteemi nõuetekohase arengu. Ka B-grupi vitamiinid aitavad ema toksilisusega võitlemisel.

Uue pereliikme ootamise pärast on paljud emad mures küsimuse pärast, mida süüa sellisel otsustaval perioodil. Tegelikult on lubatud peaaegu kõiki tooteid tarbida ainult piiratud kogustes. Sel juhul ei ole seemned erand. Toote nõuetekohane tarbimine on suurepärane toitumine.